最近の出来事・日記

じょうじょうじょさん

日付	日誌
2002年9月2日	何時もより６キロ多く走った。 エアロやって帰ったら運動し過ぎと水分の取り過ぎで晩飯を残してしまった！！
2002年9月1日	久しぶりに代々木のＪＢＭＡの練習会に参加 オバＱ線が事故で、行くのに２時間近くかかった。 遅刻したので伴走相手いないやと思っていたら、障害者フランス大会で入賞した福原君が遅刻して参加。彼の伴走を行ったけど、彼は早い、ゆっくりと言う言葉を知らない．．． 疲れた！！
2002年8月30日	先日レースで使った靴を久しぶりに履いたら臭い 雨の24時間走とレースで水をかけるので靴の中が臭くなっている。
2002年8月29日	今日の出来事を作成してみました 今日昼休みのランニング大変暑かったです。 また夏が戻ってきたみたいですね。 仕事の後キックボクシング系のエアロを１本、そして走って帰った。 今月も600キロ超えることが出来た 良かった スーさん頑張れ 私は家庭の事情で自由な時間が取れるようになってしまいました。 だから月間走行距離が伸びました。 悲しい話です。 Ｔａｋａさんもボディービル頑張って。 日本一のボディービルダーランナーになって

江戸川特急さん

日付	日誌
2004年12月9日	千葉県境一周に挑戦中です。12日に佐倉から銚子を走リ終えると、いよいよ海岸線に入ります。2か月に1回ぐらいのペースで走り、来年12月までに江戸川河口のゴールを目指します.
2004年1月11日	１月４日に東京夢舞マラソンのコースを友人１３人と走ってきました。昨年の大会はスタッフでゆっくる走ることができませんでしたので、大変気持ちよく走ることができました。これで、車道を走れたら最高ですね。

走志走愛さん

日付	日誌
2003年3月22日	”さくらみち”まであと一月余り なかなか長い距離の練習が出来ないので 練習を兼ねて、明日は荒川マラソンに行ってきます
2003年3月3日	３月２日 藤沢で行われた競歩の講習を受講してきました。 本当の目的は審判員の養成でしたが、 私は競技者として参加する為のルールを知りたく 参加しました 奥が深くはまってしまいそうです。 ウルトラへの応用はチョット難しいみたいです。
2003年1月28日	館山マラソン走ってきました 手元の時計で３時間５８分３４秒でした？ 昨年の病続きを考えると、平凡な記録ですが、 ゴールの瞬間胸が熱くなり久々の感動を 味わう事ができました。
2003年1月25日	館山マラソンを前に、先週末風邪をひいてしまいました チョットした気の緩みがあったのでしょうか・・・ 楽しみにしている、館山マラソンのスタートラインに 立つために、じっと我慢の養生中です 無理せず、時間内完走が出来れば、 いいなーと思っています ナンバーカードは３２０２です お会い出来る事を楽しみにしております。 ・・・走志走愛・・・
2002年11月18日	本日、海宝さんから来年の”さくらみち”参加許可証が 届きました。 目標に向かって１歩前に踏む出す勇気を頂きました ありがとうございます。
2002年9月17日	体調を崩し５ヶ月ぶりにタートルマラソン（ハーフ）を 走りました。 目標時間の２時間をギリギリでクリーアー出来 心も体も何かふっ切れた感じです

kitarou(^o^)/さん

日付	日誌
2004年5月2日	萩往還２５０ｋｍに参加する。聞きしにまさるシンドイ大会であった。結果は明木市で４３時間目にリタイア。ただペースとか考えてやればなんとか完踏できそうに思えた。後ウルトラは復活する事があると聞いていたが確かにある。

Arnold-Takaさん

日付	日誌
2003年1月2日	今年は、さくら道にエントリーしました。 完走するために、頑張ります。 ちなみに初夢は、さくら道完走....ではなくて、オーストラリアに住んでいる夢でした。実現するといいな〜。
2002年11月11日	初めて時間走を走りました。 しかも、２４時間走..... 辛かったけど、応援してくれた学芸大学の生徒達が力をくれ、最後まで諦める事なく走りきる事が出来ました。 記録は、１００マイルに遠く及ばず１４１．９５７ｋｍ....とりあえず、世界自己最高記録です(^^;
2002年9月7日	長渕剛2002.9.7横浜スタジアム2002ライブ 剛のバースディライブです。 野外ライブで昼間からとは大変珍しく、新鮮さがありました。いつもの、ナンバーから始まり、懐かしいメロディーから幻のメロディーまで聴く事が出来ました。 実質ライブ時間４時間半！ 拳を突き上げ、みんながくたばっているなか僕はさらにＪＵＭＰしていました。いや〜、最高でした。 ２年後の２４時間ライブをやると約束してくれたんで２４時間耐えられる体を作ろうと思います。 さいこ〜〜〜〜〜〜〜う！！！
2002年8月29日	８月１６日から、会社内にあるボディービル部のウエイトトレーニング教室に通っています。もちろん、無料なんですが！なんと、女子パワーリフティング現役日本一の方がいます。普通の女性なんですが、僕よりも力持ち。 僕は、もっと筋肉付けて、ボディービルとウルトラマラソンの大会に同時に参加してみたいです（笑） 無理かな？まっ、厳しい事は確かです。 当面の目標は、 １．ベンチプレス、スクワット、デッドリフトで体重の２倍挙げる ２．フルマラソンでサブ４ ３．ウルトラ１００ｋｍでサブ１２ ４．２４時間走で１６０１００マイル です。

Sandra-skさん

日付	日誌
2003年3月2日	４ヶ月間休眠していましたが、本日３／２に佐倉健康マラソンに参加した時にじょじょうさんにお会いしてこのHPに 久しぶりにアクセスしました。 高橋尚子選手がゲストで来ていました。 たまたまグラウンドをゆっくり走っていたので私も近づき 隣をグラウンド２周一緒に走りました。 走りながら話しをし、少し太りましたねと質問したら、 腫れてしまっていますと笑わせてくれました。 気さくで礼儀正しいキュウちゃんでした。 最近の出来事で嬉しかったのが、ラグビー日本選手権でNECがサントリーを破って優勝したことです。 後半１０分からの猛反撃で３６対２６で逆転初優勝でした。 また、ここ６週間連続して大会に出ています。 地元の鎌ヶ谷１０K,我孫子１０K,守谷ハーフ、勝田フル、 常総デュアスロン、佐倉フルです。 これからも２回／月のペースで大会に参加予定です。
2002年10月14日	１０／１３に市のスポーツフェスタの新体力テストに参加した。 握力、上体おこし、長座体前屈、反復横とび、２０ｍシャトルラン、立ち幅跳びの６種目で各１０点満点で４６点以上が、体力年齢２０〜２４歳。今年はかろうじて４６点であった。 先日の夢街道で長時間ザックを背負っていたので腕力がまだ完全に回復していないのが、点数が下がった原因であった。

橋本　静修さん

日付	日誌
2003年10月21日	ランニングのホームページ、作りたい気はあるんだけど、フォーム作るのがめんどくさいんですよねえ。三日坊主だし、アップデイトしないかもしれないので、JoJoさんのとこに乗っかりました。たどり着いた人は伝言版に足あと残してね〜。

後藤　秀人さん

日付	日誌
2003年4月26日	☆結局☆ 　いよいよラン仲間が「さくら道」出場のため 出発です。みんなしっかりいい走りをしてきて ほしいです！p(^^)q！ 　そして次は、いよいよまた私の番、しまなみ！ で、結局自分で髪の毛を結構カットしちゃいました。 ひとまずスポーツするには楽なレベル。 でも、我流カットなのでサークル仲間の結婚パーティ までには、本来のいきつけの美容院へカットに 行きます（もうそこも５年のおつきあい）。 　カットしたのは、やっぱり「気合い」を入れようと 思ったからですね。 テニスはまああたりまえですが、 しまなみ１００Kの笑顔での時間内完走 秋のフルマラで絶対にサブ４、それも３時間５８分とかのレベルではなく、３０分から４０分の間での サブ４を達成。 　ハハハ、ショートヘアだからといって、髪の毛 振り乱して、仕事も勉強もスポーツもってことじゃ ないですけど、うーん、ジンクス・・・という わけでもないけど、目標を達成するための おまじない・・・、ショートヘアにして心機一転して 物事に集中してとりくむぞ・・という、意気込み ・・・やっぱり「気合い」か。 　でも、目標を掲げた以上、集中してやって クリアしたい・・・いや、WANT TOじゃなくて MUST DO THEM!　かな？ 　だけど、ショートヘアだってじゅーぶんおしゃれは できまっす！ラントレで体をしぼってスレンダーに なれば、きこなしがバッチリ決まるおしゃれも ありますネ(^_-) 　友達の結婚パーティは、おもいっきりドレスアップ しよっと！ 　うっふっふ。 りんちゃん
2003年4月25日	■トライアスロン用のパンツ■ 　レース用のバイクが自分の手元に届くまで、 （6月のしまなみが終わる頃には届くのかな？） 現在持っているチャリでもライディングの練習はできる から、連休も控えてますし、まずはバイクライドでもＬＳＤにはいります。 が、今のチャリ・・・長時間ライドするとおしりがちょー 痛くなって、非常に辛いのも事実。 　雑誌見てると、「あれ？ライド用のパンツなんて ちゃーんとあるんだ」と遅ればせながら認識。 　股のとこにクッション？みたいのがはいってるんですね。すっごい！ 　ということで、買いました。たか・・い。 でも、これで快適にバイクライドでもＬＳＤができるよう になれば、モトはきっとすぐとれることでしょう。 　来月、テニスサークルの友人の結婚パーティ（これで3件目）に出席することもあって、いろいろと電話で話し込んでいたら、「でも去年秋前までは、あれほどテニステニステニス命の人だと思ってたのにね」と・・・。 自分でも不思議です。 　勿論、声を大にして「テニスを忘れたわけじゃない！」です。テニスはテニス。ラン・バイク・スイムという領域 とは全然別物です。 　そりゃあ、最近テニスの練習の比重が少なくなっている のは否めませんが、ラントレ歴ももうじきやぁっと1年、自分の中でどうやって取り組めばいいかの配分もできてきました。 　自分の好きになったことはとことんやっていきたいから 自分なりのやりかたで、これからもやっていくでしょう。 きっとその時のその時の状況・状態で、「今はここに比重をおく」というペースはしていかねばならないかなと 思います。 　不完全状態の富士五湖１００Ｋも、ひとまずは終了、 上半期ランのしめくくりとして「しまなみ」にリトライ。 いい状態で１００Ｋを自分なりに走るためにも、ひとまず それまでは自主ラントレで「走り」を練習していこうと 考えてます。 　　 　でも、実は気持としては「ランのみ！」という気持ではないため、ラン・スイム・バイクライドの練習と 3種をうまくやっていこうという気持にきりかわっている 今日このごろです。 　テニスももっとうまくなりたい、トラレースもそこそこ のレベルに出場できるまでにはなりたい・・・。 　勿論ある程度のレベルになるまでは、その反復練習に 時間を割く必要があります。 でもそれを乗り越えることができるレベルになったら、 そのフォローとなるようなスポーツなりトレーニング なりを自分で取り入れる必要はあるでしょうね。 　異論、疑問あると思いますが、私はそういう考えかな。 　・・今やっていることは何のため？ 何がメイン？ 自問自答する時があります・・・・。 でも、私はやっぱりテニスでしかありえないな。 それがあっての私なんだと、しばらく悩んで いましたが、やっと回答が出たように思います。 　サークルには、わたしなんかよりうまい人は 勿論います。アマチュアレベルでも、結構 ランキングにはいったりしてる人たちとか、 ランクは数百位だけど、もとＪＯＰＰＡＲ（ＪＯＰ１０位以内が、世界レベルの試合に出てます）くんとか、 プロになりたいって目指してる大学生の友達とか・・ 様々です。 　私はそんなとこまで目指してないし（目指せないって！）できないけど、今よりは少しでも上達したくて テニス以外のスポーツに取り組もうと思ったのかも しれないな・・・。 わが尊敬するテニススクールのコーチ、 勿論テニスのベースは若輩者の私なんかと比べるには とてもとてもとてもとてもおこがましい限りですが、 （もともとテニスのベースがきちんとおありの方なので） コーチのように、テニスもトライアスロンもばりばり こなしていける、ほんっとのアスリート（私が 目標とするアスリートってそれなのかも・・）になりたいと思ってます。 りんちゃん＠ん〜〜〜、なんか所信表明みたいだなっと。
2003年4月24日	■定期購読■ 　雑誌の定期購読なんて久しくやって いないのですが、（テニスの雑誌やＮＨＫの語学講座テキキストでさえも定期購読してないっちゅうに） 来月号より「ランナーズ」じゃなくって 「ファンライド」と「トライアスロンジャーナル」の定期 購読を申し込みました。 　ああ、これでまた本の中に余計埋もれて しまふ〜〜。 　しっかしながら、これだけ大会に出て、ネットでの つきあいも増えると、こういった雑誌に知っている人が 大会で写っていたりするのもあったりする ことが多くなりますネ。 　それが、ファンランナー、ファンライダー向けの 雑誌のいいところだと思います。 　テニスとかだとそうはいかないもんね。 名の通った大会で優勝でもすれば別でしょう けれど・・・（苦笑） たとえ、アマチュアレベルでも掲載の可能性が 高いのはやっぱりこっちなんだろうな。 　そういえば、「クリール」の今月号だったかな？ もしかして「この人あのひとー！」という方を みつけちゃいました(^_^)v ご本人は、記事として掲載されているなんて きっとご存知ないことでしょう・・ね。 りんちゃん
2003年4月23日	■ま、いろいろあるさ■ 　（ＹＯＭＯＹＡＭＡ） 　仕事で急遽国内向けのプロジェクトのヘルプもあって ちょこちょこ営業に出ることが増えた・・・。 　国内営業と海外営業じゃまた違った難しさがあるな・・。って、なんかいろいろあってちょっとぶっちぎれ そうになった・・・（営業はクライアントからしかられるのも仕事のうちとはいってもね〜・・・） あ〜、こんなの早朝ランしてもちょっとおさまんね〜〜ぞ ってことで、別に伸ばしていたわけじゃないんですが 髪の毛を7センチカットしました。 女性が髪の毛切るときはいろいろな事が絡んでるって ことも言われますが、私の場合はそういうのって一切 関係なしです。ヘアカラーも営業らしからぬ（苦笑） いわゆる茶髪（これってもう死語？）だし、オフィス内 に1日いるときは学生もどきの格好。 　私はもともとかなりのロングヘアーでした。 でもテニスを本腰いれて取り組もうと思った時から 徐々にカットして、ほんとにおとこのこに間違う ぐらいのショートにまでしました。 　で、ここ数年ずっとショートヘア。いちばん似合うって 言われたせいもあるし、スポーツめちゃんこやっても さささ〜と洗えば楽だしさっぱりするし・・。 　だけど、昨年秋ぐらいからランワールドに入り込んだ こともあって、実は美容院にさえもいく時間がなかなか なくなってしまい、いつのまにかセミロングにちかい 状態までのびてました。 　この数ヶ月セミロングでいろいろと楽しめたけど、 やはりスポーツするには面倒くさいです。 朝も早朝ランのあと洗いたくても、乾かす時間は 長時間通勤の私にとっては命取り・・・。 　で、今回「めっちゃむかつくぅ」ことがあって もうばっさりカット！ 　ほんとはもうちっとショートにしたかったけど、 とりあえずそれはがまん・・・（爆笑） 　でもちょっといままでのもやもやしたのが ふっきれて、改めていろんなことに集中して やろうって気持がむくむくと出てきました〜！ 　年内を通していくつかの大きなプロジェクトに はさまれた私の仕事、6月のしまなみは そのうちの１つのプロジェクトが終了して ほっとしてるときなので、もう快走するぞ〜 ってことで、よもやまでした。 りんちゃん
2003年4月22日	●　SHIMANAMI KAIDO 100K ULTRA MARATHON　ぐっず● 　某ネットではネットで、とにかく当日を楽しく 完走できるよう、着実に？準備が進んでいます〜。 （アフターも含めて・・(^O^)v） 　うーんと、私は宿泊（早く宿を押さえねば〜）と チケット・・・・ゲットせねば。 往路は新幹線にしても、復路はどうしようかな・・？ 新幹線にするか、「各駅停車世界の旅」の如く のんびりもどるか・・・(^^; 　さて、チャレンジ富士五湖の時は時期と場所の 関係で（まさかあんなおーゆきになるとは 誰が予想したでしょう・・・(><)）ウェアも ごくごく平凡になってしまいました。 　じゃ、しまなみは・・って考えるけど、 どっかにカッパの製品（ウェアじゃなくても よかったハズ）をとりいれて、できれば私はバイカーズ チームでおそろで作ってもらっているジャージーを 着用しようと思ってます。２枚オーダーしたし(^｡^)v 　下はショートスパッツだね。キャップはまあたくさん あるので、これも適当にもっていこっと。 問題はシューズ！ 　実は今日５月号のランナーズを見たら、アディダス から私ごのみのシューズ（派手さという意味で）が 発売されるのを知りました。ピンクかオーレンジか！ 　シューズは現在アシックス２０８０を利用、 これを利用となると、しまなみまでにたぶん のべ３００Kちょいはラントレで走る計算になるので 購入してから１０００Kの距離を２０８０で走った 計算になります。 　テニスのシューズはほんちゃんの大会とかだと 白が基本ですが、最近はカラフルなシューズも 出てきて、私もなるったけそういうシューズを選んで 愛用してます。だってつまんないもん(^^; 　グッズは楽しみたいですからネ。 　一方マラソン用って、ウェアもそうだなぁと思ったけど、結構「白／青／黄色」っていうのがメにつきますね。どうしてもテニスと比べるとカラーバリエーション に乏しいなあ・・というのが正直な感想なのです。 　で、今日目にしたアディダスの広告。 私のアディダス好きは、以前カキコしましたが、 ぜひともショップに行って、試してみたく なりました。懸念はひとつ、アディダスは幅が 狭い・・・ということを聞いてるのですが、 でもナイキも改良されたからな！ 　バイカーズのチームウェアは派手なはずだから、 やっぱりシューズも目立たせたい。 　ということで、たかがシューズ、されどシューズ りんちゃん
2003年4月21日	●しまなみにむけて　ぱ〜と２● 　勢いで申し込んだ「しまなみ１００K」。 が、やっぱり楽しみです^^ 富士の前は、仕事がめちゃんこ忙しかった。 あまり他のことを考える余裕もなく、当日を 迎えるような有様でした。 あれほど富士にかけてたんだけど・・・。 これから１ヵ月の間、仕事が落ち着いている・・ というわけでもないです。やっぱり 忙しい。 今回の「しまなみ」、もちろん前回の富士も ラン仲間はたくさん参加してました。（全員が 男性でしたが） 　でも６月のしまなみは、事前のネット掲示板で ホノマラで一緒だった女性や、ベテランの女性 ランナー、そしてスタッフの方々、テニスでお世話に なっているコーチ、そういうかたたちと一緒に 参加できるというのでもとても楽しみです。 　おまけにチームも組んで、みんなで１００K 完走しよう！という目標もあって、より「みんなと 一緒に頑張ろう！」という気持ちが強くなりました。 　これからあと当日まで、ラントレ／ケアを十分に 行って、当日を迎えたいと思います。 　 　土曜日、￥１００ショップでおなじみのお店で 中国／四国エリアのマップを買いました。 改めて場所を確認、はは、「しまなみ海道」って このコースだったのね〜なんて、お気楽な私。 （実は海宝さんのコース案内で見てはいたものの、 その時はまだ参加する目処がたてられなかった ため、なんとなく場所を把握・・で終わって しまった） 　コースの通過地点である、尾道は私にとっては 思い入れの多く、また深い場所のひとつです。 幼いころ、父の仕事の関係で何度か訪れた 場所。まさかそこを自分の足で走り抜けてゆく なんて全然考えもしませんでした。 別に知り合いがいるわけではないけど、 幼いころ訪れた土地の思い出をたぐるように 一歩一歩踏みしめて、楽しんで走りたいなぁ〜と 思っています。 りんちゃん
2003年4月19日	｡･｡･ﾟ★･｡･｡☆･ﾟ･｡･ﾟさいた、さいた｡･｡･ﾟ★･｡･｡☆･ﾟ･｡･ﾟ 　ちゅーりっぷじゃないっす。なのはな！ 昨年の９月に「横浜グリーンマラソン１０K」に 参加して、その時の参加賞が植木鉢だったのです。 もうはっぱが出ていたその植木鉢。その時 スタッフの人にも「何の鉢」かさえも聞かず、 一応（苦笑）気をつけて育ててました。 　すくすくすくすく（私のよーだ）育って春になったら 黄色いお花が咲きました！そう、なのはな！ なんか、ほのぼのとしてとってもうれしいです。 　今が季節で、いたるところに咲いてますよね^^ ごくごく普通の花ですが、私は好きです。なのはなも たんぽぽも、今ランコースに群生してるからすのえんどう（だっけ？） 　今日も結局自主トレラン自体はえっと、26.5キロ でしたが、うち７キロ分は５キロのリュックしょって 走ったのですが、リュックがあわなかったのか 左肩にへんにあたってしまい、走るたびに圧迫して 痛い・・・おまけにめっちゃ強い向い風、さすがに 超のんびりペースでしか走れません。でもその おかげで沿道にさく花を愛でることができたのネ。 　ランで擦れ違うおじさんたちは、もうちっと早い ペースで走っていくけど、私はそんなのおかまいなし、 みなちょっと苦しそうな顔して走ってましたが、 「もっとおだやかな顔して走ればいいのになぁ」と 改めて思ってしまいました。 明日はまた雨が振り出す前に早朝ラン決行です。 そして足のリハビリはスイミング。 りんちゃん
2003年4月18日	■しまなみ１００Ｋへ向けて☆ 　って、だいそれたことは特に考えて ないんです。 　ランに関しては、なんとなく今までの貯金を 使い果たしてしまったような感じがするので、 また初心に戻って地道に自主ラントレをスタート させています。 　考えてみれば、今まで結構ランオフに参加して ましたが（それはそれで楽しくて勿論好きですが） 一人でじっくり取り組む練習も私は自分のために 必要なことだと思ってます。 特にこれからは天候も厳しくなるし、どんどん長距離に 取り組んでいこうとしてるので、一人で３０Ｋ以上の ＬＳＤにも耐えられるメンタル面を 鍛えなければならないなぁと・・。 　それにしても、来週はちょっと気温は安定 するみたいですが、今日はほんっとに暑い！ 帰国してから、やっぱり疲れがたまってたのか、 朝一旦4時30分に目覚めるのですが、起きられず 昨日、今日とやっと帰国後のランができた状況・・。 　早朝ランの快適さは（勿論十分な睡眠をとってる わけじゃないから、つらいです・・朝おきるの） ほんとにいいものなので、特にこれからの時期は早朝ラン 自主とれに限りますね。5時ランスタートなら、本当に 涼しいですし。6時30分すぎると、もう太陽の光が強くて 結構つらいです。 　勢いで申し込んだしまなみ１００Ｋ ですが、本当にベテランの方も多いし 私はまぁ気負わずに楽しみたい・・ですが、 山あり坂ありブリッジありと・・・、 結構コースとしては厳しそう？ ま、やるしかないね。事前にちょっと コースを研究しておかねば。 実際現地にはいけないけど、地図上で予め情報を インプットしておくのとおおかないのとでは 全然違うし・・^_^; あとは蒸し暑さ対策。 最初しまなみを躊躇したのは、この 瀬戸内特有の蒸し暑さです。 暑いのはＡＵＳの真夏（日本以上に 厳しいと思うなぁ）を経験してるから 平気ですが、あちらの夏は湿気がない。 日本の夏はもろ蒸し暑い・・。 ちょっと苦手です・・・。 　とにかく、あと1ヶ月強、走りたいから ラントレしますが、この厚さ対策というか その体つくりも必要かな。 　でも、たのしもっと！ みなさん、応援してね〜〜〜〜(^_^)v よろしくでっす りんちゃん
2003年4月16日	☆初夏だね〜☆ 　 　今週は結構気温高い日が続くみたいですね。 明日なんて、２４度ですって・・・^_^; が、外はやはり気持いいです。 　昼ランはしてませんが、歩くだけでも十分気持のいい 季節です。 　今日はラン仲間に教えてもらったアメヨコのスポーツショップ「ジュエン」に物色に行ってきました。 物色だけ・・って思ってたのだけど、お店の外に 詰まれている、サイズがあえば格安のウェア類 に目を奪われて、結局買っちゃいました。 　あそこはカンタベリーモノが主流なんで しょうかねぇ？(格安ウェア） 私は赤が好きなので、手にしたカンタベリーの 赤のトレーニングパンツ(長）、ちょうどサイズも ばっちぐーだったので、かっちゃいました・・（自爆） ついでに、レモン色のかんたべりーのTシャツまで 調達しました．これからの季節、ランだけでなくテニスにも使うから、私にとっては必需品です。 じゃぶじゃぶお洗濯するから、結構すごい勢いで消耗 してしまうし・・・。 　そういえば大会に出ると、Tシャツもらいますよね。 私も仕事でもTシャツをもらうことも多いしで、すっごい 枚数あります。モチがいいか、悪いかのどちらかですね。 最近のカッパ製は結構いいですね。 だけどコットンとかは、結構よれよれになってしまって たいていはぱじゃまーです（苦笑） 最終行き先はリサイクルですが、ぞうきんにも なります（苦笑） 　普通だったら、そろそろ衣替えの季節ですが、 私はあまり衣替えというのは必要ないですネ。 ラフな格好が好きなので、仕事で外に出る以外は Tシャツ類が基本です。 　着飾るのはあんまーり興味ない（一応気にはなる けど）から、TシャツにかっちょいいGパンが ばっちぐーのないすばでぃをいつまでもキープ してたいものです。 　季節はもう初夏・・・薄着の季節だなぁ・・・。 体いっぱい動かして、いい汗ながそ〜 りんちゃん
2003年4月15日	☆はや〜〜〜！☆ 　お昼に本屋に行ってきました。購入じゃなくて立ち読み ですが、今日は初めて「陸上競技」という雑誌をぱらぱら 見てみました。時々分野違いの雑誌に（まったく分野違い というわけでもないのでしょうけど・・）いろんなヒントが隠されているものですから、ぱらぱらとヨンでました。 　私がもともと基礎体力をつけるために、ウォーキングを やっていた・というのは、どっかに書いたような気も しますが、ふと思い出したのが、昨年のホノマラの時に 競技の一種である、「競歩」で出場してる外人男性が いました。 「早い！」ほんと早いです。まじ。 私はネットで4時間31分でゴールでしたが、どうやら聞く ところによると、サブ４ならずでしたが、4時間ちょいで ゴールインしたと聞きました。 　 　なになになに・・・何が違うの・・・？？？？ もうそれぐらいのレベルだと、マラソンなみの スピードですよね。 　で、その陸上競技に種目として「競歩」の選手名が ずらずら出てました。で、タイム見てました。 　みな、5キロを23分だの24分だの・・・ってレベルです。 なにこれ？？？？私の5キロのランペースより早いじゃん！！どうすればこんなに早く歩けるの？？？ まぁ、通常のウォークペースやフォームとは 違うはずですが、とにかく私の５キロのペースよりは 今は早い・・・。（今に記録はアップしてみせ ますが・・・苦笑） 世界レベルだと、男性で50キロを私のフルマラの ベストタイムで「競歩」で達成してる選手が いるんですね。５０ｋですよ、５０ｋ！ 　この競歩という種目にちょっと興味が出てきました。 って、やるわけじゃないですが、ウルトラＭの時に どうしても歩きの部分が出てくると思うのですが、 この部分を補えないかと思ったので・・。 　ウォーキングのペースは、私も遅いほうでは ないと自負してますが、これをもうちょっと 競歩的に塗り替えられないかと、雑誌を ぱらぱら見ていて思いました。 　ちょっと研究してみよ・・・。 勉強することがもりだくさんのりんちゃんでした。
2003年4月14日	○自主トレスタート○ 　なんだか日本は週末ごとにお天気の変動が激しい ですね。本当に体力ないと、この変動だけでばてて しまいそうですよね。 　シドニーから戻って、この2日間またゆっくり することもなく（苦笑）、動きまわってました。 　先週の土曜から、スイミングスクールがスタート しましたが、足の痛みはなくても、それなりには 筋肉の疲労はしているので、スクールが終わってからも 1時間ちょっと泳ぎました（私は平泳ぎのほうが得意）。 　が、帰宅してから左の肩甲骨周辺が軽い筋肉疲労。 何故？？？　インナーマッスルは鍛えているけど、 やっぱり普段使わない（テニスでもレフターじゃない から・・・）から、余計そうなっちゃったのかなぁ。 まぁ、でも回復しましたが(^_^)　 　それにしても、楽しかったです。 韓国語は「発音がいのち〜」とどの先生もおっしゃい ますが、スポーツはやっぱり「フォームが命！」と 信じて疑わない私は、この際もうなんでも貪欲に インストの人から学び取ってしまおうと 思ってます。 　先週からひとまず3ヶ月（勿論週によってスクールの ない週もありますが）始まりました。が、土曜は 私は終わったら、放送大学の勉強もあって、 学習センター通いをすることになりました。 まぁ、ここではテープ学習なので、ある程度 まとめて勉強をしようと思ってるので、毎週 毎週ではありませんが・・・。 　で、昨日日曜。 朝一はテニスのトーナメント、あえなく１Ｒで 撃沈（まぁ、こういうこともあります）、普段なら その後サークルに戻って練習するのですが、 昨日はもうそのまま（疲れもあったのかも）帰宅しました。 　車の免許更新もいかなくっちゃなぁ・・・とは思って ましたが、なぜか「ひさびさに地元を自主トレランしよ」 という考えに切り替わり、ＬＳＤスタートしました。 　本当は４０Ｋのコースを考えていたのですが、 昨日のあの気温と、私にしては珍しくまたおなかの 調子がよくなくて何度もお手洗いにかけこむことが 続き、結局昨日のＬＳＤは３０Ｋで終わらせました。 おなかの調子がよくないと、やっぱり集中できない ものですね・・・。 　おまけにおなかがカラになると、おなかに何かいれないとアンパンマンみたく悪いやつらと戦えないので（苦笑）、ビスコ食べたり、アリナミンＡ飲んだり、キャラメル食べたり、おだんご食べたり・・・と自主エイドして ました(^_^) 　うーん、まだまだ一人で４０Ｋランするには（勿論 その時の天候、体調もあるでしょうが）、色々と 鍛えないとだめなあ・・・。ネット仲間の男性諸氏みたいに真夜中徹してランしたり、一人で夜帰宅ランというのは 防犯上できないので、そういう面で男性はいいよなぁと 思ってしまう・・・。女性でやっている人いるんだ ろうか・・。なんかハンディがありすぎだわ・・と ちょっとぶつぶつ思ってしまうこともあります。 　ま、それはおいといて、日本不在にしてる間に 桜は葉桜、土曜の雨と風で結構花びらが散ってしまい 自主トレコースの川沿いの道は、さしずめ桜のはなびら じゅうたん！　そして時折心地よく吹く風に散る花びら 浴びてると、まるで「ライスシャワー」（をいをい） みたいにも思えちゃいました。 　それにしても、昨日は桜はもう期待せず、近くの たんぼに咲く（まだ時期的にちょっと早いかなと 思ったのですが）一面のれんげを期待していたの です。 うちの近辺はたんぼがたくさんあって、それこそ 連休前後になると、そこに蓮華が一面咲いて 本当に何面ものたんぼがれんげのピンク一色に 染まります。 が、今年はどうしたことか、そのれんげの群生が少ない・・。私が確認できたのは、たったの1面ちょっと。 時期が早いのかな・・・。なんだかショックでした。 まぁ、まだ連休までにはもうちっとあるから 待ってみようっ〜〜〜と。 　それにしても、昨日は本当に初夏・・まではいかない けど、ちょっと蒸しました。 　川を上流すると、川で遊べるスペースのある個所も 出てきますが、もう子供たちはこの陽気、川にはいって おおはしゃぎの場面がここかしこと・・・、思わず ほほえましくなっちゃいました(^○^) 　耳をすますと、美しい鳴き声でなく「ウグイス」の声。 やっぱりのんびりランはいいですね。あちこちたちよったりしちゃったので、実質的には3時間20分走って ますが、本当にかかった時間は、4時間。 　帰国の疲れも若干はあったから、夜はすやすや眠れるだ ろうかと・・と思ってましたが、どうも蒸し暑さのせいか？体がほてったせいか、床にはいってもなかなか 眠ることができませんでした・・・。 　日本の蒸し暑い夏のはじまりのはじまり・・かなぁ・。 りんちゃん
2003年4月10日	◎戻らねば・・・◎ 　前回のアップから1週間？あいてしまいました。 実は、パスワードエラーでうまく登録できなかった のですが、やっと復活できました。 　ウルトラマラソン前に、昼ランした時のこと、そして ウルトラマラソンあとにかきしたためたもの、アップ しまっす。ちょっと自分的には話題古くてヤなんですが・・。 　はじまりはじまり・・・。 ☆昼ラン★　4/3に昼ランしたときのもので〜す。 　既にスタートしている放送大学学生証の手続きをとるため、ランチタイムに茗荷谷 の某国立大学の後者内の学習センターに行ってきました。地下鉄だと2駅か3駅ぐらい のはずですが、会社から片道3キロの距離なのでやっぱり ジョグしかないと思って、行ってきました。 改めて・・、都内って坂結構あるじゃ〜ん・・ って思いました。赤坂のほうもあるけど、 文京もだらだら坂が多い。でも道は広くて 走りやすいですね。人もそんないっぱいじゃない ですし。 　 　茗荷谷の一歩手前が小石川、「小石川植物園」はよく 知っていますが、春日通りから小石川植物園に通じる 通りは、どうやら「桜」の名所通りみたいで この時間から陣取りしてるグループがたっくさん でした。満開の桜のトンネルは圧巻！もの。 　私ものんびり桜道を通り抜けたい衝動にかられながらも、ランチタイムという限ら れた時間だから、そこは涙を のんで通り過ぎました。 　手続きを終了し、きた道と同じじゃつまんないと 思って、春日通りから一本外側の干川通りを後楽園の 交差点までジョグ、ここもそんな人通りがなくて 絶好のジョグ環境でした。 　 　まだこの季節、ゆっくり走ってもそんなに汗べたべた にはならないから（勿論着替えは持ってきてます） いいですね〜。 　午前中の仕事の疲れもどこかにふっとんでしまいました(^○^) 　・・が、昼ランすると、食事は仕事しながらになって しまうので、消化には悪いかも・・（苦笑） りんちゃん
2003年4月10日	☆その２　これはシドニー1日目につづったものです ●出鼻をくじかれたＵＬＴＲＡ　ＭＡＲＡＴＨＯＮ● りんちゃん＠ＳＹＤＮＥＹ＝第二の故郷です。 体調はいまいちですが、メンタルは非常に 快適・・・です。体調の復活とともに、日本へ 帰りたくない病に懸かってしまうかも・・・（泣・・・泣） 　先ずは、応援してくださった皆様、本当に ありがとうございました〜〜〜。 　あの状況でのレース出場で、正直体調 崩しました・・・・まぁ、たいしたことないですけどネ。 　あれほど大騒ぎをして臨んだ？ウルトラマラソンなのに、私の１年にも満たないマラソンライフで、悪天候のため大会途中中止なんて、前代未聞・・今となっては なんだかとっても悔しい思いの残るマラソン大会と なってしまいました。この日のために頑張って練習積んで きたのにぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。 ウルトラじゃないです、私にはやっぱり単なるマラソン大会・・への出場という思いばかりが、今となっては残ります・・。 　せっかく区切りをつけて、秋にはよっしゃ〜 ２００Ｋと思っていたのにな・・・くやしい、くやしい、くやしい・・・・。 土曜日は異様に疲れてしまったのも、その虚脱感からだったのかもしれません。勿論寒さもあります。 　が・・・・、もしかしたら、これは「私はやっぱり海外ウルトラマラソンへ出ろ〜」という神様の暗示だったのかも・・・という出来事がありました。 その１、前日の受付会場で、海宝さんの１０月の韓国でのウルトラマラソンの 　　　　　パンフを手にする。 「時期は〜・・っと」・・・・ありゃ？　じゅ、じゅ〜がつ？　　いーじゃん、いーじゃん。 仕事も一段落だしぃ・・・・、韓国近いし、ハングル会話の実践にはもろ最適！！！ ！ うーん、行くっきゃない？？？ 　その２、 　１００Ｋスタートを待合室？で待っている近くに、どうやら韓国マラソンに出場したとおぼしき韓国の方がた（総勢３１名）がいらっしゃいました。 そのスタッフ？っぽいジャンバーも着てたような・・・、とにかく私はその時点で、寒さで体も心も冷え切っていたので、いつもなら話かけるのに、その時はそれさえもできませんでした。 　昨年のワールドカップをご覧になれば一目瞭然ですが、韓国人はスポーツの応援等でも、団体が一丸となってその選手を応援します。 シドニーには韓国から移住された方も多い（私のこちらでのなかよしも韓国人です）のですが、テニスの試合の応援でも、韓国の選手が出る時って、ほんっとびっくりするぐらいのもりあがりようです（苦笑） 　そういう雰囲気って、とっても好きですね。親しくなるまではちょっと かしこまってこちらのことをじっくり観察されてしまうけれど、親しくなってしまうと、本当に面倒も よくみてくれるし、いろんなこと相談にのってくれたり心配したりしてくれます。 　今回、会場に「あー、韓国の人いっっぱいいて楽しいな、走る間に誰かとお友達になりたいな！」って思うほど沢山の韓国の人がいらっしゃいました。 その時は、まさか今回のウルトラが中止になるなんて、これっぽちも思いませんでしたが、これはもしかしたら私にとってはやっぱり「日本でなくて、海外のウルトラへ出ろ！」という啓示だったのでしょう（爆笑） 　もう、そうとることにしました！！ 　今回の雪の中でのレース、マラソン歴よりはスキー歴が勿論めちゃんこ長く正直テニスよりも得意な私（なのです）は、あの道は、滑走してスケーティング したほうが絶対誰よりも？早かったはず〜〜〜！・・・・という状況でした。 　いろんな思いは残りますが、今年「ウルトラを完走する」という自分の目的は必ず果たしたいので、次のウルト ラに向けて、やるぞ〜！！ 　来年富士五湖ウルトラへのリベンジは、正直まだ未定です。するかもしれないし、 （その時の仕事の状況もあるので）他のウルトラへチャレンジするかもしれません。 　今回のウルトラマラソンを迎えるまで、色々なことがありましたが、次の本当の意味でのウルトラデビューに向けて、心機一転頑張るぞ！ 　ＹＡ〜〜〜！ 　大会に出場された皆様、スゴハショッスムニダ！！（お疲れ様でした） りんちゃん
2003年4月10日	☆ということでＬＡＳＴ　ＩＮ　ＳＹＤＮＥＹ ・・・・うーん、後ろ髪ひかれます・・・正直。 成田から飛び立って、シドニー空港に降り立つときは 「うっわー、もどったよ〜」って気持なんですが、 いよいよ最後の日は、タクシーの中でいつも涙目に なってしまってます・・・。 　そんな時間が迫りつつあります。 　シドニーで過ごす時も、いつもとかわらず早朝ラン、 仕事は大変でしたが、普段とまったく違う環境で 過ごすのは、毎日がタイトな時間と勝負してる 私には、とっても必要な時です。 　様々な人種の人たちと話し、笑い、一緒に食べたり するのは、本当に楽しいです。 　これってウルトラに通ずるものがあるのかも？ ウルトラといえば、雪の中を走ったという特別な状況を抜かせば、今回１００Ｋ走ることができなか ったこともありますが、ちょっと体調を崩した（でもこれはフライトがあったせいもある？）以外は、足のダメージ は筋肉痛さえもまったくありませんでした。 　本当に１００Ｋ走った後は、体の変化はどうなるの だろう？それを早く経験してみたいです。 （人体実験ですね・・・・苦笑） りんちゃん
2003年4月2日	■いよいよウルトラＭ■ 　いやぁ、いよいよウルトラＭは 土曜日です。今日も雨の振る前に早朝１０ｋラン してきちゃいました。 　やはり、早起きは三文の得じゃ〜！ 　が、実はほとんど睡眠してない・・・（苦笑）　 仕事もめちゃんこ忙しい状態に逆戻りしちゃったし、海外出張はあるしで、貧乏暇ナシとはこのこと？ でも、あれこれとウルトラへの余計な心配しなくて いいから、いいのかも〜(^○^) 　別にウルトラのために走ってるわけじゃないっす。 単に走りたいからかなぁ。楽しいものね〜。 　まあ、仕事が忙しい状態でも結構運動してしまう というのは、私にとっては特別なことでもないので いいのですが・・・（苦笑） 　就職してから、ずっと忙しい毎日を送っていたので こういった環境の中であれこれと自分のやりたいこと をすることに慣れてしまいました。 きっとこれからも続いていくんだろうな。 もっちろんね〜、仕事でぶっちぎれることは 多々あります。営業うーまんですから！（爆笑） 特に海外相手だと、はっきり強気でいかないと だめなことも多いですし。日本のクライアントの 場合は、難しいことも多いですね。 　でも、なんだかんだ文句いってもやってるのは やっぱり仕事も好きだからだろうなぁ・・・。 ・・・でも、やっぱり世の中銭やぁ・・・ 　好きなことやるには、やっぱり仕事あって ですものね。 　ウルトラ終わったら、すぐ海外出張に出ます。 海外もやっぱり好きなので（仕事だから大変な ことは大変だけど）、ウルトラＭも出張も ひっくるめて、早くこないかなぁーと 思って、わくわくしてます。 　やっぱり、女性は強い？　ははは！！！ 　死ぬまでに、絶対オーストラリア大陸を1周して みせるぞー！　ＹＡ〜〜〜〜〜！ こちらをご覧のウルトラに出られる皆さん、どうぞ 宜しくです！　うどんくいっぱぐれないように しなくっちゃ〜、ふぁいと〜！！　 りんちゃん
2003年4月1日	○えいぷりるふーる○ 　今日は四月ばか・・（苦笑）ですが、ここに書くことは 嘘じゃないっす。 　春、春、春、ほんっとに春です。ネットの色々な場所に 書き込む余裕が今ちょっと持てないのですが、ここだけは なんとかおしゃべりを続けていきたいと思います。 　日の出もやっと5時30分前になったので、もともとの 早朝ランを復活させました。というのは、しばらく ナイターランの時間を定期的に確保が難しくなり そうなのです・・・（泣）　ナイターはナイターで 楽しいのですが・・・、でもなんとかナイターも 時間をやりくりして、私のことだから走ってしまうん だろうけど・・・^^; 　で、早速今日１１キロ、のんびーり７０分ちょいかけて おなじみのランコース行ってきました。 　今日は色々風景撮りたくて、しゃめーる付きの 携帯を片手にスタート。 　しょっぱなは、朝日！　出張で新幹線から 早朝の富士山を見た時も、何かいいことありそう という気持になれるけど、朝日も同じだね〜！ 今日の朝日は、また見事でした。元旦に匹敵 するかも。　で、すかさず「ぱちり！」 　春の花の宴と名づけた、桃の花が見事に咲いている一角 の写真をとるため、携帯もって次の場所へＲＵＮＲＵＮ ＲＵＮ！ 　「うっわー、ほんっときれい！」この言葉が素直に 出てくるほどです。ほんと。 　もうすっごいきれいです。が、せっかくとったのに その美しさがおさめられてな〜い・・・なんか、ぼけてる・・。超ショックです。やっぱデジカメじゃないと だめかな？しゃめーるじゃ無理かしらん・・・。 　そういえば、ふと思い出しました。自分のドライブコースの一つに、山梨の桃の里がありますが、ここももしか したら今が満開。中央道から昭和ＩＣだったかな、 このあたりからみる桃畑の桃の花は、本当に見事です。 濃いピンクと薄いピンクの色の塩梅がなんともいえない ですね。 （そういえば余談ですが、今日から山梨県のどっかが 南アルプス市なんですね〜） 　ついでにもうひとつ見事といえば、やはり杏の里 でしょうね。ここはちょっと長距離の範囲になるけど、 ドライブするのは好きな場所です。杏ソフトもおいしい し(^○^)　間近にみるんじゃなくて、遠めに見るのが 風流があっていいものですネ。 　さて、本題と・・・。 それにしても、もう桜も満開です。近辺には色々 桜道はありますが、明日は雨じゃなければ桜道 ランです。 　半分の時間を経過するころ、一気にたんぼが 多いエリアになります。ここはね、5月近くに なると、またまたうれしいぐらいのれんげ畑に なるのです。一面ピンクで埋まります。 　連休のころになると、この畑が子供たちで いっぱいになるのもほほえましい光景ですよね。 　で、すでにちょっとだけですが、咲いてました。 れんげ！　これも写真にとったけど、あとで 見てみたらよくわからない・・・（泣） 　たんぼにはもうひとり・・・、おばあちゃんが つくしをとってました。煮物にするのかな？ 春の山菜ですね〜。 　そんなこんなでのんびり早朝ランでしたが、 なんだか楽しかったです。１１キロの距離はつらい 距離じゃないですが、5時間睡眠だと多少は 眠い・・・、でもそんなの忘れてしまえるほど の「花をもとめて」の早朝ランでした。 　雨でも基本的には走っちゃうけど、まぁ今週は ウルトラも控えてるし・・・（苦笑） 　明日は雨かなぁ？？？　でも雨にぬれる桜も なかなか風情があっていいものです。 　世界情勢は不穏なのに、春を迎えた日本は 本当にのんびりしてるもんだなぁ・・・・、と ちょっと、心が痛んだりもする今日この頃です。 りんちゃん
2003年3月29日	☆忙しいはる〜｡･｡･ﾟ★･｡･｡☆･ﾟ･｡･ﾟ 　ということで、掲示板にばっちり「誕生日」って 出ちゃった（苦笑）ので・・・、あー、ひとつ 年をとりましたf(^^;)　でも、お祝いに赤いステキな 花束をもらいました(^^)/　携帯の写メールに 残しちゃいました。花っていいですね〜〜(#^.^#) 　本当にここ最近、日中は仕事が過密状態に なってました。ついでに外出もあったり、帰社すると 仕事がてんこもり・・・＼(+_<)/ｷﾞｮｯ 　来週はウルトラっちゅうに、その余韻を味わうことも なく、来週も過ぎていくんだろうな。 　ということで、巷は桜咲く季節、イメージ的には パステルのほんわかしたイメージの季節ですが、 私の春は忙しいっす・・・。なんたって、しょっぱなは ウルトラマラソンだもんね〜〜〜〜v(^^)v 　放送大学の授業も始まる・・・、今通勤時間の途中に テキストを読み流しもしてますが、結構面白い内容 です。ちなみに、専攻したのは（どっかに書いたか しらん？）、生涯発達心理学と人格心理学です。 　まじに単位がかかってるので、これもがんばらないと。 　最後は、隣の区のスイミングプールに申し込んで いた水泳教室（なんか小学生みたい）の抽選に当選 したので、４月から週１で約３ヵ月スイミングを しっかり教えてもらいます。私はもともとサーフィン やっていたのですが、泳ぎはほんっと我流ですし、 来年ビギナーといえども、トラレース出場したいから、 どんなスポーツでも「フォームは命！」と思っている 私は、この際しっかり教えてもらおうと 思ったわけです。 　というわけで、忙しい春を迎えることになりました。 でも、このぐらいの方がいいのかも。 　最近はフルもあったし、その後ウルトラも 控えてるし・・ということで、ランを控えめに していたら、かえって代謝が悪くなって逆に 足がむくんでしまいました。走ったほうが 調子がいいみたい。スポーツトレーナーにも 同じこといわれました。 　でも、ほんといまにすっごい運動量をこなさないと 調子悪くなっちゃう体になっちゃうね・・・＜自分 　　　　　（自爆・爆笑・大爆笑） 　ま、でもいいっか！いつまでも頭も体も 鍛えて、さびちゃわないヒトでいたいものです。 　どうも平日の食事がまともにとれない日々が 続くので、日曜のランは、ラン前にしっかり おだんご食べよっと。終わったら・・・・うーんf(^^;) りんちゃん
2003年3月27日	●春ですね〜● 　怒涛の深夜残業も一段落（でも、まだ先は長いのだ） して、昨夜は久々にナイターランしました。 　ランコースに咲く春の花たち（結構咲いていて 心がなごんだよー）が、残業続きで疲れた私の 心と体をちょっと元気にしてくれたようです。 　いよいよ富士五湖ウルトラまで、ファイナル カウントダウンの時期となりました。 　不安を数えればキリないけど、とにかく 楽しんで走れるよう・・それだけだネ。 　ウルトラが無事終了したら、トラへの取り組みや ほんっとやらねばならないことがてんこもりですが、 ランのレースは一段落ってとこでしょうか。 　5月、6月はそれぞれ１０Ｋのレース（東京ＣＲＬ）と 湘南ＢＭに参加します。私としては１０Ｋのタイム更新 とかは、まーったく考えてないのです。ほんと。 　5月は大都会東京のどまんなか（会社の近くもとおる のなぁ・・・う、やだ・・・）を走れるわけですし、 いつも車でわんわんしてるところを思いっきり大手を 振って走れるわけですから、きっと楽しいはず(^_^)v 6月は、学生時代はサーフィンにあけくれていた私に とっては馴染みの、湘南ビーチでの砂浜レースです。 が、「湘南」とはいったいどこまでのエリアを さすんだ？とサーフィン仲間うちで話題に あがったこともあったな。わたしはもっぱら 茅ヶ崎はゴッデスのメンバーと一緒に 波のりしていたので、あのエリアがテリトリー でした。社会人になってからサーフィンはやめちゃい ましたが、波乗りを続けたいからと、今でもその場所で 暮らし、結婚しちゃった仲間たち、うーん、 そういうこだわりって、でも素敵だなって私は 思います(^_^)v 　さぁて、来週は4月。今週末はこのたび仲間として いれていただいた「青山かけっこ団」のメンバーとして 私は初練習会！（なんて、そうシビアなものじゃ ないですが・・・（苦笑）） 　今までメンバーの何人かの方とは 一緒に走ったりもしてますが、素敵な兄貴たちと一緒に メンバーとして走れるのが楽しみです！ 　そうそう、最後にトピックス〜！ りんちゃんも雑誌デビュー！というのはおおげさ ですが、ランナーズ5月号の裏ページ、アシックスの 広告がありますが、青梅マラソンのランナーが 掲載されてますが、そのどっかに私が写って いることを教えてもらいました！ 　昨日確認したのだけど、お〜、わたしだぜい！ ちっちゃくうつってるけど、私だー！ 　ということで、お知らせでした〜〜〜〜〜いぇい！ りんちゃん
2003年3月25日	☆5日ぶり？☆ 　この間の書き込みが２０日なので、ほぼ5日振りです。 皆様連休はいかがお過ごしだったでしょうか？ 　私は1日は、行きたかったボリューム満点のカレーや さん（北新宿だっけなぁ？？）で、待望のステーキカツ カレーを堪能して、仕事が忙しくて殆ど食事をとれず 状態だった分の栄養補給をしました。 ほんっとおいしかったよ。１５０グラムのビーフ ステーキカツは食べ応え十分でした。 　最高４００グラムまであって、それはさすがの 私もちょっと無理ですねぇ。1ポンドだから ４１５グラムだったかにゃ。カツもあげたてなので おいしかったです。 　いやぁ、明日まで 怒涛の状態で、今現在正直まともに物事を脳みそを しっかり使って考えることができない状態なんです・・。 それでもなんとかカキコだけは・・。 ただ、脳みその表面だけを使って文章考えながら タイピングしてる（私のタイプの早さはかなりの ものなんです・・・ははは）状態なので、 「なにいってんだ〜、こいつ」なんて思ったら 笑って無視してください 　中日は、松戸にテニスの試合。何故だか私の心の 中では、千葉エリアのサークルは強いチームが多い と植え付けられてます。勿論神奈川だって 強いチームはあるんですけどね〜・・・（苦笑） 　テニスもランと同様、練習がものをいいます。 勿論レベルによって練習の仕方はありますが、 いろんな仲間と話をしていると、千葉方面のチームが 強いのは、結構コートがとりやすいから・・と いうのをきいたことがあります。つくば方面のチーム なんてその極地みたいです・・。いーな〜！！ 　ランとちがって、テニスはコートがないと はなしにならない。壁打ちでの自主トレはできますが、 やっぱりコートで練習しないと・・・試合にはつかえ ません。来月には私はまた市民大会を控えてるのですが、 ちと不安（なんかいつも不安とかいてるような・・） 　最終日、上半期最後のフル。体調を調整したつもり でいましたが、今回はちょっとつらさを感じてしまい ました。ハーフ以降からばてちゃって・・・。 睡眠不足とぬけきれてない蓄積疲労が原因ですね。 いつもなら３０Ｋからベースアップ可能なのに、 それさえもいやだったので。 でも「絶対歩かない！」これは自分のきまりごとで 考えてたかな。 まぁ、ネット仲間には「仮装するぞー」と公言したので 絶対歩かず、応援してもらったらにこやかに挨拶して 走ろう！と決めました。後半は気合いっぱつで 走ったようなものです。 でも赤いチャイナミニドレスは、とてもインパクト あったようで、このおかげで沢山の人から応援したり 声かけてもらえたように思います。衣装の力って すごいなぁ。 　本当はタイム的には、4時間20分台でのゴールを 狙ってましたが、時々呼吸が苦しくなったりする ので、ちょっとペースあげるのが怖くなって しまったというのもありますね。 うーん、ちょっとこれ原因わからないです。 なので、最後もスーパーダッシュをしようと 思いましたが、ゴールほんの手前で呼吸が 苦しくなりかけて突如ペース落としました。 こんなことなかったのになぁ・・。 私小さい頃は、気管支が弱かったのです。 で、今も風邪ひくと喉に一番ダメージを受けます。 そういうの絡んでるのかなぁ？？ 　もうじき健康診断だし、その時に相談してみよっと。 で、タイムですが、昨夜ホノマラの完走証明書を 見たら、4時間３１分５８秒だったんですね〜。 今回は同じタイムで０１秒。おー、更新してたわ。 まあ、体調悪い状態でも、ひとまずサブ５は クリアできるほどにはなってたんだ・・・と いうことで、今回も自分で自分を誉めます(^_^)v 　私の次回のフルは、もう秋も深まる渡良瀬ＦＭ。 レースに出ない夏の間に、トラのトレーニングも 含めて、余裕のサブ４を狙うべく頑張ります。 このレースはタイム狙いなので、きっと 心も顔も（苦笑）、テニスモードだよん(^_^)v 　いよいよ、今週で3月もお・わ・り！ 放送大学のテキストも既に受領して、うっわー、 勉強も気合入れなくっちゃあ！ 　　花見で一杯・・という話も、ラン仲間や テニス仲間から出てます。今週末が見ごろかな？ いよいよ、本当の春到来かな、気温も暖かく なりましたし(^○^) 　皆様にそれぞれの本当の春はやってきましたか〜？？ りんちゃん＠ウルトラがんばるぞ！
2003年3月20日	■ぶらんど■ 　私はいわゆる同世代の女性のおしゃれには無頓着 なんです。まあそれでも大学のころは凝っていた時 もあったけど・・・・。なのでブランドものの バッグだの洋服だのは・・・興味なしなのです。 　安くて丈夫でマシンウオッシャブルなものが いっちゃん楽です。 　が、スポーツブランドにはこだわります。 テニスのせいかもしれないけど、結構ウェアは これ！・・・と、バーゲンの時に買いあさってるかも。 　やっぱり人気は、試合に行ってもとかサークルの メンバーとかも、ナイキは人気ですね。 　ランもホノマラのスポンサーだもんね。 もちろんナイキも好きだけど、私って人と同じ ものを持ったり買ったりするのってどうも苦手 なのです。私は私ってことで、同じブランドでも 人がなるべく所持していないものを買おうとしますね。 だから、日本で購入するのでなくて海外で（やっぱり シドニーになっちゃうけど）買う方が多いです。 　私のオキニは、やっぱりアディダスかな。 これはテニスのヒンギスが契約してたせいも あるのですが、結構アディダスは気に入ってます。 　あいにく、ランもテニスもシューズは使った ことがありませんが、ここ１年結構ここの製品が 増えました。 　そんな私の一番の宝物は（今年も本当は行きたかった のですが・・）、昨年１月シドニーに出張で行った 時にやっていた、オーストラリアンオープンの 前哨戦ともいえる、アディダス国際（これも かなり地元では有名ですよ） オフィシャルブースで購入した、様々なグッズや Tシャツにキャップ。もちろん日本では購入不可能 なだけに、これらが私の宝ものです。 　来年・・・またいきたいなぁ・・・． １日観戦しているだけでマックロになってしまう AUSの真夏の日差し・・でも、大好き！！ 　そうそう、余談ですが、日本だとプロの試合の オフィシャルガイドブックは、当日会場で購入 するのが、まあ一般的でしょう？ 　 　が、シドニーは（たまたまだったのかな？） 鉄道のキオスク（雑誌の種類がめちゃんこ多いのです よ、なので時間つぶしにはすっごい助かる）に 売ってるんです。値段も高くない。 　あと数日いればメルボルンで開催という時に 帰国だったので、それはめちゃんこうれしかった〜！ 　で、なぜかそのアディダスブースにはオースト ラリアンオープンのキャップ等グッズも販売して たので、もちろんキャップも購入しました。 　私はラントレやランオフの時に、かぶってる ことがありますので、ランオフとかでこれから ご一緒できる方は、注意してみてくださいね〜。 あ、普段にもかぶってることはあるけど・・(^^; 　ということで、土曜はテニスの対抗戦があるので ちょいとテニスモードです。対戦相手は、わが サークルのメンバーからいつも勝星をもっていって しまう、松戸のとあるチーム・・・・． 　どうも千葉や埼玉のサークルは強いチームが 多くてくやしい・・・・。 　あーあ、私もジュニアのころから桜田クラブに 入りたかったなぁ・・・（苦笑） 　いやぁ、あそこは厳しいっす。 りんちゃん
2003年3月19日	●お昼の散歩● 　今日はとても日中暖かかったので、お昼にプチ下町散歩 をしてきました。というほどたいしたものでも ないけど・・・。とにかく天気がよかったから 歩きたかっただけですネ。 　この日曜ネット仲間と５人で都内２５キロをマラニック しましたが、基点が上野、そこからしばらく下町を走る ことになります。で、会社が本郷にあることもあり、 基点の上野やらアフターラン（この日は、ほんっとに アフター乱だったかも・・・爆笑）の場所であった 御徒町は歩いて１キロの距離です。 　最近東京マップルポケット版下町バージョン？という のを購入して、この際歩いて、もしくは小走りでも いける距離をいろいろ探索しようと思ってるのです。 　シドニーはわかってても、国内の身近な場所って 知らない・・・（苦笑） 　私は横浜在住ですが、ほんっと横浜もテニスコート の場所しかしらないぞー・・・（自爆） おしゃれなお店とかは疎い・・・(-_-ﾒ) 　 　本当は着替えて、昼ランしようかと思って しまうほどの陽気でしたが、今日はウォーキング。 　今日の目的は、化粧品が安いといわれる問屋さん？ でした。が、しかし、来月トラレース用のバイクを 購入する私、大通りに面してるバイク仲間では 「マニアック」なお店に２軒立ち寄りました。 　　　クラッシックスとＡＳＡＺＯ。 ＡＳＡＺＯには、１月から色的にも値段的にも メが奪われてるバイクがあるのですが、 私の身長にはちょっちサイズが大きいのかなぁ・・と 思えちゃうのですね。 　バイク用品にコリはじめるとキリないって いうけど、確かにそうかも・・・。 　まだ私は細かいこととかよくわからないけど、 バイクはスピードを楽しめる（実は私は 結構スピード狂・・苦笑、車で高速を 飛ばすのが好き・・なんですね〜）から、 パーツによって、スピードがもっともっと 楽しめるんだったら、私は凝っちゃうかも・・。 　色も私好みのもの多いし・・・（苦笑） 　早く購入したいなぁ・・という気持が ふつふつとするのを抑えながら、お店をあとに しました。 その後、都内ラン後にはよくいく銭湯をかすめ、 （ここは朝からやってるそうです・・・あー、 時間があったら、お昼の銭湯にも入りたい・・・ すっごい気持いいんですよね・・・日中の お風呂って・・・）、JRガード下ののみやさんも かすめ・・（ランチタイムの値段をチェック！ 意外に安かった・・・・）、結局、テニスにも ランにもよく利用してる「アートスポーツ」に いりびたってしまいました。 　最近ことあるごとによく行っているので、特に 買うものはないや〜と思ってましたが、やっぱり 懐には毒なお店ですね・・・・（苦笑） 　ま、スポーツアパレルは私にとっては、普段着でも あるし、テニスにもランにも兼用、そのうちバイク ライドにも・・・^^;、必要不可欠、必需品だから ま、いいか・・ということで・・・。 　ついつい時間を忘れてしまい、帰りは小走りせざるを 得なかったのですが・・・・・、最後に、 いつものランや大会後の宴会場所も「ちらっと」 みたら、「準備中」！ 　ランチやってるのかと思いましたが、しっかり 「居酒屋」なんですね。なるほど・・・。 新橋とか居酒屋でもランチタイムはランチを提供してい るとこもありますが・・・。 　でも、やっぱりあき時間があったら、走れなくても ウォーキング（私の基本はウォーキングです）でも おひさまにあたって、エネルギーを吸収するのは 大事だな〜！！！ りんちゃん＠本日は他愛もない話
2003年3月18日	●いよいよだ〜● 　荒川ＦＭは楽しんで走るからいいんですが、 上半期のメインである、ウルトラマラが近づいてます。 　昨日、引換証等の最終？書類一式が届きました。 　もう逃げられない（逃げないけど）なぁ・・というのが 実感。でも、私は完走できるって自分に自己暗示かけてます。いや、自己暗示・・じゃないなぁ。 なんだろう、ヘンな意味じゃなくて、「おんなの意地」 ですね。 　距離も未経験の距離だけど、やっぱり勝負は「自分」の 中の「自分」。 　ほら、よくいうじゃないっすか、悪魔の自分と天使の 自分。 　苦しい時って、これが交互に出てくる。 悪魔くん「なに無理してんの、たかが走るのに、やめなよ みっともない。ばっかじゃなーい？」 　そうそう、苦しければ苦しいほどささやくんだよネ。 この悪魔！！（爆笑） 　そのかわり天使はちょっとしか出てこないものです。 いっぱい出てきてくれてるのかもしれないけど、気づかないだけなのかも。 　でも、やっぱりランにおいて自分に与えたこの課題は 絶対クリアしてみせます。人と勝負というのはなくって、 やはり自分に負けたくないですからネ。 　ＧＡＭＢＡです。 　でも、もう既に頭の中は次のウルトラのことは考えて ます。まだ目の前のこともクリアしてないのに・・と よく言われるのですが、でもそれが、私流なんだなぁ。 というか、ずっと前からこういうやり方で やってきたのですね。 　仕事も、一歩先を見据えてやっていかねばならない 分野というのもありますが・・（って、あまり関係 ないのか・・・苦笑） 　ひとまず、ウルトラ終了後は、５，６と１０Ｋロード レースに出るのみですが、７，８，９中旬までは ランのレースはお休みして、自主トレ・登山・バイクの レースかな。あ、あとはスイムスイム(^_^)v 　まぁ、でも結局は、色々考えても仕方ない、 というか、なんとかなるっしょ。これだね、これ。 　・・・って、結構ひらきなおり（苦笑）
2003年3月17日	■都内ラン■ 　２週連続で都内ランしてきました。 　私はもともと車運転するのが好きなので、都内も 走りまわってましたが、自分の足で走ることは 過去なかったな。（当たり前ですね・・苦笑） 　同じ都内なのに、区ごとに独特のカラーがあって 町の様子も、人の感じもなんとなく違うように 思いました。それがまた面白いですね。 　いろんなお店も発見しました。また今度その お店を目指して、違うコースでランなんてのも 面白いよね。 　日本でまだまだ知らないところは沢山あるぐらい だから、これがワールドワイドになったら すごいことですね。一生走ったりバイクライドしても したりないぐらいだろうな。お金もいくらあっても 足りないかも（苦笑） 　でも、今年は自分でも？？なぐらいに、出世の 神様にもお参りしてるし、うーん、今年は売上ＮＯ１ の海外営業ウーマンになれるかにゃ？？(^_^)v そしてインセンティブやプロフィットを いっただきぃー！ なんて・・・(^_-) 　これからもいろんな発見をするために、ランそして もうじきバイクライドも加わるけど、やっていこうと 思います。 りんちゃん
2003年3月17日	☆マッスルミュージカル☆ 　　上には上がいるし、キリないですけど、 私の場合は、テニスやこれからチャレンジしよう とするトラレースのために、体は鍛えていきたい し、どんどんいろんなトレーニングをして いこうと考えてます。（故障もしたくないし） 　な、わけで、以前から「筋肉番付」とか あのテの番組を見るのは、超好きなのです。 　わが愛しのケインくんや、ショウエイ（もと 男性モデルだったらしいっす）あとは、円盤なげ の室伏、鍛えられてますね〜。 　女性はうーん、ほんと知らないんです。 ＨＩＴＯＭＩだっけ？　彼女の鍛えられた 肉体を目指して、今女性がプライベート なプログラムを組んでもらって、肉体 改造をする人が増えてるらしい。 　私もボクササイズとかすっごい やりたいのですが、それを習う時間も お金もないので、今あるもので今できる ことでやってます。 　が、通常でも鍛えられている人たちが、さらに 人並み以上のトレーニングを 積んだ、その肉体でミュージカルが開催 されるんですね〜・ご存知の方は ご存知かもしれないですが、マッスルミュージカル、 ４月後半の連休から開催されるそうなので、 チケットゲットして、見に行くことしました。 でも、本当に人気あるようです。 私が予約した時点で、結構いっぱいでした。 　私よりも３０以上も上？の、俳優の 由美かおるさんって、ボディも２０代の ころと変わらないんですよね？とても そんなね５０代なんてみえないほど 若々しくて、素敵です。 　心身ともに鍛えることによって 人間って年を重ねるごとに、さびず 素敵な人になれるんだなぁ・・・と思いました。 　肉体を鍛えることも必要、でも心も 頭もやっぱり常に鍛えていくことも 必要ですよね・・・。 ふぁいとだわ！！ りんちゃん
2003年3月15日	●サークル● 　こちらのDBに登録されてる方は、たいていの方が どこかのチームなりグループなりに参加されてますネ。 　私もテニスに関しては、実はメインで活動してる サークルが２つ（結構厳しい、競技志向のサークル）、 そのほかでは、なかなか参加できないのですが 主催者のご好意でずっと名前が残っているサークルが ２つ・・ほかは、都内、千葉のテニス関係のML に所属しています。チームの団体として試合に出場 するときは、そのチーム名で出場登録しますが 個人で試合に出る時は、「フリー」で登録してます。 　さて、ランとバイク。特にどこかグループに所属して もしなくてもいいかなと考えていたのですが、今回 ランもバイクも仲間に加えていただくことに なりました。ハハハ、どちらのグループも女性が 少ないので、これからちょっとずつでも女性の 参加者が増えるといいなぁと思います。 　団体でレースや試合に出場する楽しさは 私も過去何度も経験（テニスのみですが）しているの で、本当に楽しいものでよね。 この楽しさを味わいたくて、私もいろいろと 大変だけど、サークルにいくつか所属してる んだなあ・・・・。そこで知り合った多くの 仲間（男性女性問わず）は、私の大切な大切な 宝です。（人をモノにしちゃいかん！！苦笑） 　　　　　本当に、真珠に匹敵するかも・・・。 （私はダイヤモンドより真珠のほうが好き！どちらか というと・・・、なぜならば、じょーひんに みえるっしょ？　じゃじゃ馬でも） りんちゃん
2003年3月14日	●春はもうすぐ● 　暖かくなったりちょっと寒さが戻ったりして 暖かさは安定していくと聞きます。 　この時期のナイターランも、薄着でもう十分だけど 走る時に顔や耳に当たる風はちょっと冷たいですね。 （勿論真冬のように我慢できないほどじゃないです が・・・） 　走る時に、そんなにきょろきょろするわけじゃない ですが、やっぱり花（他では「花より団子！」って 書いてるけど・・・苦笑）の好きな私は、植えられている 花、雑草に紛れてる花は気になります。 　桜も南では、そろそろ開花ですが、東京もぼちぼち ですね。暗い中で端っていると、先方に赤いものが あると、「なんだろなんだろ」ってとっても 気になりますね。昨夜も皇居を走っていて、何分咲か よくわからなかったけど、（桜かなぁ）赤い花弁を つけた木がありました。 　皇居には、ランチどきにみんなでお弁当持って 食べに行ったことは過去ありますが、いわゆる お花見の時期・・・に桜の下で宴会・・・は ないなぁ・・・（苦笑）、というか、以前会社の 仲間と寒い中宴会やって、飲みすぎちゃって大変な 目にあったので、それ以来ちょっと怖いんですね・・。 　皇居は花見の季節はナイターランしたら、きっと お酒くさい？？（爆笑）　上野公園も昼ランしたら、 きっと前夜のお酒のニオイがたちこめてたりして（苦笑） 　それにしても、先週は走ろうと思ったら天気が悪く 忙しい日に晴れていて・・・という状況で、平日 ジムにも行くことができず、テニスの練習も豪雨で 中止・・・・自分としては体を動かすことができず 最悪の平日５日でした。疲れがたまっていたせいも あったのかな・・いまいちモチベーションも 高くなかったかも・・・。 　もう何年もの間、コンスタントにスポーツや基礎トレ を続けてますが、ここ１年はそれ以上のペースで 「走る」ということが加わったため、ちょっとや そっとの運動レベル（いわゆる体質改善のために週１や２でスポーツやるとか趣味でやるという程度・・・で というレベル）だと、私にはもうだめみたいです(~_~;) いやいや、ランワールドに入る前は、毎日ナイターテニス してて、週末も土日は合計１６時間テニスの練習 なんて当たり前の私だったんです・・(~_~;) 　ただ、自分への体の負荷というと、ランのほうが かなりかかりますね。 　学生時代に、ピアノを習っていた時（これも初公開、 実は高校時代のある時期、音楽大学のピアノ学科を 目指してた時もあるんです）に、先生から「その道の プロを目指すなら、とにかく毎日練習をしなくちゃだめ。 ふつうの人からみたらわからなくても、１日休んだら それだけ「指の感覚が自分ではなまってしまったって わかる」と厳しく言われたことがあります。 　今私がスポーツにのめりこんでる状況は、それで 生計たてるというのではないですが、確かにその道を 極めてそれで生計たてるならそこまでやらないと プロにはなれないんですよね。 　テニスに対する自分への課題や厳しさは、ランとか やろうとしているトライアスロンとはまた違いますが、 でもプロになるわけじゃないです（なれないよ、いま さら（苦笑）、でも、好きなスポーツだからこそ 今後も真面目に取り組んでいきたいと考えます。 必要な基礎・筋トレは勿論やるし、やっぱり師匠の教えには素直に耳を傾けて、ちょっとずつでもレベルアップ させていく・・・それがスタンスですかね。 　ただ、そんな中にも「楽しむ」という要素は 忘れたくないですね。 　今週は始めに若干体調不調でしたが、もうもとに 戻りました。いぇい(^_^)v　ただ、うーん、よくわからないんですが、内部の筋肉の疲れがたまってるのか どうも走り始めてからある程度の距離を走る までにどうも足が重たいような気がします。 痛いとかそんなのはまったくないけど、なんか 感覚的に重たいような・・足がかったるい って感じかな。 　ウルトラも近いし、その前に足もちょっとマッサージ して変な疲れはとっておかないと・・・。 　週末ランに各種レース、いいお天気であってくれー！！ りんちゃん
2003年3月12日	☆いいお天気☆ 　ここのとこ晴れても週末は強風の伴う、スポーツを する人にとってはいやなお天気ですが、今日はほんとに いいお天気。勿論日中は仕事だから走れませんが、 いつも走れるように準備はしてきている私なので、 体調もいいし（やっぱり１２時過ぎまで起きてないで 寝ているせいですね）、今日はひとっ走りしてこようと 思います。 　仕事も残業が多くなってきてますが、なんとか メリハリをつけないと・・・（苦笑） 　私のラン仲間で、九州の友達から携帯にメールが きました。彼も今年度末でいっちゃん忙しいそうです。 落ち着けば、昼ランも可能なほど時間的な余裕は ある人ですが、今は走れなくて疲れているそうです。 （苦笑）　ストレスがたまってるんだね・・わかるなぁ。 　そういえば、昨年末から、週末は結構東京の北部や千葉方面にランオフに参加する機会が多かったです。 １年前はほとんどテニスでそっち方面に行ってましたが、 今は地元の活動と試合だけでいっぱいいっぱい・・・（苦笑） 　ただ、練習はやっぱりいろんな場所で、いろんな人と 練習しないとならないので、またちょっと遠出してみよう かなと思ってます。 　早朝ランや実際のレースで早起きすることにも 慣れましたし(^○^)。 　ランは三文の得？ 　そういえば、私の年間のスケジュールって、 まあいろんなことやっているから、当たり前といえば 当たり前なんですが、結構先の先まで予定が はいっていることが当たり前なのです。 　まだ今年も３ヶ月しかたっていないと いうのに、ふと気が付くと結構先の予定まで 決まりつつあり、かなりあせってます。 これで海外出張がはいったらどうなるんだ〜〜〜！ （はいるのが確実だけに怖い・・・・） りんちゃん
2003年3月11日	■学生になるよー■ 　学校のそばを走ったりすると「新入生オリエンテーション」とか、電車の広告に「社会人入学者募集」とか 「公開講座聴講者募集」なんてありますね。 　私は普段の通勤時間が（通勤ランにするとフル以上の 距離はあります）、接続が悪いと２時間近くかかって しまうので、電車の中で実は勉強してます。 　本当は学生気分に浸りたくて（浸りたいだけ・・苦笑） 去年上智大学の公開講座に申し込もうと思ったのですが、 （四谷なら、ランできる距離！）とても講座に間に合う時間には仕事が終わらないのが見えてたので、泣く泣く 諦めました。 　で、前からとっても興味あった放送大学の講座に二つ この度申込み、この４月から大学生になりまーす。 うっふ。 　この間この講座の受講料金の振込み用紙がきました が、同時に「合格通知」（実際には試験なんてありません けど）が入ってました。なんだか異様な感じしたけど、 「合格通知」ってうれしいね！やっぱり(^○^) 　その昔、二ノ宮金次郎は、仕事をしながら学問を 続けていた・・・んですよね。 うーん、私はランをしながらウォークマンを聞きながら 後にはリュックしょって、片手に本・・・で 通勤ランするか〜（あぶない、すっころんだら どうすんねん・・・） でも、結構それぐらい気合はいってます！ 　 よし、やるぞ〜！！！ りんちゃん
2003年3月10日	■久々にバイクのこと■ 　都内ランをしていた時に、神宮外苑でバイクを 練習できる場所があることを知りました。 　うーん、自宅から神宮までのロングライドまでには もっと普段乗りこなさないと無理ですが、近い将来 乗りこなしてみせます(^_^)v 　で、ついついランの足が止まってしまい、色とりどり のバイクにくぎ付けになりました。狙いは赤ですが、 黄色もかわいい〜(^○^)　もう早くバイク購入 せねば・・・です。 　年内にみんなで楽しんで出られるレースに出たいな〜と 何気なく書いたら、８月末（今から５ヶ月あるから なんとかなるか・・・な）の耐久レースにお誘い受け ました。２４時間のリレマラみたいなものですが、 走力に応じてアレンジメントできるようです。 　８末の耐久を目指して、ウルトラＭが終了したら （うう、テニスの公式大会もあるが）、ちょっと リキ入れて、バイクライドにも時間を割きます。 　とにかくよくわかっている地元を（いつもの ランコースだけでも、端から端まで往復すると６６Ｋはあります）ゆっくりライド（これはランニングと一緒ですね）きちんとしたフォームとかはエキスパートにみてもらわないとわからないですが、うーん、ローラー台も ほしいなぁ・・・（部屋のどこにおくんじゃ！！） 　そしたら、大きい鏡でフォーム矯正できるのにな。 親にねだったら、一喝された！「ばか！」（爆笑） いい年して、誕生日プレゼントねだるな！ですって・・。 ま、いいか。またお金ためよ・・っと。 　ということで、ウルトラＭ終了して、落ち着いたら いよいよトラレースに向けての第一段階、 バイク購入です！ う、うれしぃ・・・。
2003年3月9日	★心配なこと★ 　滅多にないけど、ちょっとしたことがきっかけで 厭世的になったりすることもあるものです。 　 　まぁ、人間だからいつもポジティヴでいたいって 思ってもどうしてもできない時もあるよね。 　自分で「なんなんだろう、なんなんだ・・・」と 考えてみても、原因はひとつじゃなくて複雑に 絡み合ってるものなんですね。 　テニスではほとんど現象はないけど、どうも最近 LSDしてると、決まって胃が痛んでくるのです。 足はなんともないのに。スタートの緊張感とか そういうものではないですね。空腹？　うーん、 違うな。 　なんだろ、よくわからないですねぇ。 プレッシャーなのかな。自分に対しての。 どうしても「ここまでできなきゃだめだ！」って 自分を追い込んで、それができないと「あんたって なんてだめな奴」とおいうちかけてますね。 　なんか仕事や勉強と一緒のことしてるな。 何年か前のテニスと同じことしてるな。 　それは自分で乗り越えねばならないけど、 今ちょっと乗り越えるだけのパワーが足りなさすぎ です。ただ、自分で「もしかしたら原因はこれなのか な」と思い当たることはあるので、たぶんそうだと 思う・・けど・・・・。 　ああ、なんだか暗くなっちゃいましたね。 　リゲインでものんだら、４８時間でも７２時間でも ナポレオンのように元気でいられるかな（苦笑） 　ひとは３日徹夜すると、気が狂うといわれますが、 ほんとかな？ 　ちょっとそんな自分を断ち切りたいので、明日から １週間は、過酷スケジュールでやってみようと 思います。それは秘密ですが（苦笑） りん
2003年3月8日	☆きたきたきたきた☆ 　あと２週間で荒川フルマラです。 本当にこのフルマラは出場される方が多くって、 私も某ネットのマラソンカテばかりでなく ほかのカテゴリーの方も出場されるとあって なんだかﾜｸﾜｸしています。 楽しみですね。で、やっとゼッケン引き替え証が 送られてきました。すっごい数字。 ま、でもこのフルは楽しんで走りたいですね。 　たぶん今年フルマラに出場するのは、 この荒川以外には、あと２回かな。 そのうち１回はイベントみたいなものになる でしょうネ。 　下半期は、なんとかデュアルスロンに出られる （でもまずはシビアじゃないレース）ような 練習もしていこうと思ってます。あとはバイクの 大会（東京エンデューロみたいな、ある程度 楽しめるものからチャレンジしたいなと思います） にもちょっと出場してみようと思います。 っと、まずは早く赤いバイクを購入しなくちゃ・・・。 が、頭の片隅では全然別のこと考えていたりします。 実は・・・。 すっごい過酷スケジュールになるけど、なんとか シドニーマラソン出られないかなぁ・・とかって・・・。うーん、うーん・・・やっぱりどう考えても スケジュール的に厳しいか・・・。 　やっぱり一段落ついて、ゆっくり一人旅をします。 ・・・・一人であちこち歩きまわると、なんだか とってもリフレッシュできるから(^_-)。 さ、がんばろ！　皆様もよい週末を！ Have a nice weekend, See ya!
2003年3月8日	●生活たてなおし● 　といっても、すごいことするわけじゃないでっす。 　歯医者って皆さんおすき？　なわけないっすよね？ 　あの「きぃーん」と削る音、なんかへんな臭い、 　子供時代だけじゃなくって、大人でもじゅーぶんに 　嫌い！！　 　　 　が、今年の後半からランレースだけでなくて 　デュアルスロンかもしくはバイクのレースに 　にもチャレンジしようと思う私は、やっぱり 　体の悪いとこはこのさい完璧に治療せねばと 　いうことで、爆弾ぎみの虫歯（もともと治療 　していたところが悪くなってしまってました） 　と、そのほかすべてをこのさいしっかり治療 　することにしました。 　これはスポーツする場合は重要ですものね。 ●雑誌● 　私は雑誌を結構購入します。書籍も購入するけど。 　でも、ほとんどがスポーツ関係。ヤマケイも 　そうだけど、テニス関係、ラン関係、バイク関係、 　トライアスロン。仕事関係も含めると、結構な 　数ですね。そのかわり、女性ファッション雑誌系統は 　一切購入してません（苦笑）　もちろん学生時代は 　そのテのやつは、やっぱり読みましたよ、もちろん。 　今までは、美容院にいった時に読んでましたが、 　最近はデンタルクリニックの待合室でいろいろ 　読んでます。でも、うーん、ダイエットの薬の 　広告が多いね・・・。運動を楽しめるようにすれば 　必要ないのになぁ・・・といつも感じます。 　私はやっぱり体鍛えることが好きなので、 　アスリート系の雑誌に出ているひとたちの体 　みては、洗練されてるなぁ・・・と思って 　しまいます。 　シドニーに遊びに行ったり、出張で行った時に 　必ず買うのは、フィットネスという雑誌と 　ランナーズ、そしてテニスオーストラリアン。 　日本でももちろんオーダーできますが、 　やっぱり高くなりますね。 　あ〜、部屋もしっかり掃除しないと、ケイチツ（ すみません、うちのPCおばかなPCで漢字がでーへんぞ） も過ぎたし、雑誌をクウ虫が出てきたらたいへん！ （が、私は片付け魔の上、掃除に凝ってしまうので 　そのテンは大丈夫なんですが・・・爆笑） 　　 　明日は、ちょいと都内を走ってきます。 　今日はテニスにデンタルにランと 　めちゃんこ忙しい日でしたが、 　これぐらいのタイトスケジュール 　のほうが、それぞれに集中できて 　いいですね！ 私よりも忙しいけど、そこからなんとかトレーニング の時間をひねり出して、工夫してるひとは沢山 いらっしゃいますものね！ 　私も頑張らないと！ りんちゃん
2003年3月7日	●来月の今ごろは・・・● 　体はどう変化してるんだろう？？　その興味の 方がすっごくあるな。 　とうとう初のウルトラマラソンまで１ヶ月をきって しまった。体的には全然問題ないのですが、ここにきて 色々とあって、ちょっと精神的にまいってます。 　勿論なんでも全てのことを懇切丁寧に考えてる わけじゃないっす。適当にしてしまうこと（これは 自分にとって興味ないこと、どうでもいいことかな） だってあるし。 　ただ、やっぱり初のウルトラを走る以上は、自分的には ベスト中のベストな状態で出場したいですね。 　それが自分が関っているスポーツに対してのポリシー かなって考えています。 　テニスの試合（公式大会、草トーかぎらず）て どういう相手と対戦するかわからない。格上の相手と 対戦することもあるし、自分よりレベルが格下の 相手と対戦ることもあります。（・・・結構いい方が きついのかなぁ・？？苦笑、テニスは結構力が 全ての面もあるんですよね・・結構怖い世界・・？ 強いと偉いみたいな・・・苦笑） 　自分ではいかんいかんと思いながら、通常のテニスオフ （ランオフみたいなものです）でも、どういう相手にも 手抜きするのは失礼だと思ってしまうから、オフでも一生懸命試合してしまいます・・・。 　ついついなんでも好きなことは真面目に真面目に考えて のぞんでしまいます。どうも根本的に「適当」というのが だめなのかも(~_~;) ただ、そんな私の考え方を受け止めて応援してくれた 仲間がたくさんいます。 　とってもありがたいですね。 　そんな仲間たちとは、いろんな手段でやりとりでき ますから、今回今この時期の不安なこと、まいってる ことを色々聞いてもらううちに、たくさんの叱咤激励 をもらいました。 　勿論友達だから、厳しいことも言われます。でも 「かわいい子には旅をさせよ」あ、全然違う違う(~_~;) 仲間同志で信頼しあっているからできることですよね。 　昨年末に、合宿研修の英語のディスカッションで 講師が質問しました。 　人間同士がお互いにいい状態でいるために 必要な３つのこと、それは何か？ 　皆さんはおわかりですよね？ 愛（人間愛。自然愛とかいろいろありますね、 　　　　　恋愛だけじゃありません・・苦笑） 　　尊敬 　　信頼 　このどれか一つでも欠けてしまうことのないように していかねば・・・って思います。 　 　そう思うと、私を支えてくれてる大勢の仲間たちの ためにも（勿論レースは自分のためでもありますが） 頑張らねば！と、勇気が湧いてきました。 　　　　　　　ありがとう〜、みんな〜！
2003年3月5日	■山■ 　好きですね。ほんとは大学で「ワンゲル」に入部 しようと心に決めていたほどです。そもそものきっかけ は、大学受験の予備校で仲良くなった友達が、高校の ワンゲル部で活動してて「くにちゃん、山はいいよ、 ほんと面白いよ」と、毎日毎日とくと説明、いや 洗脳されたのですね。大学に合格した時点で素直に ワンゲルに入部してれば、私の人生もっと変わった のかも？と今素直に思います・・・（苦笑） 　「後悔先にたたず」とはこのことかいな〜？ 　トラレース出場を目指している私としては、 （まあそれだけのためじゃないですが） 秋からのレースに向けて、６月１周目のレース （これも荒川ＦＭ同様楽しんで走ります。 スイムウェアでも着用しようかな）を終えたら 私はレースは９月中旬まで休みにはいり、まあ 暑いですしネ、じっくりいろいろと自主トレをします。 （秋にはレースの合間にまたテニスも試合もあるんで すぅ・・・目が狐モードになっちゃう！） 　さて、山ですが、まだまだＲＵＮ同様、山はビギナーですが学生時代からヤマケイ等をはじめとするアウトドア関係の雑誌は愛読してるぐらい、そもそも自然が好き なのです。 　 　雑誌で見る山は魅力的ですよね。 でも、甘くみるとどんなベテランでも厳しく拒絶される 時がある。神聖だな、偉大だなって思います。 　 　白馬の山々が好きなので（これはオールシーズン アベイラブルですね！）、このエリアを中心に 計画をたてたいところですが、ちょっと行くまでに 距離もありますね・・って、車ならひとっぱしり なので、たいした問題ではないんですが（苦笑） 　で、・・ということではないのですが、今年は夏に 「富士山」に登る計画を立てています。これはもともと テニスでダブルスを組んでいるパートナーと登る計画を たてているものですが、他にも色々計画はあって チャンスがあるなら、何度でもトライしたいですね。 　両親に言われます。「私は男だったらよかった！」 自分が「女性」だってこと忘れて、あちこち一人で 行動したがるし（そもそも、海外旅行のパックツアー みたいな「みなさーん、こちらへ〜」みたいな のが苦手・・というか・・・、嫌い！・・・爆笑） 　うーん、男だったらよかったなぁ・・・と やっぱり思う。今もいい加減色々とやってますが、 男だったらきっと今以上にやっちゃうのかなって 思います。 　ま、男性女性って枠をつけるのは、私は苦手なので 自分の頭でしっかり先を見据えて、自分の足で 前進していきたいと考えてます。 （なんだか選挙も近いからか、所信表明演説みたいだ！） りんちゃん
2003年3月4日	●携帯変更● 　色々とトラブルが多くて、携帯を今回完璧変更 することにしました。同僚に相談して、結局は Vodaphoneにしました。 　ネットで購入手続きとりましたが、まあリーズナブル なお値段でしょうね！らっきぃー！ 　ムービー写メールも、ＪＡＶＡアプリも私は 必要ないんだけど、アウトドアの時にデジカメ（軽く はないけど、これも持っています）を持ち歩くのは かったるいけど、とりあえず今度の携帯は３０万画素 で、携帯としてはいいとは思うので、決めました。 　 　Vodaphoneといえば、赤、ベッカムにヒデ・・と 赤はともかくも大物をＣＭに起用してますね。 私はベッカムはどーでもいいんですが（ベッカム ファンの方ごめんなさーい、ちなみに私は 韓国を応援してました、もっというと キム・テヨン、あのテの顔が好きです） 実はヒデは結構、というかかなり好きです。 だから〜、うーんもいちどVodaphoneに したかったのもあったりして・・・^^; 　色はフロスティレッドです(^_^)v （っていったら、どこのメーカーかわかりますね・・苦笑） 　まあＰＣにも画像は取り込めるみたいなので、 携帯ならどこにでも持ち歩いているし、これから ＲＵＮの時にもしゃかしゃか写せるかな・・・？ ちょっと楽しみです。 　そういえば、私のランコースの川には、いろんな トリが生息してます。一番多いのは、やっぱり「カモ」 なんですが、暖かいせいかなんなのか、「があがあ」 うるさい〜（爆笑） 　でもそういう自然の音を聞きながら、楽しく ランしていられる自分に感謝です。 　さあて、富士五湖ウルトラ１００Ｋまで、ちょうど１ヶ 月となりました。ちょっとこの段階にきて、びびりが きてますけど、まあなんとかなるっしょ（苦笑） うーん、でも、今年は海外レースは出られそうもないなぁ （泣）　夏休みはシドニーマラソンの時期に絡めて 取ろうと思ってたのに、仕事の予定がめちゃんこ変更 になってしまい、無理すれば出場はできなくはないけど、 ほんとにマラソンだけのために行くようになるし、そういうのは絶対いやなので（苦笑）、今年はシドニーマラは 諦めました。でも、先日エントリーフィーを 計算したら、オーストラリアンでない人は、エントリーフィーは、１４０００円もかかるのです。 　これって何故？　まるで日本のウルトラマラ並の 値段ですよね。もうびっくりです。 　 　シドニーマラでなくて、もうちょっと小さいレース 狙おうかな？ ま、まだまだ先は長い！　好きな韓国でのレースも あるし、夢（いや、こんなのは夢じゃないな〜） は果てしなく〜〜〜〜！
2003年3月3日	□ひなまつり□ 　今日はひなまつり、と、耳の日。 でもクローズアップは、やはりおんなのこのお節句、 ひな祭り。 　私が勤務してる会社は、東京でもどちらかというと 下町よりにあります。そのうち、昼ランで上野公園なんて 走っちゃおうかと思ってるぐらいなんですが（苦笑）、 ランチタイムに、アキバや御徒町とかもすぐいけちゃいます。 　ラントレでいろんな場所を走るようになって、 今まで見向きもしなかった（結構極端・・苦笑） 神奈川県内のタウンマップやぴあやら、東京のタウンマップとか見たり、ネットでお店検索してます。 　一人のラントレも重要だけど、結構友達とも一緒に 走ったりするので、そういう時の楽しみの一つとして 「あそこのお店であれたべ」とか（ほとんどが食べ物や さん中心！）やりたくて、マップをよく見たり、 検索するようになりました。 まあ、実際食べ物は個人個人の好みがあるから、 雑誌やネットで掲載されていても、自分で確かめるまでは 「信用しない」というがんこ？な一面ももちあわせてる のですが、先日みつけた「和菓子屋さん」。 上野に「うさぎや」というどら焼きが有名なお店が あります。結構知る人も多いのですが、今日は ランチタイム、ＲＵＮじゃなくてお散歩がてら 買いに行きました。老舗なんですね、お店は 凄い混雑でした。店員さんの対応もよかったです。 　どら焼きと桜餅を買って、また会社までてくてく 帰る途中に湯島天神の梅祭りをちょっと見て（すっごい きれいな梅でした）、きれいな梅を心にしっかり刻んで 戻ってきました。 　３月は花いっぱいの季節、昼休みは昼ランもしたいけど、まあ、それは週末ＬＳＤにまかせてっと、のんびり歩き回って、色々と観察するのは楽しいものです。 　日曜は久々にラン途中においしいもの堪能できる・・・ かなぁ〜〜〜〜。
2003年3月2日	■川越え、山越え■ 　ゆうべは深夜に雷雨、今日はむちゃくちゃな強風。 が、太陽だけは春の日差し。ぽっかぽか〜〜〜(^_-)-☆ 　もうこうなりゃ、走るしかないっしょ、ってことで 昨日は平地ランしたので、今日はなるったけ坂道を 走ろうと思い、距離にして大体３２K川沿いやら山越え やら走ってきました^^　楽しかった。 　先週の日曜と比べると、体調もばっちり。 本来の私のLSDベースで走れました。あーよかった！ 　が、本当に風強くて、出だしの地元の川沿いでは なかなか前に進めず、もうめちゃんこ頭にきて 風に対して「ばかやろー！吹くな！！！」と 叫んでしまった（苦笑）だって、進もうとすると 押し返されてしまうから。 　向い風の中私は走らねばならなかったので、 本当に進めないし、疲れました。風に対抗（抵抗）して 走るって、体力使いますね。坂道コースはいくつか あるのですが、今日はその坂をあがるのさえしんど かったなぁ。ほんと、疲れた。 　地元には、もともとの山を切り崩して新興住宅地に した場所がいくつかありますが、その中の公園は ●●富士とか名前がついてる公園があり、その展望へ あがる坂道はそれなりに傾斜があり、いい練習には なりますね。今日はそのいくつかを上がってきましたが、あと２つ残ってるなぁ・・・。が、究めつけの 場所もまだいくつかあります。 　大通り沿いの道なら、そう傾斜もきつくはないですが、なるべくなるべく車を避けようとすると、狭い 傾斜のある道が「おいでおいで」してくれるので ほんっと健脚への一歩をあがってるよーな（苦笑） 　それにしても、風がないと暖かい一日。まあ走って いると暑くなるので、私も今年お初？で、ショート スパッツで今日は走り回りました。 　こういう格好だと、いかにも外見だけは「はしりや！」（車のレディースじゃないぞ！）みたいに 見えるかな？（爆笑） 　それにしてもここんとこ、「筋肉冷やしたくない」 と思ってたので、テニスの時もずっと長い上下を 着てました。去年の今ごろは真夏のシドニー帰りで マックロだったのに、雲泥の差・・・。 （どないしたんや＜自分） 自分のなまっちろい（色白の人と比べるとなにをかいわんや！ですが・・）足が妙にきもわるい・・・f(^^;) これは自分の足じゃないぞ！こんな黒くない足！ 　さて、そろそろ本来に小麦色の私にもどろうかな。 　日焼けサロンにでもいくか〜、なんていうのは 冗談ですが・・・。 あ〜、でもあいも変わらずハイペースでやってる 自分に驚き。でも楽しいんだから、ま、いっか！
2003年3月1日	☆休出★ 　仕事が立て込んでしまい、今日はひさびさの休日 出勤！帰宅して一息です。 　本当は今日は箱根ラン参加だったのに、仕事であえな く前日キャンセル。悔しい悔しい！めっちゃ悔しい。 　走りたかったなぁ・・・、が、この悔しさが私の 　スポーツにおける原動力なんだな。 　昨夜も深夜残業で、自宅帰宅は午前様。明日（今日の ことです）は走れないよなぁ・・・・と落ち込んでいた のも束の間、ちょっと体的には厳しいかなと思いました が、「よーしそれならもう早めに起きて、途中まで 通勤ランやっちゃえ！」ということで、実は早朝通勤ラン２３キロ実行しちゃったんです！ 　普通はやらんぞ、こんなこと！だけど、何かとりつかれたように走りました。まあペースは６分３０秒ぐらい のペースだったはずです。先週と違って快調でした。 　雨はぎりぎり大丈夫でした。 私の場合は、時間がありすぎるよりも、「どうしたら 時間をやりくりできるか」を必死で考えてやるほうが いいのかもしれないなあと思います。 十分に満たされた状態よりも、よくいう『ハングリー 精神？』（関係ないか？(^^;） あ〜、仕事もちょっちばたばたしましたが、結構はか どりました。出勤してる人はほとんどいないし。 来週はセールスウーマンらしく、ぎゃーじんさんへの プレゼンがある！　ナイターテニスの練習会もスタート、荒川フルへの調整も着実に（タイム狙いじゃないっす、仮装したいから、そのために余裕をもって走りたい んです。だって、仮装して走るのにぎりぎりの走りは したくないですからね〜爆笑）すすめねば！ 　　　３月、春、花いっぱいの季節です。 　　　みなさんの春は、きましたか？？？ 　そう、待っているだけじゃだめなんだ！ 　　　自分から春はつかみにいかないとネ！ 　　　　　　　アグレッシブに！ 　 Yes, I can do it and you can do, too! 　Rinchang
2003年2月28日	★チャルモッゴスムニダ★ ヨロブン、アンニョンハセヨ！　リンチャンイムニダ！ 　フリートークにアクセスしてくださってる 皆様、どうもありがとうございます。 勝手に、ランの話題に限らず私の日誌代わりに利用させて いただいてます＞ＪＪさん ハングルを勉強し始めて、１年・・・の割には、客観的に 「力ついてないなぁ・・」と厳しい自己評価をしてますが、それでも会社のＰＣではハングル語でのやりとりが できるよう、ハングル文字をインストール、韓国の 友人とも連絡とったりして、韓国料理のお店に食べに いき、韓国語実践会話の勉強をします。 　最近、ラントレ時にスタミナ不足になってしまうので 「これはちょっと栄養つけねば」ということで、昨日は 割と有名な、ネットで見つけた韓国料理を堪能しました。 　もちのろん、めっちゃおいしかったです！ はは、食事制限してる・・と公表してるわりには ちゃんと食べてるでしょう？ 体重は変化なしですが、体脂肪は減りましたし、 基礎代謝量も、体重が減るとおちるのかと思ってたのですが、代謝量が増えました。らっき〜！ 　で、そこのメニューに「豚足」があったので、 「チュウモンブッタカムニダ！」で頼みました。 　豚足、雑誌「ランナーズ」でご存知の方もいらっしゃる と思うのですが、（もう詳細は忘れちゃった）、とにかく 走る人（に限らずスポーツやる人）は、しっかりエネルギーも供給せねば、アスリートにはなれない！　走ったあとに「豚足」を食べられるぐらいでなくっちゃ！ということだったかな、とにかく外面だけでなく内面（内臓）も 丈夫でないと、真のアスリートにはなれないっちゅうこと ですね〜^^;　で、自分の中では「豚足？？、結構 グロテスク・・・」、どうも香港などの屋台とかに ぶらさがってる、モノホンを燻製にしたのを想像して たので、友達がオーダーした時に「食べられるかなぁ」と 一抹の不安を覚えましたが、ま、なんでも「トライ！」っ てことで、食べました。 　チャーシューですね。おいしかったです。まじに(^_^)v スペアリブみたいに、骨がついてるのかと思ったけど、 ほんとチャーシューみたいでした。へんにクセもなかっ たなぁ。 　韓国のアスリートのパワーの源は、キムチだときいて ます。私もキムチに関しては、ちょっとうるさいです。 日本のスーパーで売られているキムチは、しおっからくて コクが足りないですね。なので、こだわる私としては 多少お高くても、「これや〜！」と認めた韓国食材の お店でキムチを買います。 　で、何でもキムチと食べるクセがついてます・・。 次のレースは、荒川！　これは私はタイムはシビアに 狙ってません。仮装するし、楽しんで走りたいし、 が、パワー切れは「仮装して走る」のであれば 絶対おこしてはならないから・・・・ほんとは 前日は韓国料理をめちゃんこ食べて、２００％パワーで 走りたいとこですが、ちょっとそれはまずいので（にんにくばっちりだしね〜爆笑）、米パワーで頑張ります。 　おにぎり３つは食べないと・・・（苦笑） いよいよ、２月も今日で終わり！　これからどんどん 暖かくなってくるかと思うとうれしいっす！ 　来月も命としてるスポーツでしっかり体を動かして、 いい汗かいて、おいしいもの沢山食べて栄養補給 しなくっちゃね！ チャルモッゴスムニダ！（ごちそうさまでした！）
2003年2月27日	■皇居は暮れず・・？■ 　皇居といえば、ランワールドに浸る前までは正直いっ て全然興味ない場所でした(^^;　せいぜい海外からビジ ター来たら案内するとか（一応日本の象徴でもあります し）、TVで見るぐらいだったんです。 　が、実際自分が走るようになると、会社からもナイターランしやすい場所でもあることから、「うーん、ほんっとに便利なラントレ場所」になっちゃいました。 人間ってかわるもんだ！！ ランするまではまったく知らなかった銭湯も、まわりに いくつかあるし、アクセスもよいし・・・。 最近は、駅のロッカーの場所もチェックするよう になってしまったし、コンビニやらファミレス とかも要チェックしてる自分が怖いっす・・［●＿●］ 　でも、本当に皇居は夜遅くまで走る人がいますね〜。 昨日は友達と待ち合わせて食事をした帰り、歩きたくて東京駅まで歩いたのですが、いつもランするコースを別の視点（たいしたことじゃないんですが） で見てみたいなぁと思って、道の反対側をてくてく 歩いてました。昨夜は風もなくていいウォーキング 日和だったなぁv(^^)v 　ランしてる時は、やたらとイルミネーションの輝いている某ホテルやら、おっきい建物（気象庁だった） なんかもただ「物体」としてしか目に入ってないのですが、ゆっくり歩きながらみてみると、「こんな作りになってるんだ」とか「こういうデコレートだったのかぁ」とか、改めて気付かされたり・・・、この通りは こんなお店があったのかぁ・・とかネ。 　時間はもう午後１０時前でしたが、もうこんな時間 ランナーいないだろうなぁと思いきや、まぁゆうべは 絶好のラン日和だったこともあってか、まばらでしたが 男性／女性のランナーがいました。 おお、女性もいるいる！と、なんかうれしかったり もしましたが、「うーん、この時間に走るなんて 結構勇気あるなぁ・・・」とも思ってしまった。 　私は皇居はもう８時３０分をすぎると、人もまばらだ し暗いし怖いから、ランの気持ちが激減しちゃうのです が、うーん、どんなに遅くても「はしりたい！」って いう人はいるんですよね・・・・。 　かくいう私も、べったりではないけど深夜残業も ぼちぼち出てきそうな予感・・・、あんまり走れない 日が続くと（それはないとは思うけど・・）、 ミッドナイトランナーになりそうだなぁ(^^; 結構、連絡待ちのこともあるから、残業時間帯に なったら、いつでも走れる格好で待機しようかな？ 　をいをい、私は会社になにしにいってるんじゃ？ 　とりあえず、２４時間ランニングできるよう スポーツできる準備はいつでもアベイラブルです(^｡^)v 　これにラケットがあれば、テニスコートにひとっぱしりか！？ 　これからもどんどん体動かして、いい汗かきたいですね！ 　 DO SPORTS!
2003年2月26日	■早朝ラン■ 　 　最近ナイターランばかりでしたが、今朝は気合いれて 本来の早朝ランをしました。が、眠るのが遅かった為 （睡眠時間４時間ちょい）、５時に目覚ましかけても 起きることができたのが５時３０分。 　まだ外は暗い・・・。「やだな、暗いの・・」と思いつつ、走る準備が整ったのが、６時ちょい前。 　ちょっと前まではまだ真っ暗だった空も、ちょっと 明るくなりかけてました。「よっし！これならいつもの 川沿いのコースを走れる！」というわけで、ウォーミングアップにクールダウン、帰宅してからの一風呂、食事、 通勤の仕度もろもろの時間を差し引いても、まだ６から７キロを走るのが限界ですが、やっぱり空気も澄んでいて 気持いいですね。 　もうちょっと暖かくなると、ウォーキングおばあちゃんやらおじいちゃん、おばちゃん、おじちゃん、いつもすれ違うラントレおじちゃん、にーちゃん出現かな・・・。 　今朝は、３人のジョガーにすれ違っただけでした。 ああ、夜明けがもっと早くならないかな・・・・。 それにしても、今日は暖かい・・・。 春眠暁を覚えず・・・とはいいますが、こういう日は 仕事をほっぽりだして、ﾀﾞｲｽｷな海辺で１日ぼーっと 寝そべることのできる「優雅な生活」をしたいもんだ。 　なんて、きっとそんな日は１日であきちゃうんだろうな・・（苦笑） 　春の暖かい日差しだけで、十分活力がわいてくる私です。ばんざーい！
2003年2月25日	★春になると・・・★ 　今日はいいお天気です。 こんなお天気のよい日は、ランチタイムまでも走りたく なってきますね〜。（をいをい、食べるのはどうするんだ〜！） 「女心と秋の空」とは言いますが、この時期も「ころころ」と変わりますね。 そして本当の春がやってきます。 　私はアレルギーといえば、金属アレルギーだけで 「花粉アレルギー」には幸いかかっていません。 誰にもかかる可能性があるというこの「花粉症」、 テニスの仲間やラン仲間もかかっている人が多いですが、 つらいんでしょうね・・・・。 　びっくりするほどくしゃみが出たり、涙が出たりするんですよね？ 　３月から東京都営・横浜市営コートで ナイターが解禁になりますが、テニス仲間だと晴れた日にはスキーのゴーグルみたいなのをかけて練習に参加している仲間もいます。 　「そこまでしてテニスやるか」と思われるでしょうが、 そこはテニス馬鹿の集まり（失礼！自分もそうだから） 雨であろうが（コート使えるかぎりは）、風が強かろうがばっちりやります。これはランと同じですね(^_^) 　春になると、もひとつ私は何故だか勉強したくなっちゃうんですね〜。今年は引き続いてやってる語学の他に心理学も通信講座で単位を取ろうとしています。 　マラソンのタイムも狙ってて、テニスもやって、 トラレースも狙っていて、それで仕事やって、勉強して・・なんていうと、この人一体何者？って思われるかもしれませんが、ごくごく普通なやつです（苦笑） 　泣きもすれば、笑いもする、恋もする。 悩んだり、落ち込んだり、強気になったりと、ごくごく 普通の日本人のじゃじゃ馬娘？です。 　ただ、ネガティヴに生きるのはいやなので、 前向きに前向きに、ポジティヴにこれからも生きて 行きたい、やっていきたいと思います。 あ〜、また今日も「よもやま」になっちまったぜい！
2003年2月25日	■ＨＯＴ　ＳＰＲＩＮＧ■ 　ＳＰＲＩＮＧはＳＰＲＩＮＧでも「春」のほうじゃありません。 　スポーツの後の銭湯、それがだめならシャワーは ほんとうに気持よいものです。海外へ行くと ランニングしても、シャワーだけなのでちょっとその点が つらいですね。やっぱり湯船で疲れた体を温めるのが一番です。 　私もﾀﾞｲｽｷですが、テニス仲間からこの３月１日に お台場に「大江戸温泉物語」という施設がオープンする情報をもらいました。 詳細は下記の通りです。 http://www.ooedoonsen.jp/ ちょうど土曜日ですし、行ってみては？ でも超混雑してるかも？？ ■場所 東京都臨海副都心・青海Ｅ地区 　東京都江東区青海2-57 ■交通 ゆりかもめ「テレコムセンター駅」下車→徒歩１分　りんかい線「東京テレポート駅」下車→シャトルバス運行 ■ 規模 敷地面積 30,809m2 　建築面積 9,8182（鉄骨２階建・一部木造平屋建） ■駐車場 普通車 400台 　身体障害者用 7台 ■営業時間 午前 11:00 〜 翌朝 9:00（フロント受付終　了：午前 2:00） 　年中無休 ■入館料 大人 2,700円 ／ 小人 1,500円 ■内容 大江戸裸風呂 天然温泉 ／ 寝湯 ／ 桧風呂 ／ 薬湯 ／ 半身浴 ／ 露天風呂 大江戸浴衣風呂 足湯（東海道五十三次をイメージ、足ツボを刺激） 有料風呂（岩盤の湯 ／ 砂風呂） ■食事処 広小路（江戸時代の街並みを再現）：居酒屋ほか甘味処、そば屋等 八百八町（二階吹き抜け空間の飲食街）：[1F] フードコート・料亭／ [2F] レストラン・ビアテラス ■宴会場 大宴会場（210畳×1室） 　中宴会場（72畳×1室） ■その他施設 マッサージルーム ／ エステティックサロ　ン ／ アカスリコーナー 　売店（江戸小物・和菓子屋等）／ 仮眠室（女性専用あ　 　り）
2003年2月24日	■荒川フルの距離試走■ 　昨日ネット仲間と、来月の荒川フルへ向けてフルの距離をランオフしてきました。フルの距離は自分的にはもう怖い距離ではないのですがさすがに昨日はまいりました。普段なら３０Ｋからペースあがるはずが昨日は折り返し地点であったラスト１４キロ中の残り１０Ｋはほんとに 苦しくて、いよいよ最後の２キロは、声を出して「まだあるの〜？？」と叫びたくなったほど。 　１００Ｍ、１００Ｍの表示がうらめしくて、その表示をにらんでしまい ました・・・。でも、自分の心の中で「くやしい、くやしい、たった２キロの距離を走りきれないなんて、じょーだんじゃない、走ってやる、走ってやる、まけるもんか、まけるもんか・・・・」まさに自分との葛藤でしたね。 　悪魔がいるなら、「ほらほら、歩けばらくだよー、なにもこんな思いして走らなくてもいいじゃん、テニスじゃないんだから、なにがんばってんの〜？」 　でも、そんな悪魔に打ち勝てたのは、ずっと一緒に走ってくれた仲間がいてくれたからですね。ずっと同じペースで走ってくれた気持を無駄にしちゃいけない！昨日の私はこの気持に支えられていたと思います。 　　 Thank you for every thing! 　その１　パワーぎれ 　ここのとこカロリーコントロールしているせいか、どうもここ数日あとちょっとのふんばりがききません。糖尿病の人のカロリーよりも少ないカロリーで生活し、ラントレしてるんだから当たり前か・・。 で、思考回路に不具合が発生しているのかも？ 「バランスよく食べなくちゃいけない！」って、故障したときに痛い目にあってるのに、なんか学習してないなぁ・・。 レースだと、「ばてるわけにいかない」ってことで 大丈夫なんですが、どうもトレーニングだとそこらへん 抜け落ちちゃうみたいです。 　特に朝、しっかりご飯を食べた上で、あんこやらチョコやカロリーメイトを補助で食べるのならいいのでしょうが、どうも「食べること」＝「その時に空腹を満たす」という図式に入れ替わってしまってるようです。 こんなことでは、ウルトラははしりきれんぞい＜自分 ということで、新たに食生活見直しです。 ２、腰の痛み 　といっても、たいした痛みではないです。 が、筋トレ歴３年になる私、腹筋も背筋も バランスよく鍛えていたのに、これです。 なんで当日の走るちょっと前にこういうことに なるかなぁ・・と、自分で情けなくなりました。 ３　睡眠不足 普段もそうなので、さほど気にしてなかったのですが、 今年になって、結構ハイペースでのラントレ、 この週も、金曜・土曜と４０Ｋを走ってました。 先週の青梅のあの寒さ・・・・疲れもたまってるのでしょうね。 と、他人事みたいですが、やっぱり結構我慢しちゃうところも多いです。でも昨日ばかりは、この睡眠不足もてきめんに不調の原因の一つでしたね。 　でも、今回の件で 自分がどういうケアを怠たってしまうと、ランに悪い影響を与えるのか、モチベーションが下がってしまうのかという事を身をもって体験できた・・・その、事実は重要だと 思ってます。 失敗から学ぶことは重要だわ。 同じ過ち繰り返さなければ・・・ネ（苦笑） 昨年秋に故障したとき、落ち込んだけど でも「この失敗繰り返したら、私はあほな だけだ・・・」と肝に銘じました。 　昨日のランオフの失敗を返上すべく 本番のレースは、仮装にふさわしい走りを しますよ！って、どんな仮装をするかは？？ですが。 　最後に余談・・・。 昨日は夜は待ち合わせしてたのですが、もうとにかく パワーぎれをふきとばすかの如く食べました！！！ 食べたぞ食べた！ まぁ私はもともと食べるので、驚かれもしませんが、 ほんっとに食べた！ １、豚キムチチャーハン　スープつき　大盛り ２、ハーゲンダッツ、なんとかラズベリーアイス（レギュラー）　 ３　また時間おいて豚キムチみそラーメン、枝豆、ビールと・・・ さすがに、帰宅して体重と体脂肪はかったけど、 それでも減っていました・・・（爆笑） うーん、「走る」ってのは偉大なことだ〜！ でも、食べたものに「キムチ」が入っているというのが ミソかも(^○^) あ〜、でも楽しかった〜！！！！！！！！！！！ ハナマル・オオマルの昨日でした(^_^)v
2003年2月21日	☆では、今度は海外☆ 　昨夜はナイターランしようと思ってましたが、 仕事も徐々に忙しくなって早く出られなかったので、結局地元について駅から自宅まで旋回コースで７キロ荷物背負って通勤ランに切り替えました。それでもやっぱり走るってリフレッシュできますね！ 　ところで、海外好きですか？　私は勿論好きです！ ホノマラでホノルルには行きましたが、それ以外に 毎年絶対行く場所は、ＡＵＳはシドニーです。 　きっかけは、実は出張からですが、ＡＵＳといえばテニスもばりばりの国、サークルの仲間に誘われて「テニス留学」をしてから、さらにシドニー命！になりました。 　シドニーの雰囲気、人柄、食べ物、どれもこれもが 私にはとってもマッチした町です。また意外にアジアからの移民、留学生が多くて、日本人には違和感がない場所でもあるでしょうね。毎年留学で行く時も出張も 一人旅ですが、シドニー空港に飛行機が着陸体制に入り 空からシドニーの町を眺めてると、「ふるさとへもどってきた〜」という気持になります。 　シドニーを離れる時、とっても寂しい気持になりますね。 青梅マラソンじゃないけど、もし「帰ってこいよー」のメロディーが流れてたら、「また戻るよ〜」になりますね(^_^)　シドニーを発つ日は、荷物もそれなりに多いのでどうしても学生寮から空港までタクシーなんですが、（鉄道は日本と事情が違って、あてにならない・・んですよ）毎度毎度タクシードライバーのおじちゃんと話し込んでしまいますが、「シドニーが気に入ってるんなら住めばいいのに、また戻っておいでね」と言われてしまいます(苦笑） 　本当はシドニーで仕事するのが一番の希望なんですが、なかなか世の中うまいこといかないもんです。 ワーホリもまだリミットあるから、それで考えようかなぁ・・・なんて、シドニーへの想いは果てしなく・・・。 　そろそろシドニーも真夏の暑さが落ち着く頃です。 　　　　　　Ｉ　ＬＯＶＥ　ＳＹＤＮＥＹ！
2003年2月20日	☆わたしって・・・（今日はよもやま）☆ 　もう関東に住んでる年数の方が長いですが、生まれは山口です。勿論親戚もいます、今でも。 が、時々書き言葉、しゃべり言葉に「関西」のアクセントやらが混じってることがあります。 　実は、仕事の関係で２年ほど関西在住してたことがあります。大阪は高槻市です。通勤は梅田でした。 関東がめちゃんこ好きだったわけでもないですが、友達はむこうにも多かったにも関わらず、当初はカルチャーショックで関東がとっても恋しかったのを覚えてます。 自分の車を持っていったのですが、関西ナンバーにせずに いこじになって「ハマナンバー」で通しました（苦笑） 　でもよい友達にたくさん恵まれて、アフター５じゃなくってアフタ−８や休日も色々遊びに行ったり、連れてって もらったりしました。 京都はお祭りも多いですが、友達のわ！の関係で祇園祭の かんこぼこ｛うわー、漢字がでーへん）を間近に見ることができて、みんなで宴会したのもとっても素晴らしい思い出です。 そうこうするうちに関西での生活にも慣れて、本当に「すっきゃねん、関西！」にまでなりました。が、運命はうまくいかないもの、そんな気持になってしばらくしたら、社命で東京へもどれ！とのこと。 　あれほどカルチャーショックに陥った当初が信じられないぐらい、関西の生活に溶け込んでしまい、東京なんてもどりたくない！ほどになってしまった自分に驚きでした。 　いよいよ東京へ戻る日、新幹線のホームで見送ってくれた同僚、その他の友達の前で、一目もかまわずおお泣きしたのを今でも忘れることができません。 　ここのとこ、関西には遊びに行く時間が殆ど持てないのですが、今年あたりはちょっと「おしのび」うそうそ、４月のウルトラレースが終わって一段落したら （修学旅行学生多いけど）超久々に遊びにいこうかなと 思います。本当は何かレースをひっかけていければ最高なんですが、関西の初夏は厳しい季節だからなぁ・・。 　走る前にばてそう・・・です。 　クーラー嫌いな私でも、夜はクーラーなしでは眠ることができないほどでしたし・・・(~_~;)　 　 　神戸に行ったら、あそこ遊びに行って〜、ミナミでは あれとあれとあれ食べてー、京都では先斗町とかもがわ歩いて〜、つじりで抹茶いただいて〜、にほい袋こうてー・・・うーん、月並みな発想しかでけへんなぁ・・・(~_~;) 　京都シティーの開催の頃は、まだ桜は早いかなと 思いますが、八坂の大きい桜の木、もう一度見たいなぁ。 オオサカの海遊館もまた行きたいなぁ・・・・。 　が、明石の玉子焼・・・たべたーい！ 結局は食べることばっかですねぇ・・・。 でも、ランを通して日本全国にたくさん仲間が増えました。遊びにいったら是非普段ネット上でしかやりとりしてない「あの人、この人」にお会いしたいです
2003年2月18日	☆調整が大変だ〜☆ 　３月になると大変になります。仕事も徐々に残業が多くなってきますが、テニスプレーヤーでもある私は都営や市営のナイターが解禁になる月で、そちらへの練習会の参加も必須なんです。テニスサークルの一つはほぼ立ち上げ当時からの主要メンバーなので、コートゲットの仕事をしてます。 　が、今年はトラレース、マラソンの目標クリア、試験クリア・・・普通に人がみると、無理しないように！と 心配されちゃいますが（苦笑）、本人マルチでいろいろ やることは以前から慣れっこです。うーん、時間がないならないなりに工夫して、クリアしていくことを楽しんでるのですね〜。 　が、その私の最大の敵は、やはり仕事！（爆笑） 稼がないとならないし、こちらも絶対に手を抜くことはできません。やりがいもあるし・・。外資なので、男性女性も関係ありません。女性の方が頑張ってるかな。 　なので、テニスもランもドタキャンで断念せねばならないとき・・・・・ それは仕事のことだけですね・・・。泣く泣く・・・。 　って、これをご覧のみなさまも仕事人が多いはずなので 状況は同じですかネ〜。でも、残業のない職場がうらやましいです。能力による評価は男性女性もないかわりに、残業も男性女性の区別はないから・・・(~_~;)
2003年2月18日	●起爆剤● 　といっても、物騒な話じゃないんです(~_~;) 昨日「負けず嫌い」って事をアップしました。 自分の好きな物事に対しては・・・。 考え方色々あると思うんですが、私はやっぱりテニスの 事しか深くはわからないですが、ある程度スポーツは 共通かなと思うので・・・。 スポーツって、単に年数は関係ないし、どんな選手でも（プロ・アマ問わず）格上の人が格下の人に負ける事は珍しくない世界だと思うんです。 　サークルに所属してれば、いろんなことあります。 通常のネットみたいなオープンではなく、やっぱりクローズドな場だから。 テニス人口が減ったといわれる昨今ですが、私がテニスを選んだのは、絶対この人に負けた分は取りかえしてやる、という気持ちになっちゃった人がいたからですね。今ではほとんど実力はイーブンか勝ちを取れる時もあるから、気持ち的には落ち着いてますが、でもライバルです。　やはり私は負けるのは嫌いだし、負けると悔しいからきっちり負けた分は返そうとかなり集中してやりますね。 そして、その負けた分は必ず返します。 　一番自分で恐れていたこと・・・というとおーげさですが、でも、テニス以外でこういう気持ちが芽生えるとは思わなかったなあ。そういう意味では私は今結構危険な状態なのかもしれないな、と思ってます。いや、精神はまっとうですヨ（苦笑） 　でも、これは自分が好きでのめり込んでいる物事に関しては、何でもそうですね。スポーツだけに限ったことじゃないです。 　私には今回の青梅の３０Kレース結果が、幸か不幸か起爆劑になってしまったようです。 　私のもつ起爆剤は、結構こわいですよ〜（爆笑） なんたって、「猪突猛進」だから(^_^)v
2003年2月17日	★負けず嫌いと猪突猛進★ 　自分の好きな物事（これは何に対してもですが）に 関しては、例えばサークルのテニスの練習でも女性だからといって手をぬかれたプレイをされるのは実はいっちばん 「むかつく〜！」ことなんです（苦笑） 　勿論手を抜かれないよう、私も日々の努力を怠らないわけですが、まあ今のサークルとはつきあいも長いし、それなりにレベルアップもしているので手を抜く人はいませんが・・・(~_~;) 　マラソンに関しては、私はプロじゃないしあくまでも （別にテニスもプロじゃありません。アマチュアです。勿論・・）最終的には「自分との勝負」だと思ってるので、 そこが私はまた楽しいなと思ってます。 　好きなことにはのめりこみます。好きなことだけね。 中途半端はだめなんです。 やるかやらないか。やるならとことんやる。 中途半端ならやらない・・・これが私の生き方かな・・・。だからサークル仲間からかも「もっと 力ぬきなよ」って言われるけど、ぜんぜーん力なんて 入れてないんです。自分の好きなことだから、レベルアップしたい、そのために必要なことはどんどん取り入れてやっていきたい・・・と思ってます。 好きだからできることなのかなぁとも思います。 だから、ジュニアでプロを目指すわけでもないのに ＡＵＳへテニス留学しちゃうのも、私的には特別なことでもなんでもない・・・んですネ。
2003年2月14日	●ちょっとの距離から● 　巷ではヴァレンタインですね〜。ヴァレンタインとチョコは「日本の製菓メーカーの策略！」とわかってからは（苦笑）、ごくごく普通に毎年過ごしています^^; 　それでも、父には母と共同出資でプレゼントあげました。やっぱり大事な家族だから・・・。ちょっとよもやま。 　さて、年内に出られたら、デュアスロンのレース（そうシビアじゃないもの）に出たいなと思っています。 ただ、以前バイクで車道を走っていてすっころんで 後から車がきてたら、轢かれてたに違いないという怖い経験をした私には、やっぱりそのトラウマが若干残っているので、頑張ってその部分を克服せねばと思ってます。 　とにもかくにも、トラへ向けての各トレーニングだけでなく、私自身テニスというメインのスポーツもあるので、 この練習もおろそかにできない・・・・ということで、 とにかく限られた時間を有効利用するしかないですね。 　いままでの経験から、色々試行錯誤していくうちに いい方法が見つかると思ってます^^ 　先ずは、通勤ライド。うちの近所はラントレにも最適な 山道がいくつかあるのですが、その山道を越えて 駐輪する駅を徐々に広げていこうかなと思います。 　歩くのも走るのも好きだから、今までの道が朝は通勤ライドに変わります。会社までは大体３４キロちょいあるので、通勤ライドできれば一番なのですが、会社に行くまで 鶴見川・多摩川越えがあるのと、車の往来も超多いし 朝は殺気だっててこわいし・・・で、やめときます（苦笑）　やはり都内は、ラン同様週末ですね！ 　目的地までバイクライド、あとはスイム練習かラントレかテニス・・・やっぱりこのパターンしかないかなぁ。
2003年2月12日	♪ボランティア♪ 　ネットで「伴走」のことが話題になったことがありました。私はまだそういうレベルではありませんが、そういうチャンスがある時には、喜んで手伝いたいと思います。 　私はもともと放送関係の仕事をしたいと思ってました。 そう、「話す」のが好きなのです。朗読とかね。フリートークの勉強もしました。その目的は果たせなかったけど、 専門学校にも通って、しゃべりの基礎を学んだからには 何かで役立てたい、そんな時に知ったのが音訳でした。 　高校時代には、区の講座を利用して手話を勉強したこと もありました。 　何かしなければ、何かしなければ・・・と気持はあせるばかりで過ぎてきましたが、私がランの世界に入っていろんな方と知り合って、その中で伴走を知ったのですが まだまだそこに行くには時間がかかるので、今自分ができる可能なことからやっていこうと思っています。 　勿論日本国内だけ、とは考えていません。世界に飛び出すチャンスがあれば、世界中のいろんな人に、その人の世界が広がるお手伝いをしたいと思います。 　忘れかけていた、というより、再度手話の勉強からはじめました。ちょっとずつしかできませんが、毎日積み重ねていこうと思います。 ああ、でも体が３つほしい！！！！
2003年2月11日	■合宿の案内■ 　が、届いてました。もちろんランの合宿。昨年秋に 某ランニングクラブの合宿に参加したのが縁で、送られてきましたが、５月にクロカンコースでの２泊３日の合宿。高原での合宿なので、参加をしようかなと思っています。
2003年2月10日	●ＸＸ日和● 　土曜はよいＲＵＮ日和、そして昨日はよいテニス日和でした。こういう日は、自転車に乗って遠出できたらもっと 気持いいだろうなってつくづく思います。 　もともと私は車の運転がすっごく好きで、やっぱりここでも長距離が好きです（苦笑）以前は、ちょっとの距離さえも車で移動していたのに、ウォーキングが好きになって １０Ｋ，２０Ｋ歩くのも全然平気、今は走るようになって 荷物しょって（でも３キロが限界です､まだ）２０Ｋ走るのは大丈夫になりました。 自分の足を使っての移動が、まったく苦ではなくなりました。と、すると残るはいかに時間を有効利用していくか・・・。電車は極力利用したくない、でも１日走るのも 歩くのもやっぱり距離には限界がある・・となると、もう 自転車しかないっしょ！（苦笑） 　テニスに、ランに、自転車・・・・、沢山私にとっての 日和が増えていきます。あ、勿論スキーに行った時は スキー日和が付け加わります！　残念ながら デート日和というのは、私の手持ちの辞書の中にはないですねぇ。 （苦笑） 　ということで、なんとか年内に（無理なら来春ですが） デュアルスロンの大会出場（勿論ビギナークラスです）に向けてのプランニングを立て始めました。 　 　とにもかくにも、今実際に持っているバイクでは、そういったレース仕様じゃないので、新規購入ならしっかりしたのがほしいので、物色をはじめました。 　まあ上を見ればきりないですけれど・・・。 　ということで、今年ホノルルマラソンに出場しようと 思ってためていたお金、２年前から買い換えたかった バイク購入となります！ 　赤いバイクで、好きな場所へ行ってそこで走り回る？か 泳ぎ回る、そんな「バイク日和」が私の辞書のひとつに加わるのも近い将来のこととなります(^_^)v 　それにしても、ﾊﾞｲｶｰｽﾞのウェアは目立ちます。 私も目立つのは好きだから（苦笑）、かっこよくバイクでもＬＳＤできるようになるその日が楽しみです！
2003年2月10日	★バイクのパーツ★ 　どうも自分の中では、「バイク」っていうとやっぱり 「自動二輪」のほうがすぐ頭に浮かぶのですが、車輪は 車輪があっても、チャリのほうです。って、いまさらですが。 　ﾊﾞｲｶｰｽﾞの方々に、色々「物色中です！」と言ったら 皆さんとっても親切にあれこれご紹介くださいます。 　私も色々と知ろうと思って、紹介いただいたＨＰを 見て、不明な点があったらまた検索してＨＰひっぱりだして（をいをい、仕事しとるんかい！＜自分）研究してます。見れば見るほど、バイクの世界ってはまっていきますね〜、なんかわかるような気がします。パーツにも 凝っちゃうのもわかるなあ。私はウェアに懲りそうですけど〜（苦笑） 　でも「アカ」がいいです！といって紹介してくださった ＨＰを見ると、あるある！　本当にすぐにでも実物 みたいです。（真紅が好きなんです） 　全部オーダーだといくらかかるんだろう？ でも、シューズのインナーソール同様（私はラン用のインナーソールは、オーダーメードを使用しています）、全てをオーダーしたら、自分の一部みたいでとってもいとおしくなっちゃうでしょうね(^_^) 　きっと何よりも猫かわいがりしそうだＮＹＡＮ。 　アカは情熱の色、挑戦の色、目立つ色・・・・ 色負けしないよう、すいすい乗りこなせる技術もしっかり 身に付けねば・・・ね！
2003年2月7日	■道具■ 　テニスと比べて、ランはグッズにお金かからない・・と 思っていたのですが、なかなかどうしてシューズに凝ると 色々費用もかさみますね。この半年、テニス用品で買い足したものはウェアですが、これはラン用と兼用です。 あ、ガットは必要不可欠なので、あまり頭にいれてません。 　シューズもこの１年で何足か買い足したし、ウォッチも 買いました。ウェアはテニスと兼用なのでこれはそう費用はかかってないですね。あ、そうそうチタンテープやローション、サプリメント、キネシオテープ・・・これらの 救急備品が結構かかってます。 　 　さて、トライアスロンで一番費用かかるといったら やっぱりバイクでしょうか。色々資料見てたり同僚に 聞いたら、やっぱり２０万前後の出費は避けられないみたいです・・・。（それなりのレース出場となると） 今持っているバイクは、ロード用でレース用じゃないので 実際ビギナー用の、私でも可能な大会に出られるほどの 準備が整うまで、バイクに関しては色々勉強しておこうと思います。その前に今のバイク手入れしろ〜＜自分 　本当はイタリアのビアンキのアカをロード用で買い換えようかと思っていたのですが、買い換えるならやっぱり 今後のレースのことも考えて、購入したいです。 ああ、仕事頑張って稼がないと！！！ でも、目標がまた新たにできて楽しい！！！！
2003年2月6日	■故障を乗り越えて！■ 　昨年の秋、１０月２２日に我慢していた足の痛みが限界にきました。ついに３週間、ラン中止！ドクターストップ、リハビリ通いです。 　「負けるもんか〜！」で乗り越えて、今日現在までにＦＭ（ＦＵｌｌ　ＭＡＲＡＴＨＯＮ）を３回走れるほど、また月間の走行距離は２８１(１月）Ｋも走れるほどに復活しました。　勿論この間、筋力トレ、アイシング、ストレッチングに今まで以上の時間をかけています。 　私のメインスポーツはテニスですが、もうここ４年以上御世話になっている、スポーツトレーナーの方にマッサージをお願いしていますが、この方も以前はマラソンにはまっていたそうで、マッサージの先生兼ランニングに関しての話友達でもあります。 あ〜、マッサージご無沙汰してたな・・・。そろそろマッサージもいかないと・・・・。これから昨年以上のスケジュールで、ランオフやら大会が迫ってます・・・。 　大事な足と体が大悲鳴をあげるまえに・・・ケア！
2003年2月6日	●マイブーム・・ではないですが・・●　 　 　私のテニスのコーチは、某トライアスロン協会の理事をやっていらっしゃいます。 だから・・というわけではないのですが、先日はじめてトライアスロンの雑誌を購入しました。 　もともと「体脂肪」の記事に惹かれて購入したのですが、色々と内容を読んでいくうちに、その世界へ足を踏み入れてみたくなりました。 　どうやら、私の住んでいる近所にトライアスロンをやっていらっしゃる方が結構いるみたいで、もしかしたら絶好の環境に身をおけることになるのかも・・です。 　が、ネックは水泳・・・。かっこよいクロールをマスターせねば・・・、あとバイクもトラウマを早くぬぐいさらないと・・・やはりやる以上はレースに出たいですからね〜。 　以前会社の同僚が、「いまにトライアスロンやるって いうんじゃないの〜」と私に言ってました。 その時は「まっさか〜」と笑っていたけれど、まじに 取り組んでみようかなと考える、今日このごろです。
2003年2月5日	■もっと走りたい〜■ 　 　もともと、普段のラントレは「早朝ラン」の私ですが、 今の時期、暗くて１０Ｋ走ると通勤の仕度が慌しいので、 昨年１２月から、ナイターランするようになりました。 　走るのは、たいてい皇居ですが、１０Ｋ〜１５Ｋ走ります。 　本当は、夜は通勤ラン（多分会社から自宅まで走ると３４キロぐらいになりそうです）をやりたいのですが、結構危ない場所もあり、ずっと延期になっています（泣）

言うだけ番長さん

日付	日誌
2003年5月31日	■帰宅ラン■ 　最近平日朝１０K、１５Kとまとまった距離を走る時間がなかったりもしたので（せいぜい８Kどまり）、帰宅ラン（そう長い距離を毎日は無理だけど）も取り入れて る今日このごろ。 　５キロ近くのリュックをしょって走るのだから、 ヘビーといえばヘビー。もちろんのんびり走ります。 なんたって私の居住するエリアは、クマ（たぬきは出るか・・）は出なくとも、半径１０Kは坂道が たくさんある山を崩したエリア。スピードあげたくとも足がいうこときかない・・。 　昨日は久しく外がまだ明るい時に会社を出られたので、かなり手前の駅で下車してそこから１４Kの帰宅 ラン。アップダウンの連続の道をトコトコ走った。 　ハマにはMM（みなとみらい）２１地区に、横浜博覧会の時に作られた、コスモクロック（大観覧車）があるけど、じつはそれ一つだけじゃないんだな〜！ もうひとつの観覧車が地元にもあるのです。 このエリアは結構TVでも紹介されてるし、わがバイク チームのケーキツアー（かなりレベル高いお店が多い） のひとつでもあったりして（苦笑）、なかなか楽しい エリア。自動車関係の仲間と集まるのもたいてい このエリアでのオフがほとんど。食べ物のおいしい お店が多いな。 　昨夜は駅を出発して、まずはその観覧車を目指して トコトコジョグ。神戸の夜景ほどじゃないけど、 高台から見る、そのあたりはなかなかのもの。 私は高い場所も好きだし、そこから見る夜景も好き。 　この景色、全部自分のもの！なんて陶酔できる からか・・・（苦笑）、大昔の天下を支配していた お殿様みたいな気分？　天守閣から眺める町一体 が自分の支配下・・・に似た気分？　ほんとか？ 　ま、それはどっかにおいといてと。 地元の帰宅ランで、不安なことはただ１つ。 帰宅ランは帰宅ランで楽しいけれど、やっぱり近くまで 寄らないと、女性だってわからないと思うけど 特に１０K以上の地元でのランは、走っているとはいえどもそれなりに電灯がとぎれているくらい道を走ったりもするので、すれ違う人とかも怖いなぁ。男性ぽい格好で 走ってはいるものの、精神的には緊張してるから 結構帰宅するとぐったり。 　コースの一つ、最後の一山、究めつけの坂に入る手前の３００Mのエリアはまわりが畑で、それなりに車の往来はあるものの、歩道も狭く草もあるけど薄暗い。 わたしはトリ目じゃないけど、草にひっかかりそうに こともしばしば。 　でも、通勤ランも楽しい。ゴールは自宅だし 帰ったら即アイシングしながら疲れも癒せる。 のどが乾いたら飲み物も自由調達(^O^) 　一人で町中を走るのも全然平気なので、携帯マップも 購入したし、平日今後もちょくちょく（かどうかはわからない）走ろうっと！まだ外が明るい時に会社をでられ る時は^^ 　そのうち通勤ライドもやりたいなぁ・・・。
2003年5月30日	■積み重ねれば■ 　9月末までの激務その１が無事終了。 今週は仕事で精神的にぴりぴりしどうしだったせいも あり、夜も床には入ったものの気になることが多く、 しっかりした眠りにつけなかった。 　途中で2回ぐらい起きたり、背中が異様に痛くなったり して、なんだか仕事のプレッシャーを改めて重く感じた 週だった。厳しい・・・。 　ひとまず一段落。次の波は・・・8月下旬かぁ。 ということで、それでも地道にちょこちょこランの時間は 確保。ＬＳＤはほとんど平地を走るようにしてるけれど、 普段は、坂や階段もあえていれるようにした。 スピード練習はやらない（できない、まだ必要ない・・ ・・・かな？）。 　やっぱり坂や階段はつらいっすから、できるなら 避けてとおりたいとこだけど、来年出られたらいいなぁと 考えているレースは、ずばり山岳レースの部類。 （あ、これをご覧の皆様、どめすてっぃくじゃないよ） 　また、バイクでも坂には強くなりたいから、普段に そういったコースを走るようにしむけてるのです。 　当たり前ですが、不思議なもんですね。ちょっと ずつでもやっていくうちに、体がちょっとずつ前よりも のぼりやくだりに対応できるようになってる。 　そんなまだがんがんスピードで走れないけど、 「今日は昨日より悲惨な(>_<)して走ってないかも？」と 思えるのがうれしい。 　地道な積み重ねで、今月は（といっても明日までだけど）あとはのんびりＪＯＧ。 それなりの重さの荷物をしょっても色々と走り回って るけれど、体を動かして汗を流すって、仕事のいやなこと もぶっとばしてくれる（苦笑） 　テニスだと、そうはいかないからね〜(-_-ﾒ) ＲＩＮ
2003年5月29日	■やっと復活■ 　今週月曜夜から水曜深夜まで多分今までの中で精神的にいっちゃん肉体的にもですが、精神的に疲労困憊状態での仕事を強いられ状況。 　やっと今日「書き込むか〜」という状況まで復活。 精神的に一段落できたので、ホットしてます。 　しまなみもいよいよ来週。もうあれこれ考えず 楽しんで走ることに徹しよう。 　あとは疲れ０の状態でいないと・・・。 　マップを確認したら、いくつかのブリッジで 階段をあがる・・・まあ、それは普段もやってるから いいとしても、先日ロングを走った後で最後フィニッシュを階段（それもたった５０段）にしたら、めちゃくちゃ しんどかった・・・そのあとゆるめの坂走ったけど 気が狂うかと思った・・・（たぶんちょっと飢餓状態 にはいりかけだったせいもあるかも）。走るなんて とんでもない、階段たす坂のあとは、歩きさえも 足を一歩前に出すのがしんどかった。 　ぎょ・・・こんなんでしまなみクリアできるのか〜〜〜＞ＲＩＮ 　ま、でも進むしかないね！進めばゴールに近くなるんだから。 　みんなと一緒というのもあるけど、しまなみは 絶対に完走（走りより歩きが多くなっても）します。 時間内に。 　自分としては次のステップへ移るための、区切りでも あるイベントなので・・・・。 　かっぱのドライＴシャツも増えるな〜。海宝さんの Ｔシャツも増えるな〜、これも楽しみ！！！！ 　昨年河口湖フルマラで、初めて海宝（考えると とってもいい苗字ですね、海の宝・・・） さんにお会いしたけど、「ウルトラ走りたいんです！」って話したら、にこにこしてくださったよ〜。 （その時にＴシャツもいただいちゃった！！！！！！） 　応援してくれる仲間のためにもガンバラなくちゃね！ テニス・バイカーズ、そしてそれ以前に知りあっている 多くの大切な仲間たち。 　最高の1日を迎えるためにも、ＧＡＭＢＡ！！ ＲＩＮ
2003年5月26日	●バイク決定● 　十分予算範囲内だったので、オーダーＧＯです。 （これでホノマラはいけない・・・・苦笑） 　今週末には完成だけど、完全には来週なら 引き取り可能とのこと。結局はしまなみが終わってから 本格的なバイクライド練習スタート！ 　決して安い買い物ではないので、自分の体同様しっかり メンテして、しっかりかわいがってあげよう。 自分の体の一部みたいになってくれれば一番！ 　よっしゃ〜、これで８末の耐久までしっかり トレーニングしよう！どんな坂でもひょいひょいあがれる 頃には、きっとランの力ももっとついていることでしょう。 　赤いマイバイク！近い将来は、世界のどこかを 疾走してるのかも？？？？ りんちゃん
2003年5月25日	●バイカーズ● 　昨日は某川上流が本拠地のバイカーズチームの メンバーに、ロード用のバイクのアドバイスをして もらいに行ってきた。以前ならこのあたりはほとんど よくわからなかったけど、電車から見える景色も もうかなりわかってきた。 　駅をおりてお店まで８００Mぐらいあるのかな？ 駅から走ってお店についた時に、見覚えのあるおなじみのチームウェアをみたときはホットしたな(^^; 昨日購入予定だったれれdp、先に売れちゃってたので 工場からのパーツ取り寄せで、実際は明日夜までに 最終オーダーをかけることにるとのこと。 パーツ組み立てなので、納車まで２WKSぐらいかかり そうだけど（たぶん）、もういまからo(^ｰ^)oﾜｸﾜｸ。 バイカーズ仲間とは、そのあとおなじみのアメリカン レストラン（というと聞こえはよいが）で、おなじみの ボリュームたっぷりのランチを食して、おひらき。 　時間があれば、本当はそこから下流に向かってLSDを 考えていたけど、昨日も用事がたてこんでいたためLSDならず。ゆっくりじっくりと自分のペースで４０K、５０K走る練習がしたいなあ。結局はスポーツは最終的には自分との戦いになるので、まずは５０Kまでのロングライド を自分一人で走りきれる力をつけたいと思う。 　雑誌を見ていたら、「へー、こんなレースがあるんだ」と興味ひかれた海外のレースを見つけた。 距離は一応フル以上あるけど、山岳レースの部類。 　山は昔から好きだから、興味はオオアリ。 ただ、今の自分の実力や練習時間からして、たとえば 山ランなら山ランの練習をするための時間が持てないの も事実。でもそこはなんとか工夫しなくては・・・・ね。 　仕事の兼ね合いやらなんやかやで、今後の下半期の スケジュールは見直しをせねばならない状況になって きそうだけれど、自分の今の目標はひとつ。それに 向かって地道にやっていこう！ RIN
2003年5月23日	●すっきりしないお天気だけど・・・・● 　梅雨入が近いのかな？　すっきりしない天気ですね。 でも、早朝ランにはあまり関係ないですが(^^; 　しまなみに向けての調整は順調。 ただ、公私ともにやることが多すぎて時間が足りない。 リゲインのCMじゃないけど、ほんっと４８時間ほしい。 　仕事は営業もやって、業務の面倒もみないといけない ので、こことこ異様に疲れを感じるのはあがった細かい データをノーミスでチェックせねばならないから それで普段より眼性疲労が激しい。上司はどんなに 目を酷使しても、視力が落ちないのにぃ、私はここ 数年で視力ががたがた落ちてます(ToT)　とはいっても まだ０コンマ以下じゃないですが。 で、一般的な人より眼性疲労が激しくて、それによる 肩こりがハンパじゃないんですね〜。 　人より運動してるのに、肩こりがひどいから 夜早く床に入っても、凝った肩が痛くてかったるくて 睡眠にはいるまで時間がかかっていることが最近 多いですね。 　筋肉は全体につながっています。だから下半身／ 上半身ともにまんべんなく筋トレは欠かせないけれど、 インナーマッスルの強化が追い付いてないようです。 （つらいトレーニングじゃないけど、インナーはつい ついさぼりがち・・・(^^;）　上半身がスムーズに 動かない、柔軟性がないともちろん走ることにも 影響してくるので、困ったもんだ・・・なんて いってられないので、ここはこれからにむけて しっかりほぐします。 　足が重い・・・とはよくいいますが、今の私の体って 上半身だけ鉛の鎧をまとったようなかったるさ。 うーん、いかんいかん。 　６月のしまなみ終えたら、テニスの試合も目白押し なので、そちらの練習にまずは集中もせねばならない のにな〜〜〜〜ぁ。 　私も似たようなもんだけど、以前テニスサークルに 週末はいろんなサークルでの練習に顔だしをしている 人がいました（男性）。もちろんテニスもうまい人で、 初めてシドニーのテニスアカデミーに一緒に留学を した仲間。あまりにもいろんなサークルで時間刻みに 練習こなしてたから、メーリングリストの書き込みに （冗談で）●●●３号は、今日はあそこに出没！とか あったなぁ。 　（真面目に）クローン人間は賛否両論ありすぎて 実現はないでしょうけど、う〜ん、りんちゃん５号 ぐらいまでほしい今の私です。 仕事に集中して世界をかけめぐる私 週末もナイターもテニスにめっちゃ集中する私 目的達成でランに集中する私 トラトレに集中してそれなりのレースをめざす私 アフターにショッピングしたり、 仲間と飲みに行ったり普通に生活する私 RIN＠よくばり
2003年5月22日	◎国際競技場◎ 　地元には国際大会を開くことのできる会場が2箇所あります。ひとつは私がスイミングトレに通っている、国際プール。ここはテニスの大会も（ＡＴＰチャレンジャーなど）が開かれます。 　もう一つは、昨年ワールドカップの会場となった国際競技場。自宅から約９キロの場所です。 　ここのトラックを個人利用できる日があります。 今まで何度か走ろうとしてたのですが、仕事のアフターに 行くには時間がかかりすぎるので、なかなか利用できずに いましたが、やっと昨夜ラントレしました。 　１周４００Ｍなので、それを１０Ｋ分走るとなると ２５週・・・。ぎょえ・・・そんなに走らないといけない のか・・・と、びびっちゃいましたが・・苦笑） 　が、さすがにトラック。昨日はかなり睡眠不足状態で しんどかったですが、足への負担はまったくなかったな。 あんないいトラック、しっかり税金を払っている 私としては、利用しないテはないですね。 　ここには、実はスポーツ医科学センターがあります。 私が昨年ラントレーニングのしすぎで、3週間ほどリハビリ に通った場所でもあるのですが、当然リハビリのみでなく よりアスリートになるためのプログラム（有料ですが）も 組んでもらえます（但し、市民はちょっと安い！）。 　またプールも、ファミリー向けのプールと本格的な トレーニング用のプールもあるし、1日トレーニングで 過ごそうと思えば過ごせる場所でもありますね。 　それにしても、昨日は帰宅したらくたくたでした。 やはり睡眠不足はかなりこたえます。 私は昨年睡眠不足状態で、夏場３ヶ月３００Ｋほど毎月ラントレしていて、ついに秋に故障してしまったので、寝る子は育つ・・・じゃないですけど、早め早めの睡眠、（実際は時間よりも質もあると思いますが）、休養を心がけ ようと思います。
2003年5月21日	■あと１７日！■ 　来週が仕事のヤマバではあり、なんやかやせわしい 状況ではありますが、ラントレとも毎日調子よく こなしています。体が発する疲れの信号も、もう 自分でわかっているので、そういう時はケアを大事に・・。 　そういえば、大事なことやってなかった！ チケットをまだ手配してない（苦笑） 　ここ何年も出かけるといったら、海外ばかり なので、新幹線に乗車して国内の長距離移動なんて ずいぶん久しい。まあでもチケット手配も手馴れはいるのであせってはいません^^;　平日移動だから、なんとか なるっしょ。 　福山には、前日早めにインして、折角だから探索しようっと。尾道まで行くのもいいかな。 何がおいしいかもチェックしようっと。 岡山はちょっとわかるので、岡山のお寿司でも食べよう かな。シュークリームのおいしいお店もあるんだったな。 もう一度友達に聞いて、確認しとかなくっちゃ！ 　自分にとっては、一区切りをつけるためのウルトラ でもあるので、いろんな面から楽しんでこようと 思います。 りんちゃん
2003年5月20日	■しまなみで一区切りをつけます■ 　表題の通り、しまなみでランに関しては 一区切りつけようと考えています。 　第一はテニス。これはいうまでも ありません。秋は秋で大会があります。 ランは楽しんで大会にも出ますが、 テニスはいつも真剣モードです。 　やっぱり大会に出場する以上は、「勝つ」 これが目的です。たとえ自分より実力上でも 試合する以上は、負けたくない！ですね。　 　次は、秋のレースでのサブ４達成の ために、しっかりトレーニング体制にはいる ため。 　最後にトラレースのためのトレーニングにも 時間を割く。 　フィジカルにおいては、この3点に「集中」 させようと考えています。 　気持を集中させるためにも、しばらくは ネットとのつきあいも、間をとろうと思って います。 りんちゃん
2003年5月19日	■東京シティーロードレースで感じたこと■ 　昨日は雨になるかと思いきや、お天気ももち無事 レースが開催されました。 　うん、ほんっと楽しかったです。 私は色々とネットにアップしていますが、通勤経路が 半分絡んでいるため道を踏みしめるよう、かつめちゃくちゃ楽しんで走りました。 　当初はタイムも狙おうと目論んでましたが、スタート直後からそんな気持なくなっちゃって、折角の都会のレース ゆっくり走って楽しまなくっちゃ！と思いました。 　特にラスト、国立競技場に入ってからはもっとペース ダウン。普段走れない場所ですよ〜〜〜〜！　スーパー ダッシュしてはもったいないよ。 　普段は走りたくても走れない、都会のどまんなかを 走る楽しさを改めて教えてくれたレースだと思います。 いつもは歩道しか通れない場所も、ちょっと見る 距離をかえるだけで、見えなかったものもみえてくる・・ それが面白さじゃないかしら？ 　ただ、走ることが楽しかったーで終わらせても いけないと思います。 今回、余裕を持って走っていただけに、非常に いやな気持になった場面もありました。 　「走る」ということは、誰にでもできる 比較的入りやすいスポーツですよね。また一人で練習 することも多いと思います。仲間と走っていても、 団体、まわりとの兼ね合いを意識することは少ない スポーツなのでは・・とも思えてしまうのですが、 やはりどんなスポーツにもルールやマナーはつきもの だと思います。 　 　昨日のレースでは、危ない追い越し方をされたり ぶつかってもあやまりもせずかっとばしていく ランナー（おじさんが多い！、はっきりいってむかつ きました）がかなりいました。 ここらへんは、スポーツ精神というよりは、個人のモラルとかの問題かとは思っています。 　一般的にマラソンは、参加者が男性が多いというのもあると思うのですが、最後のＴシャツを受領する場面では われ先に受け取ろうとする強引に割り込んでくる人が 多かったですね。（多分ここらへんは主催側の 手際とかも関わってくると思います。決して スムーズな対応という形ではなかったと 思いますので）いうことも否めないと思いますが。。 　参加する人、主催側、そしてそれを取り囲む人たち 少し時間がかかる課題かと思いますが、それぞれが 気持ちよく大会に参加し、主催し、見守る形に なっていくようにしたいですね。 決して簡単なことではないと思いますが・・。 りんちゃん
2003年5月17日	♪１０Kレース☆ 　東京シティで一昨年初めてロードレースに出場 してから６回目の１０Kロード。 　これまでに、なんだかいろいろなレースに出たんだ なぁ・・・と、しみじみ思ってしまいました。 　その２週間あとにもまた１０Kレース。そして しまなみ・・・・・。 　明日はどれぐらいのタイムで走れるんだろう？ 今日は普段よりは、ちょいペースをあげて 走ってみましたが、まあレースだと雰囲気もあるし 前回のレースよりはちょっとはタイムはあげたい ものです。 　頭の中で、８末の耐久（バイク）に向けての トレーニングも考えなきゃあかんなぁ・・・と。 とにもかくにも、月末バイク選定して納車あとに しっかりライディング練習しないと。 　今日ファンライドがきて（年間購読してます） 通勤ライド３２Kやってる（しかも結構ご近所さん）方 がいらっしゃいました。３２Kかぁ・・・。 　せめて１５Kぐらいだったら通勤ライドやるんだけど。 １０Kだったら？？　私なら、きっと１日交代で 通勤ランと通勤ライド。時々ナイターテニスのために 後ろにラケット背負ってることだろうな。 　テニスも新しいサークルが軌道にのって、活動開始 してるのでちょっとあわただしいここ最近のりんちゃん です。でも、楽しいです(^｡^)v やっぱりテニスがあるからがんばれるp(^^)q りんちゃん
2003年5月16日	■しまなみへの準備■ 　あと3週間。 フィジカル・メンタル面で調整がとれてきたので ウルトラ１００Ｋを迎える自分としての準備は 整いました。 　バイカーズのウエアも無事手にして、シューズも 決定（試走しました）、自分で色々とモチベーションを あげるようにも調整中ってとこかな。 　やっと走歴1年。私は猪突猛進に自分の好きになった ことはやっていくので、たぶんいろんな人が3年も 4年も5年もかけてやっていることを、バーンと短期間でやってしまうタイプですね。1年たたずに、ランについては よくここまでやってきたと思います。 　それはベースに「テニスのベースの力を伸ばしたい」という強い思いがあったからこそ。 ただ、1年でかっとばしてきたので、「本当にウルトラの ベースつくりがきちんとできてるのか」と自問自答してますが、 もうあとにはひけないですから、自分の全てを信じて やっていくしかないですね。 　これは今後チャレンジしていくトライアスロンにも いえてるかもしれないな。 　りんちゃん
2003年5月14日	♪チームウェア♪ 　テニスサークルの方では、勿論チームウェアというか 全体で作成したサークルのＴシャツがあります。 シンプルですね。かなりの大所帯のサークルなので 揃うとすごいですよ。 　8末に１２耐でデビュー予定の、鯛焼きバイカーズの チームウェアができました〜〜〜〜〜〜！ うれしー！一体感がありますよね！ 　とにかくバイカーのウェアって、派手でめちゃんこ 目立つ。（でも私はそれが好きなんだけど・・苦笑） 　早く手にしたいなぁ！！ ちょっとわくわくしてるりんちゃんです。 　今週日曜のロードレース、これきて出ます。 が、なんだか天気がよくなさそう・・・。 でもアメでも曇りでも、派手なバイカーズのウェアは まわりに明るさをよぶかな？？ 　よっし、これでバイク購入したら、まさに バイカーズだ・・って当たり前か。 りんちゃん
2003年5月13日	●みっしんぐぱーそん● 　じゃない、みっしんぐまいぐらす、です(-_-ﾒ) 友達にプレゼントしてもらった、サングラス。 バイクとランと兼用で使ってましたが、 日曜のランオフの集合場所にいく駅のどこかで 落としてしまいました・・・。ばかな私。 気に入って結構使ってたのになぁ・・・。 駅に問い合わせしたけど、届けはありません でした・・・・。 サングラスは、これからの時期日差しをよける 意味でも必要ですが、実は虫（ワームじゃない） よけにも活躍するんですよね。 　特に週末は、私は自主トレではいつもサングラスは かけてランしてますが、特に夕暮れに差し掛かる時は 川沿いを走ることがほとんどなので、むしが多いの なんのって・・・。 　今日は朝はくもっていたからまだよかったけれど、 朝5時から6時までの間はそう、虫もいませんでしたが、 6時すぎると蚊柱とか黒い虫が浮遊していて、目や口 にくっついて気持悪い・・・。 　 　厳冬の季節は、虫の心配は必要ないけど これからの季節、苦手な虫対策も必須ですね〜。 　ところで、このサングラステニスではかけることは しません。マナー違反なんですね。（まあアマチュア レベルの草トーでは、そう厳しくないから、サングラスかけてる人もいます。） 　でもうまい人ほど、かけない。サービスの時太陽がまぶしくないようなポジションでサービスします。 テニスは伝統とマナーにうるさいスポーツの一つだから、サングラスをかけて試合というのは、相手に表情を隠すという意味で失礼なことに当たるからだろうな。 　どういう競技にもマナーとルールはありますが、 やはり人との関わりのある全てのスポーツ、お互い 気持よく大会に出場したり、練習していきたい ものですね。 りんちゃん
2003年5月10日	■しまなみまで２８日■ 　そうかぁ、４週間かぁ・・・。 体調とメンタルを整えておこう・・・。これだけかな。 　心をまっさらの状態にして、のぞむのみ。 今日はスイミングの帰りの道も、結局ジョグ。 荷物しょって、格好はどこからみてもおとこのこ。 サングラスかけてキャップかぶっていて信号待ち していたら・・・ 自転車に乗ってやってきたおじちゃんが、「おにーちゃん、そこのおにーちゃん！」 　は？？？　おにーちゃん？　 私の近くには、かわいいぼくを連れたおとーさんが いるだけ。てっきりそのこのことだと思って そのおじちゃんのほうを振り向くと、「あ、おにーちゃんじゃなかったんですね、すいません。失礼しました。」 うーん、私ってよっぽどおとこにみえたんだろうな。 苦笑！！　たしかに・・・自分でもそう思う(^^; スレンダー、っちゃ、スレンダーな体つきだし、 スポーツオーソリティで購入した１６０センチのキッズ 用（のほうが安いのです）のアディダスの半ズボンに 黒のTシャツ！　おまけに背も高い。 　どっからどうみても、レディにはみえないよな〜。 （ははは、私がレディに見える時なんてあるんだろー か？） 　ちょっとの間、髪の毛を伸ばしていた（理由があって ではありませんが・・f(^^;)）けれど、もとのとおり にばっさりショートにして、めっちゃらくちん。 気分も爽快です。テニスサークルの仲間からも、こちらのスタイルのほうが男女問わずすこぶる評判いいです。 　「そうでなくっちゃ、りんじゃない！」だとも いわれてしまった・・・これ、喜んでいいのか・・． 　ということで、また気合いをいれなおして、 あと２８日、地道に楽しくラントレしていきます！ りんちゃん
2003年5月9日	●祭り囃子● 　昨日は会社界隈の神社の「夏祭り」の件をちょっと 書き込みしました。 　 　今日は朝から「うっわ〜い！仕事になんないよ」というものを聞いて しまいました（苦笑） 　そう、明日の「神田祭」の準備で、朝神保町の駅の 出口を出た途端、「ぴ〜ひゃら、ぴ〜ひゃら」とあちらこちら にセッティングされてるスピーカーから、祭り気分を高揚させるかの ように、聞こえてきました。 　もう、町の人は既に祭り気分一色なんだろうな。 これはお昼とかもずっと続いてたのかな？ 私はお昼に（あまりにもお天気がよくて気持よかったので〜） また上野方面にふらふら歩いていると、 こちらでも「ぴ〜ひゃら、ぴ〜ひゃら」、本家本元？の 神田明神の近くの路地では、おみこし小が３台（みこしの 数え方しらん！台でいいの？）ありました。 　そういえば、昨日はアキバの将来ビルがたつであろう 広場に、大きなみこしがもう準備されていたように 見えました。あれは「みこし」だ！絶対！！ 　そういえば、青梅マラソンとか荒川フルとか 結構「太鼓」たたいて、気持を盛り上げてくれました けど、「太鼓・祭り・マラソン」て、もしかしたら 日本人には相性いいのかも^_^ 日本の湿気ある夏の暑さは、とっても苦手な私ですが、 夏自体はダイスキです。 生活してると「あーあ、もうこの暑さいらん！」って思うけど 　☆これでもか〜！と、ぎらぎら輝く夏のめちゃくちゃな暑さも 　　太陽に向かって挑戦的に咲いているはずのひまわりが 　　あまりの暑さで、へなへなになってる情景も・・・ 　　夏って、暑いからこそ「くっそーまけんぞ！この暑さに！」 って、逆に私は思っちゃいま〜〜す！ 　週末暑いみたいですね〜！　でもこうなったら どんな暑さでもかかってこーい！の心境です。 ノースリーブウェアの出番かにゃ？？？ 　りんちゃん＠あまのじゃく
2003年5月8日	☆まつりとマラソン大会☆ 　どちらもその場にいると雰囲気もあるのか 「気分が高揚してめっちゃ楽しい」って気分に なれますね〜。 　本来は富士五湖１００Ｋ完走、あとはマラソン大会は１０月までお休みして、自主トレと思ってました。 まあ、出るにしても楽しんで出られる１０Ｋのロード レースって考えてました。 　が、しまなみの前にそれが2回もきちゃう（苦笑） ま、しょうがないっすね〜(^_^) とにかく楽しんではしろっと。 　で、特に来週の東京シティロードですが、その前後を はさむようにして、私が勤務している本郷界隈は「まつり」で、みこしかつぎとかが行われます。 　神田祭は今週、もう神保町の通りはちょうちんが 飾られてます。町のいたるところにポスターが はってあります。私もちいちゃいころ、生まれ故郷で みこしを担いだ経験があるのと、こういうのって結構 好きなので、血が騒いでわくわくしますね！ 　そして今月の23日から25日までが、湯島天神のお祭り となってました。これは金曜もあるみたいなので、お昼休みにいってみよっと。神田祭りは土日のみなので、ちょっと無理だわ・・・。　 　そういえば、高槻にいたころ祇園祭のかんこ鉾を 間近でみたことありますが、豪華絢爛、百花繚乱 ああいうものを作り出すことができる日本人の 職人さんの腕ってすごいなぁと、感心してしまいました。 　気分がめちゃんこ高揚しそうな「東京シティロード」 会社の近くの歩道橋にも、この開催をつげる垂れ幕・・ じゃなくって・・・えっと・・なんていうの？ 幕がかかってます。 　国際レースではないけど、やっぱり「おー、この ロードレースには出るんだよ〜〜〜」って、会社の ひとたちにいっちゃいました〜(^_^) 　やっぱ、お祭り的なロードレースだから、楽しんで 目だってはしろっと。（仮装はしません、きっぱり！） 　どいういことになるかは、当日のお楽しみってことで。 私が誰かをご存知の、そこのあなた！　まあ楽しみ？に していてください。って、いうほどのものではないかも しれないけど・・・。 りんちゃん
2003年5月6日	■しまなみまで1ヶ月■ 　となっちゃいました。 　宿泊場所も決まったし、あとは自分なりに当日を 迎えるまでの練習、体のケアとメンタルをいい 状態にもつこと・・・かな。 　富士はそれがめちゃくちゃだったようにも思います。 今思い返せば。 　この1ヶ月、自分なりにちょっと襟を正して 全ての物事に取り組もうと思っています。 勿論、1ヶ月で終わり・・というわけでは ありませんが・・・。 　この数ヶ月、自分であって自分でないような ちょっと足が地面についてないような部分があったしな。 　うーん、レースも大会（テニス）も試験も、ぞれぞれの 大きなハードルが「カモーン！」と私にすっごい挑戦の メを向けているような心境の今日このごろです。 　へん、うけてたってやるわい！ りんちゃん
2003年5月4日	●ランナー／バイカー／テニスプレーヤー● 　連休も中日、この連休めいっぱい走り込もうと 思ってましたが、やはり休日も時間に追われる私は LSDをやるまでにはなかなかいたりません。 　初日はランナー、でも１０Kしか走りませんでした。 この日はめちゃんこ暑くて、どうも呼吸も苦しくて 頭の中で「こんなんじゃ、しまなみなんてまともに 走れないぞ、やばいな〜」という文章がくるくる くるくると渦巻いていました。 ほんと、ちょっと不安です。 　テニスでは、真夏だって８時間コートにいるのは 平気です。（サーフェス＜コートの表面のことですが とくにハードコートだと、真夏は６０℃から７０℃に なります。一夏ハードコートでテニスしたら、シューズ がだめになるほど。）去年もあの過酷な夏に一人で ほぼ毎日ラントレもこなしてきました。 （ただし平日は、早朝だから日中ほど暑くない） 　でも、なんでだろう？　体力が落ちた？・・なわけ ないなあ・・・・。やっぱり睡眠不足によるもの？ やっぱり二度寝がよくない？ 　 　私は毎日４時３０分に目覚ましかけ、一度しっかり 目座めるのですが、「起きるぞ」と気合いいれて そのあとふと気がつくと、もう６時過ぎてたり・・。 平日ランの場合は、６時におきたんじゃもう私は 走れないのです・・。通勤の支度に完全に間に合わない から・・。 早く寝なくちゃ、寝なくちゃと気になって、実際に しっかりと寝ることができないでいるのかも。 それが疲れのもとにもなってるのかもしれないですね。 いずれにせよ、やっぱり睡眠がネックだな。 　夜、眠たいのに眠るタイミングをはずして、かえって なかなか寝付けなかったりすることもあります。 ほんと、なんとかしてくれ、って、もしかして私は 睡眠障害にかかってるのかな。 　話題がずれたようにも思いますが、今日はバイカー として初めてバイク仲間１４人と、私は往復約４５Kの バイクライドをしてきました。ヘルメットかぶって バイクジャージ（これもアカ）にバイク専用のスパッツ はいて、これでバイクが完璧だったら、すっごい カッチョイ〜はずなんですが、バイクだけまだ 購入前。さびたきったね〜（苦笑）白のバイクで ロングライド。いやー、でも快適でした。 心地よい疲れだわ。 　実はバイクは４年前にすっころんでスンデの ところで轢き殺されるとこだったから、５K以上の ライディングはとってもこわかったのですが、今日 CRも一般道も気持ちよく走れて、もうあのトラウマは なくなりました。これで都心（平日はやだけど） （皇居や神宮）まではバイクライドする自信が ついたな！が、今のバイクではヤです。 　ひとまず１０Kまではなんとか快適に走れるぞ レベルなので・・・。クッションも悪いし、ギア チェンジもタウンのアップダウンに耐えられる・・ という程度・・・。今日も実は往復あの距離を いくのは、結構大変でした。 　でも、今日のバイクライドで、精神的な 自信がもてたので、あとは乗りこなすのみですね。 　８月にはチームに入れてもらって、レース （シビアなやつじゃないですが）デビュー、 いよいよ「鯛焼バイカーズ」として、おそろの ウェアでレースデビューします。がんばるぜい！ 　さて、トリの明日は、やっぱりテニスでんがな。 　試合もひかえてるので、まる１日テニスです。 テニスに関しては、もうそう書くことはないのですが、 サークルの仲間たちも、私がラントレ／バイクトレ／スイムトレをしている間テニスの練習しているわけで、 ちょっとずつでも力があがっていきます。 　秘密練習のコートが、今までリニューアル工事で 閉鎖されたりしていたのですが、そこもオープン になったし、２時間２００円ととっても安いので また自主練習復活です。 え？テニスって二人じゃなきゃできないんじゃないの？ 　あきまへんな〜。トレーニングは一人でもちゃーんと できるんです。一人の場合は、こういう練習、二人の 場合は・・・と、いろいろあるんですね〜。 　私の場合、一人の場合は２時間サービスオンリー。 二人ならシングルス対決、これっきゃない！ 　さ、もう夜も更けてまいりました。 明日はオニモードテニスじゃ！きあいいれっど〜。 って、実はとっても練習と試合は楽しみです、いぇい！ ではでは！ あ〜、早くサークル内でも超上級レベルのあやつに 「へー、そんなたまもうてないの？　まだまだだね！」 と涼しい顔して言ってみたい！ （爆笑） って、これをごらんの皆様！　上の台詞ご存じかな〜？ うっふっふ。 りんちゃん
2003年5月2日	☆なくなったデータベース☆ 　私のラン友達が見つけてくれました。 　どうやらウィローさんのＤＢに混在してしまった ようです（苦笑）ウィローさん、気が付いてるかなぁ？ ウィローさんのお友達がみたらびっくりですよね？ 「なんじゃー、こやつは！」なんてことになっちゃうよ。 　いよいよ明日から短い短い連休です。 皆様どうお過ごしでしょうかしら〜？？ 　思いっきりランに明け暮れる方が、きっとほとんど？ でしょうか。 　私は・・・スイミング練習だけ抜けちゃいました。 （ラン、テニス、バイクライドはＯＫ！いぇい！） あ〜あ、こんなんでいいんだろうか・・。 　週１の練習じゃ足りないよなぁ〜〜〜。 とはいうものの、新たな時間つくることはできないですし ネ。 　そういえば、早朝ランは真面目に復活させましたが、 さいたさいた〜！　れんげの花！ 　 　うちの近辺はれんげ畑がきれいということは、以前アップしてますが、やっぱりこの時期に満開になるんですね！ 遠めにみると、田んぼがまるで「ピンクのじゅうたん」で 覆われているみたいです。ほんと、いつみても微笑んで しまう情景の一つですネ。 　微笑んでしまうといえば・・・、あと2週間後に迫った 東京シティロードレース。 私は通常レースの部分は意識せず、まあ楽しんではしろっかなと思ってます。 　荒川の時みたいに、仮装しようかなと思ってたのですが、しまなみツアーで予算がいるので、別方法で目立って 楽しもうかと思っています。 　となるとウェアなんですが、ウェアって結構重要だったりしますね。テニスなんかだとそれが顕著です。 　テニスのパートナーと話すのは、（私たちは 試合に出る時は、おそろのアディダスのウェアです、(^_^)v）ラケットもウェアも「超しょしんしゃ〜」みたいな もので出て、実はがんがんうちまかす！・・ 「それっていいね〜」（なんかすごい嫌みですね〜苦笑） 　そんなイメージ（すいません、キティちゃんファンが いたらごめんなさいです）でまっさきに浮かぶのは キャラクターもののウェアやラケットです。 　今やブランドではワールドワイドで知らぬものなしの サンリオキティちゃん。このグッズはあらゆる分野が ありますが、（なんたって、男性用にはキティオムが あるもんね）、勿論スポーツウェアも然りです。 　先日赤坂に行った時に、このショップを見つけた のですが、キティちゃんのスポーツウェアがあった！ 　色が「らぶり〜ぴんく」で、ちょ〜かっわい〜い！ 　で、友達に「これ着て走ろうかなぁ」（爆笑） 　キャラもんは私は好きですけど、やっぱり今せいぜい ウェアとしてなんとか着られるのは、すぬーぴ〜か ぷーさんかなぁ・・・。キティちゃんはちょっとさすがに 恥ずかしいっす・・・・^^; 　でも、たまにはこういう「かっわいー」ウェアで 走るのも楽しいかも？？？ 　が・・・・・、その後はどうするんだ・・・。 パジャマにしかならないぞ〜〜〜〜〜＜自分 　あと、2週間、まあ女性ですからウェアで悩むのも 楽しいですね(^o^)丿　 　 りんちゃん
2003年5月1日	■ごがつ〜〜■ 　新緑の季節、1年の中で一番過ごしやすい（と私は思う）季節。５月病なんて言葉も聞いたなぁ・・。 （自分の中では、5月病なんてのはむかしっから存在しな かったな） 　気温も安定してるし、私はこの5月が一番好きですね。 湿気もそんなにないですしネ。 　ということで、4月から気合いれて走ろうと思い まああまりＭＵＳＴという考えで走ることはやめました。 でも、なんだかんだ３００キロ近く走っていたんですねぇ・自分でもびっくり〜〜。 毎日真面目に朝いちの脈拍はかって、体重はかって体脂肪 測って、体調をチェックしています。 　やはり一度３週間もドクターストップをかけられて 走ってはならないという経験をした私は、ケアは重要 なことなんですね〜。 　食事もバランスよくきちんと食べる（食べないと 強い筋肉は作られない）ことを心がけています。 　仕事も忙しいから、そんなにきっちりは実際に 難しいです。 　前回故障してみてわかったのは、やっぱり原因は いくつか組み合わされてますが、私の場合はやっぱり 「睡眠不足による疲労状態でのラントレ」が一番 の原因でしょうね。 　ランニングクラブの合宿に参加した時も、エキスパートな方々から「睡眠不足は絶対だめですよ」ってクギさされたんですよね。 　睡眠不足による疲労状態と睡眠が足りてる状態で３０Ｋランしたら、その違いはほんっとによくわかりました。 　気候条件は、睡眠不足状態の日のほうがよかったにも かかわらず、当たり前だけど自分の体調がめちゃいまいち での３０Ｋは、非常に苦しかったです。 　多少湿気があって暑くても、疲労がない状態でのＬＳＤ は全然平気でした。やっぱり私の場合は睡眠かぁ。 　とういうことで、私がランでのびるかどうかは 「睡眠」にかかっているようです（苦笑） 　睡眠不足はお肌にも大敵！（爆笑） 早朝ランもあるし、やっぱり「早寝早起き」を 「睡眠はしっかりとる」これらを極力守ろうと 思います。 　まあ仕事あってのランですが、せめてなぁ、通勤時間が 1時間内ならもっと楽なのに・・・。 （ちなみに私は1時間50分近くかかります） 　海外出張だと、オフィスまで10分のところにステイ するから、すっごい健康的です！！ りんちゃん
2003年4月30日	■鍛えられた肉体は美しい■ 　マッスル〜！ ってことで、昨日は以前から楽しみにしていた 「マッスルミュージカル」を赤坂へ見に行きました！ 　よかった！　すっごい楽しかったし、あきさせない 内容になってました。 　単に選ばれた人たちが、トレーニングによって鍛えた 肉体をアピール・・（というと言い過ぎだけど・・苦笑） がメインかと思ってましたが、そこはミュージカル、全編 息をのむシーンあり、けらけら笑えるシーンありとすっごい楽しめました。 　休みもあってか、家族連れでの来場が多く、来場のおこ さんたちも楽しめたのではないかしら。 　さて、メインの出演者たち、これはテレビでも予告をやていましたから、もともとアスリートとして各分野で ベースのある人たちが厳しいテストのもとに選ばれた人 ばかりです。業種も分野も様々。 　 　見てて思ったのは、以前（ボディビルダーは別で しょうけれど・・・）女性はマッスルトレしても ムキムキにはならない・・・って聞いたけど、確かに そうだなぁ・・と改めて思いました。 　男性は素晴らしい鍛えられた肉体を惜しみなく^_^; 披露！　 　うーん、やっぱり鍛えられた肉体はほんっとに 美しい・・・・真にそう感じたひとときでした・・・。 　　（ＫＡＮＧＥＫＩ〜〜〜〜〜〜〜〜〜） 舞台にたつ日まで、かなり厳しい練習があったことと 思います。 食べなくちゃ筋肉は作られない、故障も当然おこるでしょう・・・・。 　舞台見てても、約1時間の間かなり筋肉を酷使してる はずですが、たったの１５分間の休憩で第2ステージスタートというのは、終わった後のアイシングをはじめと するケアも大事だけど、各個人個人のリカバリー能力、 そして筋肉の強さもあることでしょうね。 　あの筋肉の酷使は、フルマラに匹敵すると思いましたが、ランと違うのは様々な部位の筋肉を使うということ でしょうか。 　消失してしまった私の日誌のどこかに、前に「あらいざらしのＧパン（ブランドはこだわらず、そしてシンプルなＴシャツ」これがめちゃんこいつまでも似合う人でいたい・・とアップしたことがありますが、それに必要なのは やっぱり鍛えられたボディでしょうね。 　単にやせてる・・というのは、私は個人的には好きじゃないです。一流ブランドのトップモデルは、あのやせた体型を維持するために、それこそ必死の努力をしています。確か食べるのもベビーフードとかで、カロリーを抑えてるとのこと。 流行のドレスをかっこよく美しく着こなすためにプロはプロなりに努力をしてるんですね。 　一時期、あれぐらいに単にスレンダーになりたいと 願った時期がありました。 　 　でも、今は違うかな。 勿論今は消費量が多いから、食べないともたない、 食べてるけど、体重は減りました。 　頭も体もさびないよう、どういう世の中になっても たくましく生きていけるよう、常に鍛えていくことは 必要・・・と切に感じた1日でした。 　がんばろ(^_^)v まっするぅ〜〜〜〜〜〜！！ りんちゃん
2003年4月28日	■？？？？？■ 　狐につままれたような出来事。 今まで書いていた日誌とアクセスが ぜーんぶ消失・・・これって一体 原因は何でしょう・・。 　うう、私の汗と涙の結晶のアップが・・。 まあ、内容は自分自身が一番覚えているから いいのですが、それにしてもデータが全部 消失したのは、あまりにも悲しすぎるっす・・。 　さて、日曜はまたひさびさにダウンしてました。 この日は４０ＫＬＳＤと意気込んでいたのですが、 朝起きるとどうも体がだるいし、なんだか熱っぽい。 今会社で風邪引きさんがまわりにいるから、 そのウイルスを若干もらっちゃったのかも。 （いらん〜、ちゅうに・・） まあ、でも疲労もかなりたまっていて ずーっと夕方まで寝られたということは 私にしては具合が悪かったのですね。 　 でも1日養生したので、今日は朝から復活 しました。どうも具合が悪くなった場合の 私の回復力は「脅威の回復力」と言われます。 （爆笑） 　前回までの日誌に、ショートカット（自己流）に したことはアップしました。 　なんかいろんなことに気合いが入って いいですね〜。 　そういえば、シドニーに初めて遊びに 行った2000年。この年にベリーショートに したのですが、あちらの友達に不躾にも、 「Kuni, how old are you?」と聞かれたん です。 　めちゃんこなショートヘアで、どうも年相応に 見られなかったらしい・・。 　が、いくらなんでも「10代」はねぇ・・。 ショートヘアは、私にとっては幸運をもたらす ようです。 　たしか、ショートヘアにした年のシングルス（公式大会じゃないですが）のリーグ戦の試合で優勝できたし、ダブルスの試合も順調に勝ちあがれた年でした。 　そのジンクスにあやかって、ランの目標もクリア すべく、気合いれて頑張ります。 　それが達成できたら、次は●●マラソン 出場だな！ よっしゃ〜！ （念のため、国際レースはまったくこれっぽち も狙っていませんので（苦笑）） りんちゃん

照沼直紀さん

日付	日誌
2003年7月16日	■重度の貧血■ 　某ＮＥＴのトピにもアップしたのですが、 ６月末の健康診断で、造血機能がかなり低下した 状態の重度の貧血だと診断されました(>_<) 　もともと私は赤血球も少なく、貧血の診断は 以前からされていたのですが、今回ウルトラを 走ったことにより、それに輪がかかった状態 だそうな。医者から食事では間に合わない サプリメントの補給を！と強制されました。 　毎日鉄分とＶＣをサプリメントから摂取して ますが、飲むそばからテニスをはじめランは勿論 バイク、スイミングとトレーニングしてしまって るんだもの、補給が間に合ってないのかも・・・。 が、会社の同僚から「医者でちゃんと鉄剤を処方 してもらったほうがいいよ」といわれた一つの 事実。 ３月はじめぐらいから、（仕事もめちゃんこ多忙 だったのも事実ですが）やたらと氷をばりばり 食べるようになりました。コンビニで販売してる クラッシュアイス。会社でもばりばり、家でも ばりばり・・・。多分かなりの水分にはなっている ことでしょう。 が、ここ数週間、それではとうとう足りず、毎朝 ロックアイスの袋を購入し、それを砕いて食べちゃう ほどになりました。 　最初は、仕事が多忙なゆえのストレスからかと 思っていたのですが、どうも同僚の話では 貧血の人特有の症状とのこと。 　体内温度の調整が鉄分不足から、うまくできず 氷をばりばり食べるというのも症状のひとつ だそうです。 　困ったことには、氷は水分なので結構おなかが いっぱいになる・・。夜は気が付くと氷を 食べただけで夕食になってしまうことも しばしば・・・。これってやっぱりやばいことだ！ 食べないとパワーが出ないし。 　なんだかかったるさが続いてたのも、鉄分不足が 一因だったのもあるんだろうな。 　体に不安をかかえていては、いい試合もできないし ランもバイクもスイムもついていかない・・・。 　ということで、しっかり鉄剤を調合？してもらい にいきます。
2003年7月16日	■ラントレ■ 　本来私のスポーツをする時間の基本は 朝、もしくは日中です。 　それは、ひとつは会社帰りのアフター テニスやランは、仕事で疲れた体に結構 無理を重ねてしまうことが多いから、また テニスだと酷使した目で、集中してボール を追ってプレイするのは結構疲れるのです。 なので、本音をいうと、できるだけ 避けたい・・。 仕事が忙しい時期だと、特にいままで夜 走ろうと思っても、走れないことも しばしば・・・。 　ということで、ここ数日本来の早朝ラントレ に切り替えてます。 　私にとってのランのスタンスが、「テニスの シングルスの試合における持久力を つける」なので、しまなみ以前とまったく 違う気持で今は走っています。勿論食事を おいしく食べたい！というのもあるので、 朝走る距離は、やっぱり１０〜１５ｋです。 　とりあえず当面マラソン大会に出る予定も ないし、地道に来年のウルトラＭへ向けての 下地作りということで、トレーニング。 　今日は５時すぎから走り始めたら、いつも 早朝ラントレですれちがう男性とであった。 相変わらず「はえ〜(>_<)」と思いながらも、 みんな頑張ってるな！と思ってうれしくな っちゃいました。 　ひとそれぞれ進む道がある。 私はそれがテニス、それを支えるためにラントレ やスイミングをするし、バイクは趣味かな？ 　自分の目標に向かって、とにかく頑張ろう。 さて、週末のあき時間、どこに走りにいこうかな。
2003年6月25日	■ご挨拶■ 　データが色々と入れ替わっているようなので こちらへの書き込みはほとんどしていなかったのですが、 しまなみウルトラも無事終了、ランへの気持がひとまず 落ち着きました。 　勿論これからも走ることはやめるつもりはまったく ありませんが、やはり私のマジなメインのスポーツは テニスだけなのです。 　昨年故障して、ランのレースもいくつか棄権しましたが、それ以上にテニスの公式大会も試合に出るどころ ではない試合も実はいくつかありました。 　「くやしい、くやしい・・・」 　故障復活してマラソンのレースに没頭していたことを後悔はしていません。だけど、心のどこかでなんだか ふっきれないものを絶えず感じていたのも 事実。 　しまなみ終わって、次のレースはまたウルトラを 走ろうと決めました。でも、なんだかふっきれない。 　何なんだろう、この気持は？ 考えて考えて考えて、そして出した自分の結論は、 もう何も考えず、今年の下半期は某ＦＭに出るだけに して、今まで通りトレーニングはテニスに集中して 昨年の悔しかった気持を今年は思いっきりぶつけて やろう・・・・これでした。 　ランやその他で知り合った仲間ともう全く疎遠になるというわけではありません。都合があえば勿論オフにも マラソンにも出ます。 　ただこれからは、自分のもともとの古巣にもどり、そこでの活動をしっかりこなした上での調整になるかなって 考えています。 　今までのように書き込みはできなくなるかと 思いますが、なんたって神出鬼没な私ですから、 また「ぽ」っとどこかに書き込みしてるかも。 凛
2003年4月19日	山中湖から自宅（中野）までのマラニックに挑戦。 ビールを飲みながら走りに初挑戦するが、なかなか快適！（でも意外と飲めないことがわかる） 前回の甲州夢街道でリタイアした梁川に到着!!しかし、結局ここでやめることにして電車で帰る。 理由は色々。夕方スタートは暗くて心細い。おまけに今日は曇り空、真夜中に大垂水峠…やっぱりやーめた!!
2003年4月17日	友人に教えてもらった、脳神経外科にの先生に診てもらうと、緊張性頭痛（つまりストレスが原因）だということがわかる。だったら、ストレス発散のために走るべき!!と先生もおっしゃるので、安心して（!?）走っている。ただ、前と違うのは、チタンブレスを常にしていること。（自己暗示にかかりやすい自分にはとても効果的!!!）
2003年4月2日	先月の荒川以来、頭痛が治らない。病院では、大病（脳梗塞やくも膜下など）の心配はありませんとのことなので、大丈夫だとは思うが…。

Akigawa テツさん

日付	日誌
2002年10月17日	アキレス腱の痛みも少なくなったので、定番のヤビツ峠越えをやりました。天気も良く大変気持ちよく走れました。この調子でまず河口湖フルマラソンを完走したいと思います。

かまちゃんさん

日付	日誌
2005年5月30日	今週は、しまなみ海道100�`ウルトラ遠足参加です。 よろしくお願いします。

性能疲労身さん

日付	日誌
2002年9月10日	９月８日に仙台で行われた日本パラリンピック、５０００メートル女子の部で阿部直美さんが自己記録＆日本記録を更新して２０分１５秒でゴールした。 ９日は国立競技場で、伴走仲間の雅丈さん、マッチさん、えっちゃん、おがたさん、高橋さんで阿部ちゃんの２時間走をサポートした後で、記録更新のお祝い会を「ジョン・万次郎」で行った。 阿部ちゃんは２年後のアテネ、パラリンピックをめざす！ 伴走仲間も「チーム・阿部ちゃん」としてアテネへの夢を阿部ちゃんに託す！阿部ちゃん、夢をありがとう！

ホトトギスさん

日付	日誌
2003年2月11日	雨のやむのを待ちながら、久しぶりにベランダのハーブ達のお手入れ。枯葉を除いていると、沢山の新芽発見。チャイブも、ミントも、ラベンダーも、大好きなすずらんまで・・・もう春はすぐそこ。嬉しくなって、やまない雨の中に駆け出してしまいました。お気に入りのシューズさん泥んこにしてごめんね・・・
2002年12月30日	仕事から帰ったら４時、今日は絶対窓ふきすると決めていたのですが、お天気いいし、どうしても走りたくなって、‘１時間だけ’って出かけてしまいました。おかげで気分爽快でしたが、暗闇で窓をふく怪しい人になってしまいました。
2002年12月15日	昨年走り始めて最初に出たハーフマラソン、守山ハーフに出場しました。天気が良く、雪をかぶった比良山がとてもきれいでした。一年前、申し込みのときは知らなかった、１０ｋｍ６０分の関門に、どきどきしながら走ったことが、昨日のことのように甦りました。あれから１年、走り続けて本当に楽しく、身体も心も、一つ一つの細胞が生まれ変わってゆくように感じてきました。健康で、楽しく走れた一年に、感謝しながら走りました！
2002年11月16日	仕事で１週間走れませんでしたが、今日は快適ﾍﾟｰｽで３時間、喜びをかみしめながら走りました。幸せいっぱいです！！夕ご飯もおいしかったぁ。
2002年11月3日	やったぁー、夢のサブ4達成です。立山マラニックに出場したくて、死に物狂いで走りました！笑顔のランがモットーですが、今日のラスト５ｋｍはすごい形相だったと思います。ラストスパートする余力もないくらい、力を出し切ったゴールでした。ゴール後に、こんなにダメージを感じるのははじめてです。でも、なんとも言えない満足感でいっぱいです。がんばったぞー！！
2002年9月7日	今日いつもの湖岸を走っていたら、反対の歩道を男の人が走ってきました。目が合うとさわやかに笑って、片手を挙げて追い越して行きました。ランナーズのLSDバックを背負った背中は、ぐんぐん遠ざかって、あっという間に見えなくなりました。私もあんな風に、走りも気持もかっこいいランナーになりたい！！って思いました。

みずさん

日付	日誌
2003年2月27日	とうとう２月もろくなことができなかった。過酷で不規則な仕事環境の中でかろうじて体調をキープするのが精一杯でした。 ３月・４月は走り込まなければ！
2003年1月30日	年末年始の山陽道が終わったら、目標を失ったようにぼーっとしてました。そのうちに風邪をひいてしまい、今月は10日間も走れなかった。 今年もアップダウンが続きそうだ。
2002年12月23日	今年も残りあとわずか。 私にとってはある意味で激動の1年間でした。 それでももうすぐ山陽道502Kmの走り旅に出発ということで、複雑な思いをかかえながらも来年へ向かって走り続けます。 　2003年はどんな年になることやら。
2002年11月8日	東海アドベンチャートレイルでは膝を岩に激突させ、足首は疲労骨折ぎみとなり、重い疲れが１週間たった今でも抜けません。 体重も３〜４Kg増えたまま… 手賀沼ハーフも昨年より９分も悪かったし… 何とかしなくては！！
2002年10月6日	今日は山耐コースの試走２回目。とても快調で久々に気持ちの良いトレイルランニングだった。 ヘビがカエルを飲み込もうとしていた。 しりもち１回、お手つき１回。本番ではどうなることやら。
2002年9月8日	今日は雨のあがった午後から手賀沼を走った。久しぶりにランニングハイを感じながらぐんぐんと走った。 27Kｍの中で２Kｍのインターバルを３回、最後はもうウィンドスプリントも入らないくらい疲れたけれど、何か夏の締めくくりと秋の入り口を感じたようなランだった。

ノ−天気おじさんさん

日付	日誌
2003年1月12日	谷川真理ハーフマラソン、走ってまいりました。 天気もよくて気持ち良く走れました。
2002年12月8日	ホノルルマラソン、行ってまいりました。 楽しく走れました。
2002年11月10日	２００２いびがわマラソンで　６回めのハーフ、自己ベスト更新です。
2002年10月3日	UMMLに登録しました。これからの景気付け？で頑張ります。
2002年9月30日	２９日の三河安城緑道マラソンで　初めてのエイドボランティアをやりました。走った皆さん、関係者の方々、お疲れ様でした。

ワリワリさん

日付	日誌
2003年4月13日	第２５回ミユキカップ開催 ６組　２２名参加　優勝福井氏

ヤマさん@トナカイ１号さん

日付	日誌
2003年7月26日	昨日（２５日）富士登山競争に参加しました。 自分自身無謀な挑戦かなも思いましたが、参加しました。 結果は４時間２３分と制限タイムぎりぎりながらゴールできました。感動ひとしおでした。ただふくらはぎを痛めましたので下山の苦しみもまたひとしおでした。

丹羽さん

日付	日誌
2003年7月5日	初ウルトラとしてくりやま100km遠足に出場。5km以降膝痛の為、35km以降は歩くだけ。そして、80kmでリタイヤしました。その晩、何とか完走しればよかったとの悔しさのみ。来年は絶対ゴールまでたどりつき海宝さんに会いたいと思っています。

ｈｉｒｏさん

日付	日誌
2003年11月3日	心拍数が１ヶ月も走らなかったので、早くなってきた感じがする。モニターを付けて走ったら、普通のジョグで１分１５０回である。以前より２０回も増えている。でもそれで息苦しいとかは一切無いので心配ないが。 また、１分で平常４３回くらいなのが４８回くらいになっている。
2003年11月2日	昨日、一昨日と走ってみた。 足の調子はいいようだ。 ただ今までと違い、今後は怪我と隣り合わせに生活することになりそうである。
2003年10月30日	久しぶりに、書き込む。 足の痛みは、昨日から少なくなってきた。 痛んでも、５分程度休めば、歩けるまでに回復してきた。 この１ヶ月間近く走れないけれども節制が効いているのか、朝の時点で体重５７．５KG、体脂肪率２２％であった。 ９月になってから心拍数が低下している。日頃から洞性徐脈なので医師に一応かかっていたが、１０月１０日くらいは、ついに（寝ている間だが）「１分間で２０回を切ったのが数回ある、且つ、心拍が７秒以上開いている状態が何回もある」ということである。ペースメーカーを入れた方がいいと言われたのである。今度はこのことで、病院を変えてしつこく検査してみようと思っている。 昔から起きている間の心拍数は１分回３６回〜５０回である。また思いっきり走っても、心拍数は１５０以上にならない体質である。 まあ、このことでは胸苦しいとか疲れたとか全然無いし、足ほど心配していないのだが・・・？。少し変だが、走れない方がつらいなあ。 ただ最近、冷え性になってきた感じが少しある。 関連はあるのか今度医師に聞いて見よう。
2003年10月15日	昨日、別のスポーツ外科もやっている整形外科に足を見てもらった。ふくらはぎが歩き出すと痛くなったり、そのうち痛くなくなったり、それが片足ずつ交互に起きたりする現象は、あまりないそうで、原因は簡単にはわからないとのこと。ただ骨盤が怪しいのではないか、とのことでいろいろな体勢をとりレントゲン写真を撮って調べた。１箇所に骨と骨の感覚が若干狭いところがあり、且つ、骨に神経に障るものがちょっと出来ているとのことである。 これがその原因かどうかはわからないが、とりあえず１週間分の飲み薬を服用してくださいとのことであった。 夜：また足が痛む。うーん、立ってもいられないくらいであった。
2003年10月11日	連休だというのに、まだまだ走れず状態。 歩くだけで右足と左足のふくらはぎが替わりばんこに痛くなる。特に、階段を下りると顕著に痛くなる。 じっと辛抱するしかないか。 それでも食事に気をつけているおかげか、体重６０Kg、体脂肪率２０％をキープ
2003年10月7日	一昨日から、歩くと右足ふくらはぎが突然痛むようになってしまった。左足の足底筋膜炎もまだ残っているしで、体調最悪期である。ゆっくりでもいいから走れるだけでも羨ましいものである。
2003年10月5日	足底筋膜炎が長引いて全然走れず。 それをカバーしていたらふくらはぎまで痛めてしまった。 もう１週間近くなにもできず。
2003年10月2日	足底筋膜炎のため走れず。 どうも痛いのに無理にちょっと走ったのがいけなかった。 ２日間休養。
2003年9月30日	この９月の走行距離は457.6ＫＭであった。 来月からは、仕事が終わるともう暗いので、走行距離は短くなってゆくかもしれないが、せいぜいがんばろう。
2003年9月28日	今日は、夕食後体重が５９Ｋｇで、平常体重の６０Ｋｇ切りを果たした。それでカロリーカット酎ハイを３杯も飲んでしまった(１３５０ＭＬ)。明日から節制しなければ。 ※それでもおかず系はほとんど摂取していない。
2003年9月27日	今日は２回走った。 走り終わって、体の水分が抜けて、約１０年ぶりに体重が５８．８Ｋｇであった。でも体脂肪率は２２．５％であるが。
2003年9月25日	今日は曇り時々小雨の中で１８Ｋの校内マラソン大会を走る。最後尾から出発して、生徒全員追い抜こうとも思ったが、前半６Ｋはそんなに気張らずにゆっくり走った。 残りの１２Ｋは、ちょっと強度を高くして走り込んだ。 まあ、いい練習だった。走行時間１時間１８分ほど。
2003年9月24日	右足(太股)が筋肉痛で痛いので、自己鍼をする。 一夜寝たら、相当に回復していたが、まだ痛む。 若い頃は、一晩寝たら回復したものだがなあ。
2003年9月19日	今日は冷たい雨が降り続いているので、１日完全休養。
2003年9月17日	今日は走っていて１４Ｋ目で左臀部に２０秒くらいピクピク（痙攣の軽いやつ）が起きた。 なんだか懐かしい痙攣であった。 スピードをもっと落として走ったら自然と消滅した。
2003年9月16日	今日は夕方にランニング。 走る前の体重６１K、体脂肪率２３％であった。 体重は安定的に６Kくらい減ったのは、「めでたいなー」ということで、カロリーハーフビール(しかも発泡)を今日から飲もう。昨日の朝食から、少しまともな食事に戻してきている。そのせいか今日は、１５．９K走って、残りの５．９Kを、ほぼ１K４分ペースで走り切れた。目標とする体重は５８Kだが、２０代最盛期(？)の５６Kを新たに目標にしよう。ランナーの体脂肪率の標準は１５％以下ということであるが、なんだか今の状態では絶対にならない気がする。
2003年9月13日	走る前のストレッチと走り後には必ず１Ｋｍのクールダウン走とストレッチをしている。体は、ずいぶん硬くなってしまったがこの数週間の訓練で、ほんの少しずつだけれども柔らかくなってきた気がする。
2003年9月12日	今日から、登録させていただきます。 体重が５８Ｋｇにしようとがんばっている。 ８月２１日は体重６６Ｋｇ(体脂肪率は２８％だった) ９月１２日は体重６２Ｋｇ(現在体脂肪率２４％) ※体重は、走った後かつ夕食後の状態 まだ４Ｋｇしか減っていない。道のりは長いな いつも、朝は２００Ｋｃａｌほど 昼は毎日、盛りそばだけ(ふつう盛り) 夜も、ぐっと我慢の食事。ビール禁止。 ※この間諸般の事情より、朝食抜き２回、昼食抜きも２回。 走る前にはヴァームをぐいっと飲む。 クエン酸も大量摂取。 こんな毎日である 娘の誕生日も一人ビールを我慢し、食事もケーキ１かけらだけだった。 今度１０月のロードレースにでるために走るために適当な体重まで下げたいのである。 １５年前の記録しかありませんが 　５Ｋ　１５分５０秒(ロード) 　５Ｋ　１６分１７秒(トラック) １０Ｋ　３３分１０秒(ロード) フル　　２時間４８分くらい ※　全て２５〜２７歳までの記録 という記録です。１５年もほとんど何もしないで、４２歳になってどこまで戻るか実験してみます

sayshoeだ！さん

日付	日誌
2004年5月9日	■雨だった。自宅から６km弱にあるダイニング・カフェ「ラフレシア」で給水し、さらに大学生時代に宿直のバイトをしていた春日部市立谷中小に面した「水府」さんに立ち寄った。温かいお茶を提供して下さった。 ■因みに、この女将さんの義理の娘さんは東京国際マラソン等参加の常連。彼女から頂いた色紙を大切にしている。 ■およそ３時間弱、雨中のジョギングでした。距離的には２０km程だった、と思う。 ■最後の給水ポイントは、ボストンマラソン出場にも繋がった前任校の教え子の中華料理店、雨と汗とでグッショリ濡れたTシャツになってしまったので、店主の物をお借りして、数杯のビールを飲む。 ■２ｋｍ程離れた所に駐車しておいたので、風呂にいくお嬢さんに、運んでいただいた。いつも有り難い。
2004年5月3日	◎5月1日、札幌駅「東横イン南口」を早朝5時過ぎににスタート。気温は、4〜5度を示していた。 　目指すは、私立静修高校だ。こんなに愛着の持てる校名は無いからだ。 　◎途中、清掃作業に当たっていた従業員の方に道を教えて頂く。 　◎北海道マラソンには、1998年〜2000年と参加した。その終着点である中島公園を過ぎ、シャッターを開けようとしている地下鉄職員の方に所在地を尋ねた。 　◎2枚ほど写真を撮り、復路は豊平川沿いに走る。雪国ならではの、警告サインボードをみる。「雪による川の増水量注意」だ。 　◎ホテルに戻った。腕時計をみると１時間１５分経過していた。（13〜4キロ程の距離だろう） 　◎部屋に戻り、シャワーを浴びてフロントの自動販売機で缶ビールを買う。朝食前に、一杯やる。格別である。

sayshoeだもん！さん

日付	日誌
2003年12月21日	北九州ＵＲＣの練習会 距離：２７ｋｍのマラニック 時間：4:22:16 コース（概略）：ＪＲ陣原駅→本城陸上競技場→グリーンパーク→脇田海浜公園→菖蒲谷公園→二島→陣原駅（フレンドリーの湯） 備考：天気もよく、いい運動になったが、やっぱり疲れた。しっかり登りもあったし。ゴールがお風呂というのはいいもんだ。忘年会も楽しかった。
2003年11月23日	開催日：2003,11,23 大会名：第１７回大島一周しおかぜマラソン大会 ゼッケン番号：522 距離：10km タイム：1:06:49 順位：149位（部門順位：35/42位）
2003年10月19日	開催日：2003,10,19 大会名：第９回四万十川ウルトラマラソン ゼッケン番号：1077 距離：100km タイム：13:29:06（参考記録：13:27:37） 順位：851/1056位（部門順位：34/60位） 備考：初の100km時間内完走。
2003年10月5日	開催日：2003,10,5 大会名：シティマラソン福岡２００３ ゼッケン番号：1080 距離：ハーフ タイム：1:58:59（参考記録：1:54:54） 順位：2701/3303位（部門順位：338/403位） 備考：陽子と一緒に走るも、一緒にゴール出来ず。
2003年9月18日	開催日：2003,9,18 大会名：２００３玄海１００ｋｍウルトラマラソン大会 ゼッケン番号：36 距離：100km タイム：15:18:00 順位：69/70位 備考：正規スターより２時間前にスタートし、滝川さんと一緒にゴール。
2003年6月7日	開催日：2003,06,07 大会名：第１４回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会 ゼッケン番号：6076 距離：50km タイム：7:11:25 順位：5/6位 備考：寝坊により、50kmにオープン参加。
2003年5月4日	開催日：2003,5,3-4 大会名：第１５回山口１００萩往還マラニック大会 ゼッケン番号：B129 距離：140km タイム：− 備考：約95km地点でリタイア。
2003年3月16日	開催日：2003,3,16 大会名：第１７回健康マラソン宇部全国大会 ゼッケン番号：346 距離：フル タイム：4:42:01 順位：320/356位（部門順位：294/324位）
2003年2月9日	開催日：2003,2,8-9 大会名：２００３大村湾一周ウルトラマラソン ゼッケン番号：18 距離：160km タイム：− 備考：１２時スタート。100km地点でリタイア。
2002年11月3日	開催日：2002,11,03 大会名：第１１回鱒渕マラソン ゼッケン番号：E21 距離：フル タイム：4:31:22 部門順位：69/78位
2002年9月23日	開催日：2002,9,23 大会名：シティマラソン福岡２００２ ゼッケン番号：940 距離：ハーフ タイム：1:57:11（参考記録：1:53:43） 順位：2535/3321位（部門順位：343/442位） 備考：連日の出場となったが、ハーフぐらいならどんなコンディションでも走れる自信が持てた。
2002年9月22日	開催日：2002,9,22 大会名：２００２玄海１００ｋｍウルトラマラソン大会 ゼッケン番号：21 距離：100km タイム：− 備考：約48km地点でリタイア。
2002年5月25日	開催日：2002,5,25 大会名：第１３回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会 ゼッケン番号：234 距離：100km タイム：− 備考：50.8km地点でリタイア。
2002年5月4日	開催日：2002,5,4 大会名：第１４回山口１００萩往還マラニック大会 ゼッケン番号：C188 距離：70km タイム：11:38:20 順位：146/151位
2002年3月17日	開催日：2002,3,17 大会名：第１６回健康マラソン宇部全国大会 ゼッケン番号：478 距離：フル タイム：4:57:11 順位：491/506位（部門順位：460/472位）
2001年10月28日	開催日：2001,10,28 大会名：第８回四万十川ウルトラマラソン ゼッケン番号：1035 距離：100km タイム：− 備考：87.1km地点でリタイア。
2001年10月7日	開催日：2001,10,7 大会名：シティマラソン福岡２００１ ゼッケン番号：921 距離：ハーフ タイム：1:44:30（参考記録：1:43:38） 順位：1149/2745位（部門順位：135/337位）
2001年5月4日	開催日：2001,5,4 大会名：第１３回山口１００萩往還マラニック大会 ゼッケン番号：C147 距離：70km タイム：11:42:55 順位：132/133位
2001年3月4日	開催日：2001,3,4 大会名：第１５回健康マラソン宇部全国大会 ゼッケン番号：1193 距離：フル タイム：4:21:16 順位：660/931位（部門順位：617/846位） 備考：二度目の挑戦で、初のフルマラソン完走。
2000年10月15日	開催日：2000,10,15 大会名：エアポートグリーンマラソンひろしま２０００ ゼッケン番号：1441 距離：フル タイム：− 備考：約29km地点でリタイア。アップダウンのきついコースだった。
2000年1月30日	開催日：2000,1,30 大会名：シティマラソン福岡２０００ ゼッケン番号：948 距離：ハーフ タイム：1:44:22 順位：1659/3443位（部門順位：220/474位）
1999年1月31日	開催日：1999,1,31 大会名：シティマラソン福岡９９ ゼッケン番号：154 距離：ハーフ タイム：1:40:47 順位：1149/2766位（部門順位：142/406位）
1998年2月1日	開催日：1998,2,1 大会名：シティマラソン福岡９８ ゼッケン番号：450 距離：ハーフ タイム：1:31:11 順位：525/2778位（部門順位：75/404位）

Hachiさん

日付	日誌
2004年7月14日	ホームページに『あぁ、サロマ湖５０キロマラソン』完走日記を書きました。何にもする事がないなぁなんて思ったら見てください。
2004年7月5日	サロマ湖５０キロの部に参加してきました。いやぁ〜つらかったけど楽しかった！フルにはない感動が・・来年も必ず行きます。そして出来る限り続けたい。本当に楽しかった。残り８分で完走できました。
2004年5月6日	ＨＰつくりに挑戦！無料ので、基本的なものだけですが今後もっと頑張ろうと思っています。初心者なのでこんなもんですよ・・・ http://www.geocities.jp/zehigumi

坪田　久美子さん

日付	日誌
2004年6月5日	開催日：2004,06,05 大会名：第１５回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会 ゼッケン番号：485 距離：100km タイム：12:56:53 順位：354/429位（部門順位：20/29位） 備考：阿蘇、３度目の挑戦にして完走。しかも100kmの記録樹立。
2004年5月4日	開催日：2004,5,3-4 大会名：第１６回山口１００萩往還マラニック大会 ゼッケン番号：B81 距離：140km タイム：23:45:33 順位：42/44位 備考：来年は次なるステージへ。
2004年4月17日	ナイトラン（北九州ＵＲＣの練習会） 距離：約55Km 時間：17日22時〜18日7時 コース：黒崎駅→小倉駅→徳力→道原→麻生林道→田代→畑貯水池→引野→黒崎駅 備考：初の麻生林道だったが、キツかった。尾形さんお手製のゼリーも最高。
2004年4月11日	開催日：2004,4,11 大会名：第１７回海の中道はるかぜマラソン大会 ゼッケン番号：30194 距離：ハーフ タイム：2:27:12（参考記録2:26:39） 順位：583/738位（部門順位：194/252位） 備考：陽子と一緒になんとか時間内完走。
2004年4月3日	駕与丁公園マラソン（練習会） 距離：21.0975km 時間：2:20:50 コース：駕与丁公園のマラソンコース（１周：4.2195km）を５周。 備考：毎月第１土曜に開催。１０周するとのことだったが、午後から用事があったので５周で終了。いい練習になったし、桜がキレイだった。
2004年3月21日	開催日：2004,3,21 大会名：第１８回健康マラソン宇部全国大会 ゼッケン番号：395 距離：フル タイム：4:40:19 順位：350/375位（部門順位：331/353位）
2004年2月14日	開催日：2004,2,14-15 大会名：２００４大村湾一周ウルトラマラソン ゼッケン番号：31 距離：160km タイム：− 備考：１２時スタート。今年こそ完走をとスタートしたが、100km過ぎに足が止まり、130km地点でリタイア。
2004年1月11日	開催日：2004,1,11 大会名：第１４回宮古島１００ｋｍワイドーマラソン ゼッケン番号：359 距離：50km タイム：6:54:15 順位：74/83位 備考：前日の筋肉痛にもかかわらず、何とか完走。５０ｋｍの記録も更新('-^v)
2004年1月10日	開催日：2004,1,10 大会名：２００４年宮古島１００ｋｍウルトラ遠足 ゼッケン番号：237 距離：100km タイム：15:06:40 順位：175/233位 備考：目標の１３時間には遠く及ばず。宮古島は最高！
2003年12月21日	北九州ＵＲＣの練習会 距離：２７ｋｍのマラニック 時間：4:22:16 コース（概略）：ＪＲ陣原駅→本城陸上競技場→グリーンパーク→脇田海浜公園→菖蒲谷公園→二島→陣原駅（フレンドリーの湯） 備考：天気もよく、いい運動になったが、やっぱり疲れた。しっかり登りもあったし。ゴールがお風呂というのはいいもんだ。忘年会も楽しかった。
2003年11月23日	開催日：2003,11,23 大会名：第１７回大島一周しおかぜマラソン大会 ゼッケン番号：522 距離：10km タイム：1:06:49 順位：149位（部門順位：35/42位）
2003年10月19日	開催日：2003,10,19 大会名：第９回四万十川ウルトラマラソン ゼッケン番号：1077 距離：100km タイム：13:29:06（参考記録：13:27:37） 順位：851/1056位（部門順位：34/60位） 備考：初の100km時間内完走。
2003年10月5日	開催日：2003,10,5 大会名：シティマラソン福岡２００３ ゼッケン番号：1080 距離：ハーフ タイム：1:58:59（参考記録：1:54:54） 順位：2701/3303位（部門順位：338/403位） 備考：陽子と一緒に走るも、一緒にゴール出来ず。
2003年9月18日	開催日：2003,9,18 大会名：２００３玄海１００ｋｍウルトラマラソン大会 ゼッケン番号：36 距離：100km タイム：15:18:00 順位：69/70位 備考：正規スターより２時間前にスタートし、滝川さんと一緒にゴール。
2003年6月7日	開催日：2003,06,07 大会名：第１４回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会 ゼッケン番号：6076 距離：50km タイム：7:11:25 順位：5/6位 備考：寝坊により、50kmにオープン参加。
2003年5月4日	開催日：2003,5,3-4 大会名：第１５回山口１００萩往還マラニック大会 ゼッケン番号：B129 距離：140km タイム：− 備考：約95km地点でリタイア。
2003年3月16日	開催日：2003,3,16 大会名：第１７回健康マラソン宇部全国大会 ゼッケン番号：346 距離：フル タイム：4:42:01 順位：320/356位（部門順位：294/324位）
2003年2月9日	開催日：2003,2,8-9 大会名：２００３大村湾一周ウルトラマラソン ゼッケン番号：18 距離：160km タイム：− 備考：１２時スタート。100km地点でリタイア。
2002年11月3日	開催日：2002,11,03 大会名：第１１回鱒渕マラソン ゼッケン番号：E21 距離：フル タイム：4:31:22 部門順位：69/78位
2002年9月23日	開催日：2002,9,23 大会名：シティマラソン福岡２００２ ゼッケン番号：940 距離：ハーフ タイム：1:57:11（参考記録：1:53:43） 順位：2535/3321位（部門順位：343/442位） 備考：連日の出場となったが、ハーフぐらいならどんなコンディションでも走れる自信が持てた。
2002年9月22日	開催日：2002,9,22 大会名：２００２玄海１００ｋｍウルトラマラソン大会 ゼッケン番号：21 距離：100km タイム：− 備考：約48km地点でリタイア。
2002年5月25日	開催日：2002,5,25 大会名：第１３回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会 ゼッケン番号：234 距離：100km タイム：− 備考：50.8km地点でリタイア。
2002年5月4日	開催日：2002,5,4 大会名：第１４回山口１００萩往還マラニック大会 ゼッケン番号：C188 距離：70km タイム：11:38:20 順位：146/151位
2002年3月17日	開催日：2002,3,17 大会名：第１６回健康マラソン宇部全国大会 ゼッケン番号：478 距離：フル タイム：4:57:11 順位：491/506位（部門順位：460/472位）
2001年10月28日	開催日：2001,10,28 大会名：第８回四万十川ウルトラマラソン ゼッケン番号：1035 距離：100km タイム：− 備考：87.1km地点でリタイア。
2001年10月7日	開催日：2001,10,7 大会名：シティマラソン福岡２００１ ゼッケン番号：921 距離：ハーフ タイム：1:44:30（参考記録：1:43:38） 順位：1149/2745位（部門順位：135/337位）
2001年5月4日	開催日：2001,5,4 大会名：第１３回山口１００萩往還マラニック大会 ゼッケン番号：C147 距離：70km タイム：11:42:55 順位：132/133位
2001年3月4日	開催日：2001,3,4 大会名：第１５回健康マラソン宇部全国大会 ゼッケン番号：1193 距離：フル タイム：4:21:16 順位：660/931位（部門順位：617/846位） 備考：二度目の挑戦で、初のフルマラソン完走。
2000年10月15日	開催日：2000,10,15 大会名：エアポートグリーンマラソンひろしま２０００ ゼッケン番号：1441 距離：フル タイム：− 備考：約29km地点でリタイア。アップダウンのきついコースだった。
2000年1月30日	開催日：2000,1,30 大会名：シティマラソン福岡２０００ ゼッケン番号：948 距離：ハーフ タイム：1:44:22 順位：1659/3443位（部門順位：220/474位）
1999年1月31日	開催日：1999,1,31 大会名：シティマラソン福岡９９ ゼッケン番号：154 距離：ハーフ タイム：1:40:47 順位：1149/2766位（部門順位：142/406位）
1998年2月1日	開催日：1998,2,1 大会名：シティマラソン福岡９８ ゼッケン番号：450 距離：ハーフ タイム：1:31:11 順位：525/2778位（部門順位：75/404位）

虎峰さん

日付	日誌
2004年4月24日	県選手権5000M出場！→15'54”97 練習不足及び研修＆飲み会と最悪な状況での出走。先週よりは動けるようになってきたが、まだまだです。
2004年4月18日	今年初のトラックレース（3000ｍ）出走！環境の変化と、練習不足で撃沈。タイム→9'27”9 徐々に走れる状態を作って行きたいです。

スイマーYKさん

日付	日誌
2005年10月31日	思い出したくもないが… 赤信号無視で白バイに捕まりました 生まれてはじめて法を犯した感じがします 罰金悔しいしもう二度と捕まりません！ 意味不明な日記になってますが、 来月からはちゃんとした出来事を…
2005年10月29日	バイクのヘルメットをパクられた 自転車を買おうとお金を貯めているところなのに 想定外の出費…痛すぎる

マラソン情報館さん

日付	日誌
2006年2月19日	青梅マラソンの大会当日 朝８時前に大会受付会場の最寄り駅に到着し、弊サイト『整体院はつらつマラソン情報館』の宣伝チラシを約１０００部配布。ランナーの皆様が、レースでベストパフォーマンスを発揮するためのお手伝いをしたい… その願いはうまく伝えられただろうか。

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